Como viver a vida ao mais completo

Quando meu irmão faleceu inesperadamente, minha vida parou.
eu estava realmente apenas tentando fazer o sentido de tal tragédia. Como isso pôde acontecer? Eu queria estar com a minha família, tanto quanto possível — para compartilhar em nossas memórias e em nossa dor. No entanto, hoje, eu comecei a voltar. Comecei a pensar que eu preciso para voltar para todas as boas auto-cuidado coisas que eu vinha fazendo antes que isso acontecesse. Minha dieta e exercício programa foi excelente e eu estava me sentindo leve, equilibrado e otimista sobre minha vida e minha saúde. Mesmo que eu &'; ve sempre foi ativo, a minha motivação para se tornar muito mais consistente e comprometida com o meu exercício foi solicitado por meu irmão mais velho o ataque cardíaco de Hank no final de Maio

I &';. Tenho certeza que você pode adivinhar-lo não foi um ano fácil para a nossa família. Mas devo dizer, minha família maravilhosa me inspira. vou dedicar este artigo especificamente aos meus dois irmãos mais velhos. . Para Helmut para como ele viveu e Hank, pois como ele já escolheu viver -, tendo a sua saúde e bem-estar muito a sério
Depois de Hank &'; s susto de saúde em maio, ele se transformou em torno de sua saúde. Ele está buscando avidamente e explorar novos programas alimentares para a saúde do coração e à consulta comigo, claro. Ele perdeu cerca de 20 libras, exercícios regularmente, e se matriculou em um programa saudável do coração em seu hospital local em Vancouver.

Sim, ele tem sido dada uma segunda chance com a idade de 64. Ele está tomando que oportunidade e subindo para a ocasião. Ele é mais aberto para a beleza ea riqueza de seus dias e ele parece ótimo, também. Todos nós podemos ficar presos em um barranco, pensando em todas as coisas que precisam ser feitas, e planejando para este e planejamento para isso, e não é realmente viver e desfrutar do tempo que temos. Nós realmente precisamos parar e desacelerar
. Let &'; s realmente abraçar a preciosidade das nossas vidas. Como eu mencionei, eu passei muito tempo com a minha família no mês passado. O amor ea união tem nos ajudado a lidar com uma situação difícil. Tornou-se muito mais suportável e até mesmo uma experiência mais rica e mais profunda de estar rodeado pelas pessoas mais importantes na minha vida. Exorto-vos a levar tempo a cada dia para apreciar aqueles que você ama de maneiras grandes e pequenas. Mantenha seu coração aberto.

Eu comecei a voltar para a academia hoje e comecei a comer de volta no meu programa de alimentação saudável. Sim, eu também sair da pista, às vezes. Nós somos todos apenas humanos e frágil. Nós fazemos o melhor que podemos. Cuidar de si mesmo é uma das coisas mais importantes que você pode fazer e deve fazer
À primeira vista pode ser difícil, você &';. re ciente de quão longe você tem que ir, mas torna-se mais fácil e torna-se realmente segunda natureza depois de algum tempo. Você começa provenientes dessa nova e você pode realmente sentir bastante miserável, se você virar fora da pista por muito tempo. Você precisa aprender a tornar-se uma prioridade. Mesmo durante períodos de estresse, você pode sempre tentar e manter seu “ Vida Saudável — Direito Living &"; orientações, que será sempre ancorar você e nutrir seu corpo, mente e espírito. Isto é o que os meus irmãos encorajar a todos nós a fazer — viver a vida ao máximo e desfrutar de seus dias

Como você pode:.?
Amor mais
viver mais?
seja mais

(c) Monika Klein,
BS, CN ?.