Diga Não - Definir seus limites, fazer mais

Sinta como você &'; re em uma escada rolante que nunca vai parar? É muita coisa para fazer? É muita coisa para ser feito?
Assim como com a forma como a sobreposição entre o nosso trabalho e nossas vidas em casa tornou-se turva, e da tecnologia tem nos ligado às pessoas e tarefas ao redor do relógio, todos nós poderíamos estar trabalhando 24/7 e ainda sinto sobrecarregado. Como podemos fazer tudo
Você &';? Re não sozinho. Milhões de americanos estão frustrados com sua crescente para fazer listas, sua conectividade constante, em sua aparente incapacidade de obter qualquer coisa realizado.
Além disso, muitos de nós tentar fazer tudo para todo mundo. Nós nos importamos. Queremos ajudar. Queremos cultivar. Nós não somos apenas sobrecarregado com as nossas próprias listas de ação, mas outros em torno de nós nos deram deles!
Limites para o resgate!
No ambiente atual, todos nós precisamos de estabelecer limites. Ao estabelecer limites claros no trabalho e em casa, estamos nos permitindo encontrar o equilíbrio ele vai realmente fornecer energia para cada aspecto de nossas vidas. A definição de limites nos permitirá obter as coisas importantes.
O primeiro passo neste processo é decidir o limites são importantes para você. Como exemplo, se você precisa que o horário de almoço para relaxar e rejuvenescer, em seguida, um de seus limites pode ser que você não agendar reuniões em que tempo. Outro exemplo pode ser que você don &'; t querer tomar chamadas de negócios em casa depois de uma certa hora, exceto para emergências. Quanto mais claro você está em seus limites, melhor você será capaz de comunicá-las aos outros.
Quando eu estava na América corporativa, eu usei a primeira meia hora da jornada de trabalho para planejar o meu dia e se organizar. Um dos meus colegas de trabalho continuamente parou em meu escritório durante esse tempo – geralmente com uma grande idéia que ela tinha vindo com a noite anterior. Eu achei que a falta de planejamento que me colocou de volta mais do que eu queria. Depois eu comuniquei meu desejo de ter privacidade para apenas os primeiros 30 minutos do dia, ele trabalhou para todos. Ela ainda entrou com suas grandes idéias, mas depois de 08:30.
Os limites que você definiu depender de sua lista de prioridades e seus valores. Cada um de nós tem diferentes prioridades e valores, assim fronteiras serão diferentes. Muitas vezes, os limites que você definiu serão aqueles em torno de atividades que não estão nessa lista de prioridades. . Limites referem-se a proteger o que é verdadeiramente importante
Como exemplo, um de seus valores pode ser que você don &'; t fofocas. No entanto, você pode encontrar-se numa situação seja em tempo pessoal, ou sobre o tempo de trabalho, quando alguém está tentando envolvê-lo na partilha de informações prejudiciais sobre outra pessoa. Ao reconhecer a si mesmo que se envolver em que a discussão seria atravessando um de seus limites, dá-lhe força para não participar.
Outra área onde as fronteiras pode ser contestada é quando alguém lhe pede para fazer um trabalho que não é claramente em seu trabalho responsabilidades. Mesmo que o seu empregador pode já ter definido esses limites, muitos colegas têm dificuldade em dizer não aos pedidos dos outros que procuram a sua ajuda. É importante para que você olhe para a sua capacidade de obter o seu próprio trabalho feito em relação à sua necessidade ou desejo de ajudar os outros ao seu redor, porque pode jogá-lo fora de equilíbrio. Nós &'; re não dizendo que você não deve o &';. T ajudar as pessoas de vez em quando, mas quando se torna uma infracção significativa em seu próprio trabalho, você pode precisar de revisitar seus limites
Depois de definir seus limites, é útil para que as pessoas sabe o que são. Isso pode ser feito facilmente através de conversa e diálogo respeitoso. Você don &'; t precisa enviar um memorando oficial que as pessoas saibam que você transformar o seu Blackberry fora em 6:00 e que se for uma emergência, para agradar a chamar. Em vez disso, você pode muito bem deixá-los saber que você verifique o seu e-mail até 18:00.
Recentemente, um dos meus clientes compartilhada que um amigo queria se encontrar com ela um pouco à noite ou fim de semana para mostrar-lhe um novo produto cosmético. Quando meu cliente explicou que ela reserva-se suas noites e fins de semana para a família, eles se instalaram em uma reunião-almoço que funcionou bem para ambos.
A flexibilidade é importante, especialmente quando estabelecer limites em torno do trabalho. Só porque você definir os limites do doesn &'; t significa que, a título excepcional você ganhou &'; t mudá-los. Ao manter o seu empregador &'; objetivos e seu presente s, normalmente você pode trabalhar para fora um acordo que é benéfico para ambos. Ser demasiado rígida sobre suas fronteiras, especialmente no trabalho, carreira poderia ser limitante.
A parte importante de honrar seus limites é ser claro sobre o que eles são. Conhecer as suas prioridades e valores, e honrá-los, irá ajudá-lo conquistar alguma da sobrecarga ou sobrecarregar você pode estar enfrentando Restaurant  .;