O segredo para Libertar sua criança interna

Diz-se que todos nós temos o que é conhecido como uma criança interior. Nossa criança interior é dito ser a parte mais pura de nós que deseja unicamente para amar e ser amado. É o “ espírito &"; ou “ sensação &"; parte de nós. É também a parte lúdica de nós. Diz-se que em relação à nossa criança interior, temos três partes: a criança interior, a adultos, eo observador benevolente. A parte de adultos de nós paga as contas e define o despertador para acordar de manhã. Os motivos adultos para fora a criança &'; s de energia e redireciona-lo. Isto significa que o adulto refere-se à criança, reconhece a criança, e alimenta a criança. Em uma relação equilibrada o adulto se torna o pai da criança provavelmente nunca teve. (Isto não é sobre julgar ou condenar os verdadeiros pais;. Este é sobre a tomada de responsabilidade integral por nossos sentimentos, nossas necessidades, e nós mesmos) Em contraste com o adulto, o observador benevolente atua como testemunha de vida &'; s acontecimentos sem apego ou julgamento , como se estivesse observando alguém.

Muitas pessoas têm vivido com uma criança interior ferida desde a infância. Fomos ensinados pela sociedade e nossos pais que não é bom para expressar nossos sentimentos ou mesmo de experimentá-los. Você pode se relacionar com isso? Quantas vezes você sentiu tristeza, raiva ou qualquer outra emoção negativa e, em seguida, bater-se para ainda sentindo isso? Quantas vezes você já invalidado se para sentir um pouco emocional? Este é realmente o que sua menina interior ou menino está sentindo por dentro. É o seu filho que se sente emoções

Muitas pessoas &';. S emoções são, em certa medida sufocadas ou reprimido. Estamos simplesmente ensinado por nossos pais ou outros adultos significativos para empurrá-los para baixo, ignorá-los, e “ colocar em uma boa frente &"; quando no interior, há turbulência profunda. Aprendemos a fazer isso por ser condenado e criticado — por outra pessoa geralmente — para ter sentimentos, e agora muitos de nós continuar esse mesmo comportamento para nós mesmos. Este é frequentemente inconsciente. É um hábito aprendido. Você já ouviu falar “ parar de chorar, ou I &'; ll dar-lhe algo para chorar &"; como uma criança? Mesmo que a ameaça não foi com essas palavras exatas, você pode sentir a energia por trás disso? A energia da raiva e frustração? A energia de insatisfação? Nesse exato momento de ser dito para parar de chorar, você literalmente aprendeu que não há problema em expressar suas emoções. Isso é muitas vezes reforçado repetidamente durante toda a infância. Leva apenas uma demonstração inicial de que todos possam aprender uma crença ou hábito antes da idade de sete.

energia emocional é realmente muito simples, e é uma parte natural do ser humano. Fomos feitos para ser capaz de expressar nossas emoções. É absolutamente impossível reprimir nossos sentimentos e esperar que eles vão simplesmente desaparecer. É extremamente realista; não é a forma como o corpo funciona. Imagine um vulcão ou uma onda. Há pressão de construção e de construção em ambas as situações. Em algum momento, os picos de pressão e passa por um processo de liberação. O vulcão entra em erupção, ea onda falha. Pouco tempo depois, em ambos os casos, existe um acerto que acontece.

As emoções humanas são a mesma maneira. As emoções são energia em movimento. Se você não está acostumado a expressar suas emoções, é compreensível que isso iria sentir assustador. Reconheça que você sente medo. Você já está fazendo isso. Este reconhecimento foi uma expressão! No passado, eu me preocupei que se bateu em emoções negativas, eu não seria capaz de me controlar, ea experiência seria interminável. Em outras palavras, eu senti que se eu começasse a se conectar com a minha criança interior ferida, eu seria devastada tudo de novo.

A chave para curar sua criança interior e ganhando uma conexão rico, emocional com si mesmo é primeiro começar a se conectar com seu filho. Você quer praticar ligando tal como faria com um “ " real &; criança que passou por trauma em sua vida e precisa da aceitação e carinho. Como você falar com a criança?

Você poderia começar por perguntar, “ Como você se sente &"?; Talvez você também pode usar um apelido carinhoso para a sua criança interior para ajudar com a conexão. Veja se você pode deixar de ir todas as expectativas e permita-se ser verdadeiro com seu próprio eu. Você pode elaborar mais. . . seu filho pode estar pronto e disponível, ou retirado, triste ou com raiva. Você pode ter que fazer perguntas específicas, tais como “ você está se sentindo triste &"?; É normal que num primeiro momento, o seu filho não pode confiar em seu adulto o suficiente para ser vulnerável com seus sentimentos. Isso é muito compreensível. Muitos “ as crianças internas &"; tem uma história de devastação e trauma e aprenderam a acreditar que seus sentimentos não são importantes. Pode ser muito difícil quando eles são convidados a expressar esses sentimentos.

Você pode se perguntar: “ O que meu filho precisa de mim para se sentir contente e feliz &"?; A cura realmente começa quando a criança tem a experiência de ser ouvido. Quando você dá a sua permissão total de criança a ser ouvida sobre qualquer coisa e tudo o que ele ou ela não chegou a expressar na infância, grandes mudanças internas terão lugar. Todo mundo quer ser ouvido e reconhecido por quem ele ou ela é. Esta é a aceitação. Esta é a cura. Uma vez que você pode ouvir e reconhecer a sua própria auto por quem você é, você será capaz de empatia, de reconhecer e aceitar os outros para que eles realmente são.

Deixe-me dar um exemplo. Meu cliente Yolanda nunca me senti ouvida como uma criança, e ela aprendeu como uma criança que ela não era bom o suficiente, que a vida é dura, e que seus sentimentos não eram importantes. Ela freqüentemente sentia irritado que sua mãe nunca mais seria a mãe que ela queria que ela fosse. Como Yolanda começou a se conectar com sua menina, ela começou a se sentir mais poderoso. Yolanda começou a perceber que ela poderia ser a mãe que ela sempre quis para si mesma por ser ouvido pelo seu próprio eu e aceitando que suas necessidades são válidos.

Iniciar conectar-se com o seu menino ou menina energia! Quais são as suas coisas favoritas a fazer? Como você gosta de jogar em sua vida? O seu filho gosta de ir à praia, estando fora, ir ao spa, ir a festas, praticar esportes, leitura? Que atividades trazer paixão e alegria em você? Essa é a sua criança interior, o “ espírito &"; parte de você que é atemporal e é amor! Use suas coisas favoritas para ajudá-lo a se conectar com seu filho. Este é um processo. Leva tempo para ser vulnerável com você mesmo. Mas quanto mais você fizer isso, mais alegre sua vida vai ser! Não há substituto para você no universo; não há ninguém como você. Você é autêntica. Nós todos queremos estar profundamente conectado.

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