Exercícios pessoais de crescimento: 3 exercícios divertidos para impulsionar sua auto-imagem e Peace Of Mind

exercícios de crescimento pessoal são uma ótima maneira de nos introduzir a um vida saudável e feliz. Eles nos ajudar a ver onde estamos agora, o quão longe nós viemos junto e onde mais podemos melhorar a nós mesmos.

A grande coisa sobre exercícios de crescimento pessoal é que eles são geralmente muito fácil de fazer. Leia mais para descobrir mais sobre o que você pode fazer para ajudar a si mesmo.

Crescimento Pessoal Exercício # 1: ". O que eu mais admiro em você"

Às vezes, é preciso olhos de outra pessoa para ver o bom em nós e aumentar a nossa auto- -image. Uma das maneiras mais eficazes para ajudar-nos a ver os nossos próprios talentos e qualidades positivas é o "o que eu mais admiro em você" exercício.

Este envolve a coleta de todos ao seu redor e instruindo-os a ficar um pedaço de papel sobre as costas uns dos outros. Então, todo mundo está convidado a escrever algo de positivo sobre essa pessoa sobre o pedaço de papel preso a volta da referida pessoa.

Este é um exercício muito proveitoso porque a escrita torna mais fácil para as pessoas a soltar seus sentimentos. Algumas pessoas podem sentir vergonha de falar publicamente sobre outra pessoa.

Crescimento Pessoal Exercício # 2: "O que eu mais admiro em mim mesmo."

Esta é uma outra variação do primeiro exercício. Mesmo se você está sozinho em seu quarto, você pode facilmente fazer isso por si mesmo.

Pegue um pedaço de papel e escreva todas as coisas positivas sobre si mesmo que você pode pensar. Não tenha medo de listar tudo. Desde que você está sozinho, você não tem nenhuma razão para adivinhar ou seja tímido. Esta é uma ótima maneira de aumentar a sua auto-imagem

Crescimento Pessoal Exercício # 3:.. Prática de meditação

Praticar meditação é uma maneira saudável de começar o dia. Ele mantém você em harmonia com seu entorno e permite alguns minutos de paz.

A meditação pode parecer irrelevante para o crescimento pessoal, mas que é onde a maioria das pessoas estão erradas. Auto-desenvolvimento começa de dentro. Se você não pode sequer conseguem encontrar a paz dentro de si mesmo, como você espera para avançar nesta vida?

Separe alguns minutos do seu dia por dia durante a sua meditação pessoal. Respire fundo e relaxe-se. Meditação ajuda a limpar-se de toda a energia negativa.

Há uma série de exercícios de crescimento pessoal lá fora, que atendem a indivíduos e grupos grandes. Alguns deles são simples, enquanto outros são pouco ortodoxo. No entanto, o que importa aqui é que você quer crescer como pessoa.

Não importa o que as classes que você toma ou quantas pessoas você tem com você, o que é importante é que você tomou a decisão eo compromisso consigo mesmo
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