Você olha como uma vaca

“. Você parece uma vaca &"; Quando Kristen ouviu isso, ela ficou encantada e bateu palmas. Quando Linda ouviu estas palavras, ela estava mortificado e fugiu da sala em lágrimas. Por quê? Porque eles interpretaram as palavras de maneiras muito diferentes. Kristen estava vestida em um traje que ela tinha feito a si mesma para uma festa de máscaras e estava orgulhoso “ para ter puxado para fora &"; Linda tinha apenas completado as escalas em 300 libras e jurou nunca mais usar uma cópia preto e branco novamente.

Embora isso possa ser um exemplo exagerado, o ponto é irrefutável. Nós sempre temos uma escolha em como nós interpretamos e reagimos ao mundo

Tirade Ted

Ted &';. S supervisor chama Ted lado. “ Ted, eu &'; não estou certo de que este projeto mostra o seu melhor esforço &"; Ted tem uma escolha em como sentir e como reagir a seu supervisor. Uma abordagem é a flash back inconscientemente a seu pai &'; s reprimendas frequentes sobre seu desempenho médio no campo de futebol na escola. Com o aumento da raiva que ele pode relembrar momentos humilhantes quando seu pai harangued ele sobre a captura perdida ou um passe que ficou aquém. Ele pode sentir o ressentimento que ele nunca se sentiu mediu-se a seu pai &'; s expectativas.

Ted pode ficar na defensiva, cortou o restante do seu chefe &'; s comentários, virar beterraba vermelha, aumentar a sua pressão arterial, e começar a gritar, “ I can &'; t fazer tudo! Eu faço a maioria do trabalho por aqui, enquanto aqueles idiotas em outro departamento sentar-se em suas extremidades durante todo o dia escolhendo protetores de tela e apostando em equipes. Se não fosse &'; t para mim, este projeto ainda estaria no planejamento &";.

Se, no entanto, Ted tem algum pensei em colocar o que o motiva, ele poderia tomar outra abordagem. Seu pai &'; s expectativa dele era para ser o “. &Rdquo estrela; Mas isso não é o que motiva Ted. O que motiva Ted está a ser respeitado pelo seu trabalho e considerado um bom jogador de equipe, que sempre “ &" vir através de; Ele também quer ganhar dinheiro suficiente para colocar seus dois filhos na faculdade com um mínimo de empréstimos estudantis (que ele acha que ele vai ter que pagar de qualquer maneira).

Assim, quando seu supervisor diz, “ Ted, eu &'; não estou certo de que este projeto mostra o seu melhor esforço, &"; Ted é capaz de reconhecer o aumento de alguns sentimentos antigos e levar um par de respirações profundas para gerir seu humor. Ele pode lembrar-se de que este homem não é seu pai, ele não está na escola, e isso não é futebol. Passando isso, ele pode pedir alguns esclarecimentos: “ I &'; d gosta de ouvir mais sobre como você ver o meu desempenho neste projeto &";

Ted pode tirar os sentimentos de ansiedade e usá-los para melhorar. seu desempenho. Enquanto seu supervisor explica, Ted pode avaliar objetivamente cada comentário. Ele pode reconhecer que ele tinha tantas atribuições que passaram sobre alguns detalhes críticos sobre o projeto atual. Ted pode discordar com alguns de seus supervisor &'; s feedback, mas reconhecem a necessidade de colocar mais estrutura em sua jornada de trabalho, a fim de lidar com todos os projetos, sem comprometer a sua reputação eo resultado final. Para ouvir e responder ao seu supervisor &'; s de feedback com uma mente aberta, estar ciente de “ o que ele desencadeia &"; eo que o motiva, Ted permite estar no controle de suas emoções e sua vida.

A Casa Vermelha

sentimentos antigos podem ser favoráveis ​​e evocar emoções positivas. Todo verão da minha infância foi passada em uma casa de três quartos no lago com meu pai, irmão, tia, tio, primos e três. Tivemos beliches, um sofá-cama, berços, uma lareira e uma mesa de cozinha enorme, todos os quais tornaram bastante aconchegante. (Algumas pessoas podem ter pensado nisso como apertado, mas não nós.) Todo mundo que apareceu na hora do almoço foi recebido pelo meu pai, que criou cada pessoa &'; s primeira panqueca na forma de sua inicial. Tivemos o único telefone na estrada de terra por muitos anos, por isso a nossa casa era frequentemente repleta de amigos e vizinhos que demoraram para visitar com a gente depois que seus telefonemas.

Para este dia, eu vejo um certo tom de vermelho em uma casa, e eu estou favoráveis ​​a essa estrutura. Lembre-se, a fundação pode estar se desintegrando, a varanda inclinada, eo encanamento pode ser anterior a I Guerra Mundial, mas minha reação inicial é tipicamente “ Eu amo-o &"!;

Nesta situação eu preciso estar ciente dos meus gatilhos emocionais e gerir as minhas emoções positivas. (Boomers-Trigger não é mais apenas um cavalo ou parte de um revólver — é algo que estimula um pensamento ou sentimento.) Eu preciso me lembrar, “ Eu não sou 10, meu pai faleceu, meus primos vivem em outro estado, ea estrutura está se desintegrando. Comprar isso não vai recriar minha infância. Na verdade, se eu comprar este edifício vermelho, eu poderia acabar como a Bruxa Malvada do Oeste, com apenas meu pé visível por baixo da estrutura desmoronada &"; Sem essa auto-consciência e gestão da minha reação, eu poderia ser o dono de 14 casas vermelhas em perigo de ser condenado como inseguros.

Ser consciente do que me motiva me permite criar a vida que quero sem ir para o encerramento em propriedades desapropriadas. Eu posso criar a sensação casa de campo vermelha representa qualquer lugar que eu fincar raízes. Eu posso selecionar os amigos que escolhem não ser “ &" vítimas; I pode gravitar em torno de homens e mulheres cuja visão do mundo é compatível com a minha própria. Eu posso desfrutar da companhia de pessoas que possuem habilidades e interesses diferentes do que meu próprio para que eu possa aprender, rir e crescer a partir de nossas conversas. Meu tempo pode ser gasto com as pessoas que apoiam e desafiar-me, mas nunca me dizer como eu deveria me sentir bem-vindo e minhas idéias e ouvir minhas histórias com prazer. Eu posso comprar (na verdade, eu comprei) talheres suficiente para alimentar o bairro se eu optar por fazê-lo. Em outras palavras, eu posso criar a casa vermelha com qualquer cor que eu escolher.

Estar no controle de nossas vidas não significa que nós sempre temos o nosso caminho ou que tudo é a imagem perfeita (como maçante que seria isso? ). Estar no controle é realmente sobre como reconhecer e gerir as nossas emoções e estar ciente de que nos motiva. Isso significa que ao invés de ir off como uma vela romana, nós pensamos sobre a situação. É verdade, se alguém me diz: “ Você parece uma vaca, &"; Eu posso lançar um olhar sub-reptícia em meus quadris e ler a minha roupa antes de pensar, “. Talvez eles significa nutrir &"; Quando um cliente ou colega me desafia, eu vou ficar no presente e não reviver a angústia da adolescência enquanto ouve. E, talvez, com grande esforço, eu não vou comprar 10 casas vermelhas.

** Este artigo é um dos 101 grandes artigos que foram publicados em 101 Grandes Maneiras de Melhorar Sua Vida. Para obter detalhes completos sobre o “ 101 Grandes Maneiras de Melhorar Sua Vida &" ;, visitar http://www.selfgrowth.com/greatways3.html
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