Programa de Meditação - Por que a meditação é tão difícil e demora tanto tempo

Alguns anos atrás eu vi um anúncio para um produto meditação que me prometeu que eu poderia meditar como um mestre Zen e sem 25 anos de prática várias horas por dia <. br>

Eu era cético, mas interessado, e fiz alguma pesquisa

Aqui está um resumo do que eu encontrei:

Os benefícios da meditação são razoavelmente bem conhecido - a capacidade de. ainda a mente, desenvolver calma, profundo conhecimento e auto-consciência considerável, e, claro, o grande - o "big E" - ILUMINAÇÃO - um dia, em 10 milhões de vidas, se você tiver sorte

Eu rapidamente! descobriu que o lado negativo de tudo isso é que a meditação é simples na teoria -.. mas muito difícil na prática

Para começar, é preciso disciplina considerável e que requer motivação séria

Depois, há o tempo leva. 10 minutos duas vezes por semana só não vai fazê-lo. Você precisa fazer pelo menos duas sessões de 30 minutos por dia todos os dias -. Como um mínimo absoluto

E ainda mais deprimente é o tempo decorrido necessário para começar a ver qualquer benefício. Pode levar meses de prática persistente (e consistente) disciplinado para começar a ver algum benefício grave duradoura

E ainda mais para os grandes benefícios suculentos -. Como ser capaz de controlar sua mente, parar seus pensamentos à vontade, adquirir conhecimentos profundos sobre a natureza de si e do mundo "lá fora" leva muitos (10+) anos de prática de meditação.

O motivo subjacente a meditação é difícil e leva muito tempo

Em poucas palavras a razão pela qual a meditação é difícil é tudo a ver com a evolução - ou, mais precisamente, o atual estágio da evolução neurológica do "médio" ou "normal" cérebro humano - o que é que (o que é convencionalmente e coloquialmente conhecido como ) o "cérebro esquerdo" eo "cérebro direito" não se comunicam facilmente ou muito em tudo.

O mesmo também é verdadeiro para os outros 2 grandes centros cerebrais (convencionalmente e coloquialmente conhecido como "o centro emocional "e" o cérebro réptil "ou o instinto de sobrevivência).

A falta de comunicação entre esses 4 grandes centros do cérebro, ou para expressar isso de outra maneira a falta de equilíbrio do cérebro, é a razão evolutiva e neurológico subjacente por que nós experimentamos a vida a forma como fazemos, por que sofremos tanto, e como espécie porque nós infligir tanto sofrimento no outro. É também a causa raiz de todo nosso conflito interno pessoal e resistência interna ou imunidade a mudar.

Como simplificação maciça e generalização cérebro da pessoa média não é apenas equilibrada, ou seja, os diferentes centros do cérebro literalmente não - freqüentemente não pode -.. comunicam

Assim comunicação melhorada e mais freqüentes e consciente entre estes centros cerebrais diferentes é o caminho para a paz, a visão e todos os benefícios e outras "guloseimas" com toda a razão atribuída a meditação

A razão pela qual a meditação leva tanto tempo para entregar a mudança pessoal significativa e duradoura é porque o praticante é, (literalmente) no nível fisiológico, re-ligação ou o reencaminhamento das vias neurológicas em seu próprio cérebro. Inicialmente, este é principalmente entre o cérebro esquerdo e direito, e, em seguida, a partir do equilíbrio alcançado há, entre todos os 4 grandes centros cerebrais. Assim, a meditação é fundamentalmente uma reprogramação do cérebro

Isto tudo pode parecer muito reducionista, sem glamour e não espiritual, mas a um nível fisiológica e neurológica quando meditamos estamos fortalecendo o corpo caloso -. O tecido que contém e compreendendo as conexões neurais entre o lado esquerdo e direito do cérebro.

Uma analogia simplista desenvolvimento de tudo isso é para comparar ou contrastar a "média" ou cérebro humano "normal" com um bebê, eo cérebro do mestre Zen com um alpinista experiente. A diferença é que grande ea diferença é que profunda

Foi nesse ponto que eu tinha o meu próprio momento "Gafanhoto" (você se lembra da série "Kung Fu" dos anos 70 estrelando o falecido David Carradine -. Don 't você?), quando eu descobri que há uma tecnologia baseada em torno de binaural beats que podem acelerar consideravelmente este processo de reprogramação todo.

E melhor ainda, o único esforço exigido é fisicamente colocar os auscultadores e sentado em uma cadeira para 30-60 minutos por dia Restaurant  !;