Definição: Desenvolvimento Pessoal

Auto-eficácia
é a impressão de que um é capaz de realizar de uma certa maneira ou alcançar certos objetivos. É uma crença de que se tem a capacidade de executar os cursos de ações necessárias para gerir situações potenciais. Ao contrário de eficácia, que é o poder de produzir um efeito, a auto-eficácia é a crença de que um tem o poder de produzir esse efeito. Por exemplo, uma pessoa com alta auto-eficácia pode se envolver em uma atividade relacionada mais saúde quando ocorre uma doença, enquanto uma pessoa com baixa auto-eficácia iria abrigar sentimentos de desesperança.

É importante aqui para entender a distinção entre auto-estima e auto-eficácia. A auto-estima relaciona-se com uma pessoa &'; s senso de auto-estima, enquanto que a auto-eficácia refere-se a uma pessoa &'; s percepção de sua capacidade de atingir um objetivo. Por exemplo, dizer que uma pessoa é um alpinista terrível, eles provavelmente teria uma baixa auto-eficácia em conta a escalada, mas este wouldn &'; t necessidade de afectar a sua auto-estima; a maioria das pessoas don &'; t investir muito de sua auto-estima nesta atividade

Como auto-eficácia afeta o comportamento

Opções. em relação ao comportamento
As pessoas estarão mais inclinados a assumir uma tarefa, se eles acreditam que podem ter sucesso. As pessoas geralmente evitar tarefas onde a sua auto-eficácia é baixa, mas vai se envolver em tarefas onde a sua auto-eficácia é alta. As pessoas com uma auto-eficácia significativamente além de sua capacidade real provável superestimar sua capacidade para executar as tarefas, o que pode levar a danos irreversíveis. Por outro lado, as pessoas com uma auto-eficácia significativamente menor do que a sua capacidade é improvável a crescer e expandir suas habilidades. Investigação [carece de fontes?] Mostra que o &'; melhor &'; nível de auto-eficácia é um pouco acima de capacidade, o que incentiva as pessoas a enfrentar tarefas desafiadoras e ganhar uma experiência valiosa.
Motivação
Pessoas com elevada auto-eficácia em uma tarefa são mais propensos a gastar mais esforço, e persistir por mais tempo, do que aqueles com baixa eficácia. Por outro lado, a baixa auto-eficácia fornece um incentivo para aprender mais sobre o assunto. Como resultado, alguém com uma alta eficácia pode não preparar suficientemente para uma tarefa
padrões de pensamento & respostas
Baixa auto-eficácia pode levar as pessoas a acreditar tarefas são mais difíceis do que realmente são. Isso muitas vezes resulta em planejamento de tarefas pobres, bem como o aumento do estresse. Evidência observacional mostra que as pessoas tornam-se erráticos e imprevisíveis quando se envolver em uma tarefa em que eles têm baixa eficácia. Por outro lado, as pessoas com alta auto-eficácia muitas vezes ter um quadro mais amplo de uma tarefa, a fim de tomar a melhor rota de ação. Pessoas com alta auto-eficácia são mostrados a ser encorajado por obstáculos a um maior esforço. A auto-eficácia também afeta a forma como as pessoas reagem ao fracasso. Uma pessoa com uma elevada eficácia irá atribuir o fracasso a fatores externos, quando uma pessoa com baixa auto-eficácia vai atribuem a falta de capacidade baixa. Por exemplo; uma pessoa com alta eficácia no que diz respeito à matemática pode atribuir um resultado ruim para um mais difícil do que o habitual teste, sentindo-se doente, ou falta de esforço. Uma pessoa com uma baixa eficácia irá atribuir o resultado à má habilidade em matemática. Veja Teoria da Atribuição.
O Idea Destino
Bandura mostraram com sucesso que as pessoas de diferentes auto-eficácia perceber o mundo de maneiras fundamentalmente diferentes. Pessoas com elevada auto-eficácia são geralmente de opinião que eles estão no controle de suas próprias vidas; que suas próprias ações e decisões moldam suas vidas. Por outro lado, as pessoas com baixa auto-eficácia pode ver suas vidas como um pouco fora de suas mãos.

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