Eliminando velhos pensamentos

Ontem eu estava capinando no meu quintal e eu tinha uma realização. Capinar o quintal é muito mais fácil do que eliminará os nossos pensamentos. Capina pensamentos indesejados precisa de ferramentas. Quais são as suas ferramentas para capina pensamentos ineficazes? E sobre aqueles que realmente levá-lo para baixo? Você tem ferramentas diferentes para cada um deles

I &';? Não estou em ferramentas perfeitas I &'; m em que forem eficazes. São seus eficaz?
Eu quero compartilhar algumas das minhas ferramentas favoritas.

O primeiro é apenas para limpar sua cabeça assim que você pode acalmar a tagarelice ou listas, ou todos os povos demandas.

Apertar
cumprimentos para uma mente clara

Sentado em linha reta, agitar as mãos em ambos os lados da cabeça, perto das orelhas. Manter os punhos soltos e os dedos semi apertado. Para benefício adicional, fechar os olhos e concentrar-se no centro de sobrancelhas

1 minuto

Gift
balanceador de Cérebro; ajuda a liberar conversas indesejadas e pensamentos obsessivos.

Isso não vai mudar totalmente os pensamentos habituais mas quebra o padrão de uma forma divertida e energética que tem geralmente você querer voltar para mais.

Eu estou indo dar-lhe um outro que é ótimo para quebrar padrões. Tudo o que fazemos é baseado em nossos padrões subconscientes atuais e nossas percepções vir desses padrões. A grande notícia é que tudo é energia, o que significa mudar a nossa energia pode mudar o nosso foco, nossas percepções, e nossa sobrecarga mental. Este pode ser feito em qualquer lugar. Bem em quase qualquer lugar melhor para fazer em um banheiro, seu escritório, um carro, mas pode ser feito em qualquer lugar sutileza. Grande para afastar o início de ataques de ansiedade

Quatro Parte Respiração:. Miracle Respiração
Romper com os sentimentos oprimindo
Funda o estresse para longe

Sentando em cima reto, inspirar pelo boca, enchendo seus pulmões em quatro partes iguais — de iniciar a respiração o mais baixo possível no abdômen. Expire pela boca em quatro partes iguais, a partir da parte superior do tórax para baixo. Se você se sentir relaxado você pode fazer este exercício de respiração pelo nariz. Repita o ciclo.

1-3 minutos

Gift reduz instantaneamente o estresse, assim você pode ver uma situação mais objetivamente. Ajuda a dissolver sentimentos avassaladores.

Com a sua mudança de energia este é o momento para criar pensamentos apoiados por ações que lhe servem. Sabe quando você precisa fazer uma pausa? Você levá-lo então? Mesmo que seja uma ruptura do banheiro. Sabe quando você realmente precisa comer eo que? Você só come quando está com fome ou sempre que as coisas estão disponíveis? Deixe seu observador observá-lo e ver se você está servindo a totalidade de você.

Muitos mais técnicas disponíveis no meus sites nos flip charts, que pode se sentar em sua mesa e vídeos para apoiá-lo no youtube com a energia guru &';. s do site

Blessings e que estes lhe servir
Gurutej
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