Você se sente frustrado com os outros?

"Eu me sinto tão frustrado quando Mark é tarde", reclamou Shauna, durante a sessão de telefone. "O que eu deveria fazer com toda essa frustração?" Shauna acreditava que seu sentimento de frustração estava sendo causada por Mark. Mas este não era o case.Frustration é o resultado de uma expectativa. Shauna tinha uma expectativa irrealista de que Mark seria no tempo, apesar do fato de que ele nunca foi. Shauna sabia desde o início de seu relacionamento que Mark estava sempre atrasada, mas ela se convenceu de que ela poderia fazê-lo mudar. Shauna odiava ser tarde, mas porque ela tinha caído no amor com Mark, ela não queria aceitar que ela não poderia fazê-lo mudar. Então ela continuou tentando levá-lo a chegar a tempo, e manteve sentimento frustrado cada vez que ele foi late.You provavelmente vai se sentir frustrado qualquer momento você não aceitar a realidade de uma pessoa ou situação. Muitas pessoas acreditam que podem levar os outros a mudar - se eles estão amando o suficiente, carente suficiente, bastante irritado, ferido o suficiente, ou punir o suficiente. Às vezes, as pessoas vão ceder para você, mas muitas vezes eles acabam resistindo em outras áreas, a fim de não se sentir controlado por você. Ninguém gosta de se sentir controlado, de modo que muitas vezes as pessoas inconscientemente fazer tudo o que você não gosta de não se sentir controlado. Poucas pessoas aprenderam a decidir por si próprios se querem ou não fazer como outro pede-lhes para fazer. Em vez disso, eles quer ceder e se ressentem de você, ou eles resistem, e em ambos os casos, há conseqüências negativas para o relacionamento. "Shauna, se você completamente aceito que Mark é sempre vai ser tarde e que não há nada que você possa fazer em relação a -lo, o que você faria para assumir a responsabilidade por seus próprios sentimentos de frustração "" Bem, eu posso ter meu próprio carro, mas então eu não conseguir ficar com ele. "" Então o que é mais importante para você? - estar com ele e estar atrasado, ou estar no tempo e não estar com ele? "" Por que ele não pode simplesmente chegar a tempo? "" Shauna, esta é uma questão complicada. Talvez ele tivesse um pai controlador e ele aprendeu a resistir por estar atrasado, ou talvez todos em sua casa estava sempre atrasada e ele aprendeu a viver sua vida dessa maneira. Talvez ele tem um problema com a organização do tempo e nunca aprendeu a gerir o tempo. Ele pode aprender isso, mas ele tem de querer , eo fato de que ele é resistente à mudança, isso significa que ele está recebendo algum benefício de estar atrasado. A questão para você é que você não pode fazê-lo mudar, eo fato de que você continua esperando que ele mude é o que é causando a sua frustração. Aceitando a sua impotência sobre ele é um grande desafio, mas até que você fizer isso você vai se sentir frustrado. Suas expectativas e frustração resultante é uma proteção para não sentir a sensação autêntica, que é o desamparo sobre ele. Se você aceitar isso, sua frustração vai embora e você vai aprender a tomar a ação loving em seu próprio nome. Então, o que é mais importante para você - estar com ele e estar atrasado, ou estar no tempo e não estar com ele "" Eu acho que às vezes é mais importante estar com ele e outras vezes é mais importante estar na hora certa?. E eu posso ver que quando se é mais importante para mim estar no tempo, então eu tenho que levar meu próprio carro. Eu não posso dizer que &'; m feliz com isso, mas eu sinto uma sensação de alívio saber que eu posso fazer algo sobre o momento em que é importante para mim "Art  .;