Não resisti: Cultive Alterar

Nós gastamos muito de nossas vidas estabelecimento de rotinas. Como as crianças, rotinas faziam parte de nossas vidas diárias. Eventualmente, rotinas tornam-se hábitos, e hábitos tornam-se padrões de comportamento. Nós repeti-los mais e mais, sem parar para ver se eles ainda são eficazes. Uma vez que estabelecer uma rotina, é um desafio para mudar. Há algumas ocasiões para as quais vamos mudar nossa rotina temporariamente, como tomar uma rota alternativa para o trabalho. No entanto, muitas vezes, mudando nossas rotinas é um resultado do nosso querendo evitar alguma coisa. É natural a resistir à mudança.

Curiosamente, a própria mudança é natural. Estações mudam, mudam corpos, as necessidades económicas habitação e mudar, até mesmo as experiências do setor aéreo mudar. Mudança nos rodeia todos os dias, embora nós não notá-lo até os efeitos globais tornam difícil de ignorar. Quantas vezes nós dirigimos pela mesma terra desocupada, apenas para um dia aviso é agora desenvolvido em um novo complexo habitacional, e perguntar: “ Quando aqueles subir &"?;

A sua resistência à mudança é reduzida ou eliminada, uma vez que você aprender a cultivá-la em seu lugar. A resistência é uma oportunidade vestido com roupas de trabalho. Ao aprender a alavancar mudanças ao nosso redor, a experiência da mudança é menos como uma lixa sobre seda.

A mudança tem um impacto psicológico considerável sobre a mente humana. Para o medo que está ameaçando porque isso significa que as coisas podem piorar. Para o pré-candidato é encorajador, porque as coisas podem melhorar. Para o confiante é inspirador porque o desafio existe para tornar as coisas melhores.

– Rei Whitney Jr.
mudança Cultivando permite-lhe lidar com a mudança um pequeno passo de cada vez, tornando tempos de dificuldades inesperadas mais fácil de navegar. Resistência à mudança deixa você doente preparado para a catástrofe. Você se recusa a ir ao médico para um check-up, porque você tem medo que algo pode estar errado? Reconheça que você merece saúde. Shift seu acreditar que conhecer a verdade sobre sua saúde vai proporcionar muitas oportunidades de ter um efeito mais positivo sobre a sua saúde mentalidade. Escolha a ter cinco minutos de “ time-out &"; para si mesmo a cada dia.

Congratulando-se com a mudança incentiva você a assumir a responsabilidade de criar a sua vida da maneira que funciona melhor para você. Começam a questionar por que você escolher determinados comportamentos. Pode ser que em algum momento no início da vida você tentou algo novo, e talvez ele didn &'; t funcionar bem. Será que seus pais fazem declarações como “ você parece sempre atrair problema &" ;? Você quis adotar a sensação de que o mundo estava contra você? Anos mais tarde, você está justificando coisas que didn &'; t saem como esperado, repetindo os mesmos comentários a si mesmo? Cultive uma mudança de atitude, listando cada realização que é evidência do contrário. Reconheça o que você aprendeu ou ganhou com essas experiências positivas.

Resistindo mudança reforça a mentalidade de vítima. Mudar este padrão e recusando-se a aceitar que você atrai tudo negativo proporciona a oportunidade de se mover em uma direção mais produtiva.

Praticar a arte da mudança permite que você tomar em mais informações, permitindo-lhe tomar decisões mais informadas. Insistindo que as coisas permanecem os mesmos resultados em estagnação e priva de crescimento e oportunidades. Quando os computadores se tornaram mais comuns no trabalho, grande parte da força de trabalho resistiu à mudança. “ Os computadores são uma moda passageira; eles ganharam &';! t durar &"; era uma crença amplamente difundida. Trabalhadores que resistiram à era tecnológica gasto energético valioso tentando convencer os outros de que os computadores eram um desperdício de tempo e dinheiro. Essa energia poderia ter sido melhor gasto aprende habilidades do computador e alavancar novos conhecimentos para garantir um melhor emprego.

Quando confrontados com uma mudança, você reagir ou responder? Reagindo está tomando algo pelo valor de face no contexto da experiência do passado. Pode ser uma forma de tomada de decisão inconsciente, com base em experiências passadas que “ sensação &"; ou “ Sound &"; o mesmo. Respondendo está aceitando abertamente informações com as quais a tomar uma decisão no contexto de uma situação atual, e somente dentro desse contexto específico.

A capacidade de mudar sua perspectiva torna-lo mais atraente para os outros. Resistindo a mudança afeta o seu relacionamento, carreira, saúde e felicidade. Quando você oferece várias soluções para um problema, em vez de dar conselhos sobre o que você sente é o melhor, é o seu input recebido mais favoravelmente? Tente dizer um adolescente o que fazer, e você vai experimentar resistência com força total. Pergunte o que ele acredita que é uma boa solução, e depois ouvir. Quanto mais vezes você tentar fazer isso, a menos resistência que você vai encontrar. Alterando sua perspectiva a partir da “ Eu sei &"; para “ o que você acha &"?; aumenta as possibilidades de melhor e mais profundo.

Aproveitando a mudança através da criação de novos hábitos oferece novas oportunidades. Resistência à mudança mantém você em um estado de medo. A maioria de nós se lembra a primeira entrevista de emprego. Dias antes, você ensaiou respostas às perguntas mais frequentes, vasculharam seu guarda-roupa para um equipamento para fazer a impressão direita, e trabalhada perguntas a fazer sobre a empresa e sua posição específica. Como você lidou com a primeira rejeição? Primeiro, você pode ter jurado nunca para entrevistar novamente. Então você tentou de novo e resolveu aprender a não cometer os mesmos erros. A maioria de nós aprendeu com essa primeira experiência e fortalecemos nossas habilidades de entrevista.

Abraçando mudança abre espaço para a calma e propósito para expandir em sua vida. Resistência à mudança cria drama e incerteza. Recentemente, a empresa perdeu um grande contrato, resultando na antecipação da demissão de milhares de funcionários. A maioria dos funcionários reagiu imediatamente chamar empresas de colocação de emprego e recrutadores. Eles começaram a pular fora do barco antes que eles sabiam se ele estava afundando. Alguns funcionários começaram a reunir informações sobre postos de trabalho alternativos dentro da empresa ou escolheu para investigar outros interesses que vinha adiando há anos.

Saiba sabedoria dos caminhos de uma muda. A plântula que nunca é endurecido fora por situações estressantes nunca vai se tornar uma forte planta produtiva Restaurant – Stephen Sigmund

Cultivando a mudança é uma mudança de percepção. Ao aprender a responder à mudança, em vez de resistir ou reagir a ela, você pode aceitar a mudança para o que é, não pelo que ele faz para você. Cultivando mudança é identificar oportunidades dentro de uma mudança que são inevitáveis, respondendo de maneiras que enriquecem sua vida, e buscando o equilíbrio em face dessa mudança.

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