Reprogramar o seu pensamento negativo, crenças e amp; Comportamentos (Parte 2)

Na Parte 1 discuti o primeiro passo no processo de reprogramação de seus negativos de pensamento, crenças e comportamentos -. desenvolver a consciência

Antes que você possa ter a esperança de fazer mudanças positivas em sua vida, você precisa saber exatamente o que está acontecendo com o seu pensamento e como você está contribuindo para as situações que você está lutando com

Neste artigo eu estou indo para discutir a segunda etapa. - negar, disputa e repudiar.

Antes de começarmos eu gostaria de ter um momento para que você saiba por que eu acho que este segundo passo tão importante.

No caso de você ainda não percebeu isso ainda, pensamento negativo, crenças e comportamentos são venenosas para a sua capacidade de viver uma vida feliz e bem sucedida.

Eu sei que você pode estar pensando "duh", mas eu realmente quero que você se tornar muito mais consciente de apenas o que é realmente acontecendo "nos bastidores".

Você realmente é o produtor, diretor e ator nesta produção que chamamos vida.

< b> No final, cabe a você assumir o controle e comece a dirigir o conteúdo de sua mente,
e este processo três passo que eu estou compartilhando com você é uma maneira poderosa para você começar.

Então ...

Vamos começar por definir o que quero dizer com negar, disputa, e repudiar.

Para negar meios para se recusam a aceitar como verdadeiro ou válido.

Para litígio significa envolver-se em argumento
(neste caso com você mesmo).

E para repudiar meios para repudiar como falsa, não autorizada, ou indigno de aceitação .

Pense nisso como 3 defesas possíveis
contra seus padrões negativos de pensamento, crença e comportamento.

Ok, então como você colocar esses "defesas" para usar em sua própria vida
?

Se você continuar a trabalhar em elevar seu nível de consciência, como eu descrevi na Parte 2, você vai finalmente chegar ao lugar onde você pode se pegar consistentemente entregando-se de pensamento negativo, crenças e comportamentos.

Este é o ponto onde os 3 defesas entram em jogo.

Você simplesmente começar a negar, disputa, e repudiar a incapacitante que você está entretendo
e muito provavelmente deter sobre.

Por exemplo, vamos supor que uma das coisas que você gostaria de manifestar em sua vida é um novo emprego que você realmente gosta. Quando você começa a ver o seu pensamento e elevar sua consciência, você percebe que você continuamente dizer coisas para si mesmo gosto:

- "Quem eu estou brincando, eu nunca vou ser capaz de sair dessa corrente . trabalho "

-" O que um sonho fantástico "

-".. Eu poderia muito bem enfrentar os fatos que eu estou preso neste trabalho crumby para o resto da minha vida "

- "Eu não sou inteligente o suficiente (ou bom o suficiente, ou merecedores suficiente, etc.) para obter um trabalho mais agradável."

- "Não importa o que eu faço, eu Nunca consigo o que quero de qualquer maneira. "

Desde seu pensamento tem uma" relação de causa e efeito "para o que aparece em nossa vida,
você nunca vai conseguir um novo emprego com este tipo de processo de pensamento! Tudo o que você é provável começar são sentimentos de frustração, ressentimento e infelicidade.

Este tipo de pensamento é um grande exemplo de se concentrar no que você não quer.
E se você continuar entretendo esses tipos de pensamentos negativos, sua mente vai realmente ir trabalhar para fazer a mesma coisa que você não quer que aconteça! É uma espécie bizarra de profecia auto-realizável.

Assim, quando você está preso neste tipo de pensamento padrão é hora de negar, disputa e repudiar.

Você pode, em vez Considere dizendo para si mesmo algo como:

- ". Isso não é verdade"

- ". Talvez isso tem sido verdade no passado, mas desta vez vai ser diferente"

- "Eu me recuso a aceitar que o pensamento mais".

- "Next!"

Você também pode brincar com quebra o padrão, visualizando em sua mente uma das seguintes opções:

- Vendo-se como uma criança indo para um armário de cozinha e puxando para fora produtos químicos domésticos. Pense dos produtos químicos como os seus pensamentos. O que você diria à criança

-? Retratando um sinal de parada ou Parar Luz

Ok, vamos recapitular ...

O segundo passo no processo de reprogramação de sua de pensamento negativo, crenças e comportamentos é aprender a consistentemente negar, disputa e repudiar
quaisquer pensamentos negativos que você se pegar entreter.

Isso leva um pouco de prática, então seja paciente e lembre-se, nesta fase você está simplesmente tentando interromper o padrão negativo pensamento que você se tornar ciente.

Na Parte 3, eu vou discutir o que fazer quando você começou a negar, disputa e repudiar o seu pensamento negativo, crenças e comportamentos Restaurant  .;