Desenvolvimento Pessoal e do Curse of Thought Useless

I &'; estou escrevendo este artigo em uma manhã de sexta-feira. Um par de anos atrás, eu fiz um seminário pequeno-almoço – uma breve discussão sobre o desenvolvimento &ndash pessoal eficaz; para uma grande organização em Dublin. No início da minha apresentação, eu mencionei o fato de que eu estava recebidos na porta por um particularmente bem-humorada porteiro e que, quando eu &'; d mencionei a ele que ele estava em boa forma, ele respondeu: “ Claro, isn &'; t it ! sexta-feira &"; Como observação descartável para o meu público eu pedi “ Ele seria um velho rabugento que eu cheguei aqui ontem de manhã &"?; – e todos gritaram “ Sim – ele faria &";!

Cada dia da semana é um dia para ser vivida, para ser saboreado, a serem tomadas pelos seus próprios méritos. Infelizmente, porém, as nossas mentes normais interpretar o que &'; está acontecendo através de uma névoa de pensamento completamente inútil. Na verdade, ele &'; s mais do que inúteis, é totalmente destrutivo, porque nos impede de fazer o nosso melhor hoje – seja qual for o dia da semana ele passa a ser – de ser a nossa mais eficaz, mais produtiva e mais alerta para as oportunidades inevitáveis ​​que a vida nos reserva hoje. Inevitável? Oportunidades? Sim, eles &'; re todos em torno de você, mas a pessoa normal pode &';. T vê-los como um resultado desse nevoeiro que acabei de mencionar

A pesquisa indica que &'; re bombardeados por algum lugar na região de cinquenta mil aleatória pensamentos todos os dias. A pesquisa também indica que &'; re mais provável, como adultos normais, de me debruçar sobre negativo do que pensamentos positivos que esvoaçam pela nossa cabeça. O importante é que um pensamento é um nada até que me debruçar sobre ele e, uma vez que vivemos em um pensamento, acabamos moram nela, porque os nossos pensamentos inúteis causar estragos em nossas vidas. Eles nos levam a crer que &'; re inadequada, que &'; re Tímido, ou estúpido, inepto ou entediado, estressado ou deprimido. Sim, há uma longa lista de condições que acreditamos que nos encontramos em que são nada mais do que o produto de nós, nós mesmos, da nossa própria vontade, morando em algum miudinho pensamento inútil que fica preso na nossa cabeça,.

O pensamento é a raiz de todo mal. I &'; não estou falando sobre as operações intelectuais que realizamos todos os dias como especialistas em nosso campo – se que &'; s que conduz um trator (literalmente em nosso campo!), analisando um conjunto de contas financeiras, preparando o jantar em família ou realizar uma cirurgia no cérebro. Precisamos de nossas faculdades intelectuais finamente afiadas bem treinados para executar todas as tarefas-chave que fazemos todos os dias. Mas a pesquisa indica que quando usamos estas faculdades intelectuais estamos apenas usando a ponta do iceberg nossa mental e que, de fato, a maior parte da nossa mente, nosso subconsciente, está envolvida em atividades completamente mais destrutivos.

Onde você acha que esses pensamentos inúteis de inadequação ou auto-aversão vem? Eles don &'; t vagar nesta manhã &'; s brisa, eles don &'; t simplesmente surgir como os números aleatórios em uma máquina caça-níqueis – que deriva-se das profundezas de nossa mente subconsciente que foi programado pelo condicionamento sutil, mas constante de nossos anos de formação – quando nós literalmente aprendeu nossas crenças sobre o mundo e, mais importante, sobre nós mesmos. Estes são os pensamentos verdadeiramente inúteis – tóxico e destrutivo que reduzem a vida normal para um de existência sem sentido, porque elas mexem com a parte mais poderosa de sua mente

Voltar para onde nós começamos este artigo – ele doesn &'; t importa que dia da semana é, sua melhor aposta é a vivê-la ao máximo. Ele doesn &'; t importa quem você pensa que é, sua melhor aposta é para ser tudo o que você realmente pode ser. Ele doesn &'; t importa como inadequada, entediado, estúpido, Tímido, incompetente, feio, estressado, deprimido, inepto, unassertive, intimidado, sobrecarregados ou distraídos você pensa que é – estes são pensamentos, eles não são a realidade – e estes pensamentos estão minando você seca de sua energia vital. Se você don &'; t gosta do seu trabalho, it &'; s porque você acha que don &'; t gosta. Anos de pesquisa nas Universidades de Chicago e Milão provaram que gostar ou não gostar de seu trabalho é para baixo para estado de espírito. Se você acha que &'; re estúpido você pode apostar que o dólar baixo que &'; s porque lhe foi dito que você era estúpido quando você era jovem e impressionável e você &'; ve considerou que pensou – there &'; s muita pesquisa em um presente e eu, no meu trabalho, se deparar com o “ Eu sou estúpido &"; síndrome de novo e de novo

Meu ponto é que você &';. tenho que parar de pensar e começar a viver – viver o momento ao máximo, unobsessed (se é que &'; sa palavra) com os pensamentos que estão arrastando você para baixo. Estes ruídos em sua cabeça nunca vai embora – mas você, como um adulto responsável, pode decidir simplesmente ignorá-los. E, de fato, nada poderia ser mais simples. Para ignorar seus pensamentos inúteis que você deliberadamente direcionar sua atenção para o que seus cinco sentidos estão dizendo sobre o aqui e agora. Don &'; t incômodo tentando interpretar o que seus sentidos estão dizendo a você porque seus pensamentos inúteis vai virar um grande trabalho em um chato, eles &'; ll virar mais um dia maravilhoso em uma segunda-feira! Basta se concentrar no que você &'; re experimentando

Obviamente, você don &';. &T tentar este" nova abordagem mental, &"; quando todo o inferno está quebrando solto em torno de você. Você &'; tenho que aliviar-se o que se tornará o seu estado de mindfulness recém-descoberta. Eu sugiro que você tome alguns minutos, todas as manhãs, antes do dia (e todos os seus cuidados) realmente começa. Sente-se em algum lugar tranquilo e simplesmente ver, sentir, ouvir, cheirar e provar – a xícara de café na mão e o vapor saindo fora dele, a sensação de sua roupa contra a sua pele, o canto dos pássaros ou o zumbido do tráfego, o aroma do café deriva-se de suas narinas, e o sabor amargo da café em sua boca. Seus pensamentos vão fazer o seu melhor para distraí-lo – mas você decide (porque você pode) para ver, sentir, ouvir, cheiro e sabor – ele vai fazer seu mundo um lugar melhor Restaurant  .;