Como chegar de auto-ajuda, para evitar de ser um povo infeliz?

Você realmente prefiro ser infeliz?
Como você acha, você pode mudar sua infelicidade?
Você quer saber o motivo de sua infelicidade?
Você sabe onde você pode obter auto-ajuda para ser feliz?
Nenhum de nós prefere ser infeliz. Sentindo-se infeliz torna tudo pior. Imagine um dia; você acorda feliz na parte da manhã, está tudo bem, não há problema em torno de você, mas de repente você se encontra infeliz. Você don &'; t sabe o motivo, você pode não descobrir o porquê. Você se torna uma dessas pessoas infelizes. Você didn &'; t preferem ser, mas você não podia &';. T quer escapar

Você precisa fazer alguma coisa para proteger-se de ser infeliz sem uma razão. Pode haver uma série de fatores que o fazem infeliz, mas se não há nenhuma razão para ser uma parte da comunidade as pessoas infelizes, você don &'; t precisa mudar a sua vida, mas mudar de idéia, na verdade, sua mente vagando
Antes que eu aprendi a controlar minha mente, eu costumava encontrar-me infeliz com muita freqüência. Eu era uma dessas pessoas infelizes. Embora tudo estava indo bem, eu estava infeliz e às vezes com raiva e eu não podia &'; t entender o porquê. Meus alterações emocionais também afetou meus entes queridos. Eu pensei que eu estava criando razões para ser infeliz. Na verdade, isso era certo. Eu não estava fazendo isso conscientemente, mas minha mente vagando tinha essa habilidade para fazê-lo

Os psicólogos da Universidade de Harvard; Matthew A. Killingsworth e Daniel T. Gilbert informou que nossas mentes gastar 46,9 por cento de suas horas de vigília nos fazer infelizes. Como? Quando estamos acordados, a menos que nós estamos pensando conscientemente, a nossa mente está divagando e pensando em qualquer coisa que não está relacionado com o que estamos fazendo no momento. Eles relataram que &'; s como o modo padrão de nossas mentes e isso nos deixa infelizes

Fonte:. Harvard Faculdade de Artes e Ciências

Como você pode ser feliz enquanto sua mente não pode provar o momento e ocupados com o que se

Geralmente pensamos que a nossa mente está ocupada demais sobre nossos problemas que nós don &'; t tem tempo para se concentrar sobre qualquer assunto ou nós don &'; t têm chance de pensar em outra coisa, mas os nossos problemas. Na verdade, &'; não é o caso. Sim sua mente está ocupada, mas não com seus problemas atuais. A menos que você levar sua mente, ele funciona em modo padrão. Quando você não está conscientemente pensando em alguma coisa, sua mente está apenas vagando e criando cenários sobre o passado, presente e futuro. Infelizmente, esses cenários são mais como um filme de terror tragédia ou de uma comédia.

Agora, por favor, tome algum tempo para ouvir a sua mente. Especialmente quando você se sentir infeliz e don &'; t sabe por quê, tente se concentrar em seus pensamentos. Você &'; ll descobrir que antes de você se sentiu infeliz sua mente vagando sem o seu controle e ele estava pensando em nada que não tem relação com o que você está fazendo

Você já tentou apontar o que sua mente está pensando no. momento
O que &';? s sua mente a fazer, quando você não está levando isso
Você está infeliz, porque você tem problemas ou está a sua mente fazendo você infeliz
O que &'; s o problema com sua mente?
É vingando
O que você fez tão ruim que sua mente é seu inimigo agora
Isto é realmente simples de responder?; você deixou sua mente sozinho. Agora que você sabe a fonte de sua infelicidade, você pode obter auto-ajuda da própria fonte.

Devo confessar que, tentando controlar sua mente o tempo todo é muito mais difícil do que você pode imaginar. Ela precisa de muito esforço para receber de volta o controle de sua mente.

Não cada momento da minha vida é interessante o suficiente para manter minha mente sobre o assunto por um longo tempo. Então, eu tentei me concentrar em uma imagem mental do meu sonho de férias com a minha família. Você também pode escolher uma imagem de sua imaginação.

Se você escolher uma foto da sua vida de sonho, mas também irá ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Mas você deve ter em mente que a sua visualização deve ser algo que você realmente quer, algo que faz você feliz. Eu aconselho que você escolha a mesma imagem de cada vez até que você aprender isso, porque se você der sua mente a chance de escolher, ele vai começar de novo vagando entre as opções para escolher o melhor.

Assim que você perceber que seu mente está divagando, visualizar algo que você escolher e levar sua mente para se concentrar no que, em vez de vagar. Acredite em mim, ele funcionou bem em mim. Apenas tente, eu &'; tenho certeza que você &'; ll parar a sua mente vagando. Onde você pode obter auto ajudar melhor do que sua própria mente Restaurant ?.