Guia Publicar Liberdade Pessoal

· Pare de tirar conclusões precipitadas. Há duas maneiras comuns esse hábito aumenta pessoas &'; s dificuldades. Primeiro, assumimos que sabemos o que vai acontecer, então paramos de prestar atenção e agir em nossa suposição vez. Os seres humanos são adivinhos ruins. A maioria do que nós assumimos é errado. Isso faz com que as ações que levem a mal também. O segundo aspecto deste hábito está jogando o leitor de mente e supondo que sabemos por que as pessoas fazem o que fazem ou o que &'; re pensamento. Errado de novo, um grande momento. Mais relacionamentos são destruídos por esse tipo específico de comportamento do que por qualquer outro

· Don &'; t dramatizar. Muitas pessoas inflar pequenos contratempos em catástrofes que ameaçam a vida e reagir em conformidade. Este hábito faz montanhas em copo d'água e nos dá ansiedades que quer don &'; t existem ou são tão insignificantes que eles aren &'; t vale a pena se preocupar com qualquer maneira. Por que fazemos isso? Quem sabe? Talvez para nos fazer sentir e parecer mais importante. Seja qual for o motivo, ele &';. S bobo assim como destrutiva

· Don &'; t inventar regras. Uma enorme proporção dos que “ oughts &"; e “ shoulds &"; que carregamos é mais provável desnecessária. Tudo o que eles fazem para nós é nos fazer sentir nervoso ou culpado. O que &'; é o ponto? Quando usamos estas regras imaginárias sobre nós mesmos, entupir a nossa mente com restrições mesquinhas e ordens de menino. E quando tentamos impô-las aos outros, tornamo-nos em um valentão, um nag chato, ou um fanático hipócrita

· Evite estereótipos ou rotular as pessoas ou situações. As palavras que usamos podem te enganar. Linguagem negativa e crítica produz o mesmo sabor de pensar. Forçando as coisas em pré-definidas categorias esconde seu real significado e limita o nosso pensamento. Veja o que &'; s lá. Don &'; t rótulo. Você &'; ll ser surpreendido com o que você encontra

· Deixar de ser um perfeccionista. Vida isn &'; t tudo ou nada, preto ou branco. Muitas vezes, bons meios suficientes exatamente o que diz. Procure o trabalho perfeito e você &'; ll provavelmente nunca encontrá-lo. Enquanto isso, todos os outros vão olhar pior do que eles são. Tente para o relacionamento perfeito e você &'; provavelmente vai passar a vida sozinho. Perfeccionismo é uma doença mental que irá destruir todos os nossos prazeres e envie-nos em busca do que nunca pode ser alcançado. Comece por fazer o que temos perfeita

· Don &'; t over-generalize. Um ou dois reveses não são um sinal de falha permanente. O triunfo ímpar doesn &'; t nos tornar gênios. Um único evento – boa ou má, ou mesmo dois ou três don &'; t sempre apontam para uma tendência duradoura. Normalmente, as coisas são apenas o que são, nada mais

· Don &'; t levar as coisas tão pessoalmente. A maioria das pessoas, até mesmo os nossos amigos e colegas, aren &'; t falar de nós, pensando em nós, ou preocupado com a gente em tudo para 99% do tempo. A maioria das pessoas em suas organizações ou bairros provavelmente nunca ouviu falar de nós e don &'; t particularmente quero. Os altos e baixos da vida, o calor ea frieza dos outros, aren &'; t pessoal em tudo. Fingindo que eles são apenas vai nos tornar mais miserável do que é necessário

· Don &'; t assumir as suas emoções são confiáveis. Como nos sentimos isn &'; t sempre um bom indicador de como as coisas são. Só porque você sente isso, que doesn &'; t torná-la verdadeira. Às vezes essa emoção vem de nada mais profundo do que estar cansado, com fome, irritado, ou prestes a ficar de cabeça fria. O futuro do won &'; t mudança porque nos sentimos mal – nem porque me sinto ótimo. Sentimentos pode ser verdade, mas eles aren &';. T da verdade

· Don &'; t deixe a vida te derrubar. Continue praticando sendo otimista. Se esperamos que coisas ruins na nossa vida e trabalho, a gente sempre vai encontrá-los. A mentalidade negativa é como olhar para o mundo através de distorção, lentes encardidas. Nós detectar qualquer defeito e ignorar ou descartar tudo o mais. É impressionante o que isn &'; t lá até que começamos a olhar para ele. Claro que, se decidirmos procurar por sinais de coisas positivas, vamos encontrar os demais

· Don &'; t ficar com o passado. Esta é a minha sugestão mais importante de tudo: deixar ir e seguir em frente. A maior parte da raiva, frustração, miséria e desespero neste mundo vêm de pessoas que se agarram ao passado dói e problemas. Quanto mais nós entregá-los em nossa mente, o pior que vai se sentir e quanto maior os problemas do passado vai olhar. Don &'; t tentar lutar contra a miséria. Deixe ir e seguir em frente. Faça isso e você &'; ve removido praticamente todo o seu poder para prejudicá-lo Restaurant  .;