10 passos simples para a felicidade

"De vez em quando é bom fazer uma pausa na busca da felicidade e apenas ser feliz" Guillame Apollinaire (escritor francês)

Então você quer ser feliz e você tenta simplesmente deixá-lo acontecer, mas às vezes ele parece muito difícil de fazer. O que você precisa são alguns passos simples que as pessoas felizes seguir.

1. Em primeiro lugar, definir a intenção de ser feliz. Faça disso uma prioridade. As intenções são como promessas que você faz para si mesmo. Quando você define a intenção de ser feliz que você já disse que sua mente que &'; é o que você &'; re fazendo. Ele vai ajudar você a escolher as coisas que estão em consonância com a sua intenção. Manter lembrando-se de sua intenção. Talvez tê-lo escrito e colocado em algum lugar você pode facilmente vê-lo todos os dias.

2. Fazer as coisas que te fazem feliz. Reserve algum tempo todos os dias para fazer algo divertido, criativo, carinho, algo alma-foodish para trazer a felicidade mais perto de você.

3. Seja curioso sobre a vida. Aproxime-se de uma tarefa com iniciantes mente. Seja uma criança vendo algo pela primeira vez. Você &'; ficará surpreso com quantas coisas existem para ser motivo de alegria sobre quando você olha

4.. Cultive a gratidão. Gratidão ajuda você a se concentrar no que você tem que já lhe traz alegria e treina o seu cérebro para olhar para fora mais das coisas que te fazem feliz. Tente um diário de gratidão. Mesmo apenas 5 coisas a cada dia que você &'; re grato. Eu gosto de começar meu dia com 5 gratitudes então meu humor está definido para o dia inteiro.

5. Aprenda a amar a si mesmo. (Mais sobre isso em um blog mais tarde). Amar a si mesmo faz a vida parecer mais brilhante, mais feliz e mais alegre e você &'; re mais propensos a querer compartilhar com os outros. Se você acha que amar a si mesmo é muito difícil neste momento no tempo, para tentar gostar de si mesmo. E se que &'; é muito difícil, tente para aceitar a si mesmo

6.. Partilhe com os outros. Yep, estar com outras pessoas, especialmente encorajadores, solidário, e amar as pessoas levanta a barra sobre a felicidade. Tente passar mais tempo com esses tipos de pessoas. Se você don &'; t sabe alguma, participar de um grupo online. Tente encontrar pessoas que estão inspirando ou que têm coisas positivas a dizer – mesmo que &'; s no Twitter. Quando você começa a se sentir mais erguida, mais uplifting vai começar a entrar em sua vida.

7. Mude sua relação com pensamentos negativos ou críticas. Você don &'; t necessariamente tem que mudar os pensamentos. Eles vão mudar com o tempo, se você praticar estes passos. Você pode mudar o seu relacionamento com seus pensamentos negativos e críticos por perceber que você don &'; t tem que acreditar neles, você don &'; t tem que ouvi-los e você pode optar por simplesmente deixá-los passar por você
8. Cultive o pensamento mais feliz. Aprender a saborear a experiência. Saborear os bons momentos que &'; ve tinha. Daydream sobre os bons momentos que &'; re vai ter. Ver problemas como presentes para você aprender a partir de (mais sobre isso tarde demais).

9. Praticar o auto-cuidado extremo. Cuide bem do seu corpo. Certifique-se de dormir o suficiente. Coma bem. Jogar lotes. Cuidar de si mesmo. Permitir que outros para alimentar você. Dizer não às coisas que empobrecem você. Se você tem uma voz desagradável interior que diz que você don &';. T merecem, enfiar a língua interna para fora para ele e auto-cuidado-se de qualquer maneira

10. Obtenha mais no controle de sua vida. Lidar com o que você pode controlar agora. Coloque o resto no negócio com /caixa de controlá-lo mais tarde. Isso também irá ajudá-lo a viver mais no momento.

11. Uau! Um passo bônus! It &'; s quase o suficiente para fazer você feliz. Viver mais no momento presente. Quando você &'; re mais aqui do que no passado ou no futuro, você &'; re mais feliz e mais calmo e mais alegre e mais espontânea e mais presente
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