Você está no controle?

A cena abaixo mostra Jane e seu comportamento, enquanto em um mau humor. Neste cenário potencial Jane está sendo realmente detestável:

“ Você acha que você poderia parar de navegar na web por tempo suficiente para chegar me um café com leite? Eu odiaria pensar o seu horóscopo para o dia inclui mau serviço ao cliente &"; Por alguma razão, estalando na casa de café barista feitos Jane se sentir um pouco melhor. Jane bateu algum dinheiro em cima do balcão e esperou por seu café. Quando ficou pronto, ela pegou e saiu da casa de café, deixando a porta fechar-se no rosto da pessoa andando atrás dela.

Isso foi Jane definitivamente não ser auto-consciente e definitivamente não exibindo auto-regulação. A auto-regulação é um dos componentes da inteligência EQ ou emocional.

EQ é a sigla para Inteligência Emocional. Portanto, não só você e eu temos um
QI (Quociente de Inteligência), também temos a inteligência emocional. A inteligência emocional não é sobre inteligência tradicional. É sobre a nossa capacidade de lidar com nós mesmos e aos outros. É tudo sobre a nossa capacidade de conviver com os outros e construir relacionamentos

Isto é o que significa ser auto-consciente:.

Auto-Consciência – Uma pessoa que é auto-consciente entende seus próprios humores e emoções e também como esses humores e emoções podem afetar outros

Isto é o que significa a utilização de auto-regulação:.

Auto-Regulação – Alguém que exibe a auto-regulação pensa antes de agir. Lembre-se que a pessoa que você trabalhou? Aquele que costumava ficar com o rosto vermelho, gritar e gritar e jogar cadernos outro lado da sala? Eles não estavam exibindo auto-regulação em tudo

Há três outros componentes do EQ que não estamos discutindo agora; são eles: motivação, empatia e habilidade social. Agora, let &'; s voltar para Jane

Se Jane voltou para a casa de café depois que ela abusou verbalmente o barista e pediu desculpas, ela estaria exibindo um dos comportamentos associados com confiabilidade.. Fiabilidade é considerada como sendo uma competência de auto-regulação; um comportamento que está associado a esta competência é a capacidade de admitir nossos próprios erros. Outras competências dentro da categoria de auto-regulação são:

•
&Touro auto-controle; Conscientiousness
• Adaptabilidade
• Inovação

Nesta versão de Jane ea casa de café, vemos auto-conhecimento e auto-regulação:

Jane respirou fundo quando ela abriu a porta da casa de café. Ela sabia que ela estava cansada e realmente na borda. Jane também sabia que quando ela estava cansada ela tinha uma tendência a ser impaciente e dizer coisas que ela iria se arrepender mais tarde. Com este pensamento em mente, Jane se aproximou do balcão, sorriu e disse: “ Com licença; Eu gostaria de pedir um café com leite por favor &";.

Porque Jane está ciente de como ela se comporta quando ela está cansada, ela também é capaz de exercer o autocontrole. Ela é capaz de gerenciar seus impulsos e emoções perturbadoras, ela continua a ser composto e positivo. Ela respira fundo, pensa antes de falar e não permite-se a se comportar mal.

Bom para Jane, ela assumiu o controle!

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Você pode, contanto que você incluir esta sinopse completa com ela: Dedicado a ajudar profissionais de tornar-se livre do conflito relacionado com o trabalho que os impede de experimentar a paz, Margaret Meloni publica o 'Turning Point' eZine em um bi base -weekly Restaurant  .;