A 7 Dia do Desafio Mental

O "7 Dia do Desafio Mental" é projetado para ajudá-lo a praticar duas das habilidades necessárias para viver uma vida cheia de felicidade e sucesso; "consciência" e "controlando e dirigindo o seu pensamento."

Como um músculo, sua mente precisa de exercício constante para crescer e ficar em forma. Esse desafio é uma forma de exercício para sua mente. E acredite em mim, é um desafio!

Infelizmente, o "exercício mental" a maioria das pessoas ficam em uma base regular é inútil. Ele normalmente tem o efeito oposto do que eles realmente precisam para experimentar uma grande vida. Isso reforça a mesma coisa que eles não querem, "negatividade".

Na verdade, a pesquisa mostra que os pensamentos da maioria das pessoas estão focados negativamente mais de 70% do tempo. Caramba!

Se seus pensamentos são predominantemente negativo, como você acha que os impactos das decisões que você faz e as ações que você toma?

Você acha que ele se move você efetivamente na direção dos seus sonhos e objetivos?

Você acha que ele ajuda você a experimentar emoções desejáveis?

É claro que não! É apenas um padrão habitual você cresceu a habituar, e ele pode ser alterado

Ok, se você está se sentindo à altura da tarefa, aqui estão as regras do desafio:.

O objetivo é ir 7 dias completos sem me deter sobre um pensamento negativo por mais de 5 minutos a uma hora. Em outras palavras, durante 7 dias, se recusam a deixar todos os pensamentos negativos em sua mente ficar mais de 5 minutos.

Quando você se encontra habitação em um pensamento negativo ou situação, você deve mudar seu foco em direção a algo que vai começá-lo em um estado com mais recursos.

Se você residir no negativo por mais de 5 minutos, você deve começar todo o desafio de novo na manhã seguinte, começando em "dia 1."

Lembre-se, para completar o desafio que você deve ir 7 dias seguidos sem ficar preso em um padrão de pensamento negativo por mais de 5 minutos a uma hora!

Este exercício vai ajudá-lo a começar a descobrir alguns dos hábitos mentais que mantiveram-lo de volta na vida. Eu garanto que depois de concluir com êxito o desafio que você vai se sentir mais confiante em sua capacidade de controlar a sua mente, e, assim, sua vida Restaurant  .;