Como usar o poder de 3 para Auto-ajuda

Quando foi a última vez que você reconheceu a si mesmo? Quero dizer realmente reconheceu a si mesmo … por ser uma ótima mãe, uma incrível solucionador de problemas, um grande amante ou um gerente de projeto top-notch? (Para o registro, se você &'; re uma mãe, uma esposa, tem família que você passar o tempo com, para não mencionar a &'; trabalho &'; … você é um gerente de projeto top-notch!)

Poderosa comunicação começa com o auto. Você mesmo. Você olha para si mesmo no espelho todas as manhãs e começar a escolher se diferenciar? Você ainda está batendo-se por algo que você esqueceu de fazer … ou didn &'; t fazer tão bem quanto você pensou que você deveria? Que tipo de coisas que você diz para si mesmo em um dado momento?

Muitas vezes, nós gastamos mais tempo repreendendo-nos por não ser suficiente ou a fazer o suficiente, do que para reconhecer nossas realizações. Quando fazemos isso com nós mesmos, que muitas vezes se traduz em como nós nos comunicamos com outras pessoas em nossas vidas. Nossos filhos, nossos cônjuges, nossos colegas de trabalho, e assim por diante.

E ainda, como você se sente quando você receber alguma apreciação, reconhecimento ou gratidão? É algo que faz tudo vale a pena o esforço doesn &'; t it? Adivinha. Tudo começa com você. Pare de esperar todos os outros a fazer o seu trabalho para você. Mostre algum apreço e gratidão para si mesmo. Você &'; ve ganhou

No ano &' Nova;. S Eve este ano eu fiz um pouco de exercício com algumas amigas próximas I &'; d gosta de compartilhar com vocês. Tínhamos todos tinham uma última metade bem difícil de 2008, e foram bastante bruto em nós mesmos no processo. Em vez de tentar varrer tudo para debaixo do tapete por se concentrar apenas sobre nossos objetivos e intenções para o “ &" Ano Novo; que levou algum tempo para nos honrar para o ano que tínhamos acabado de passar. Here &'; s que fizemos:

• 3 Desafios eu superei
• 3 coisas que eu reconheço-me por
• 3 Coisas que eu me perdoar por
• 3 Coisas que eu &'; m Grateful Para (especialmente em tempos difíceis)
• 3 Pessoas que &'; m Grateful Para (e porquê!)
&Bull; 3 maneiras I &'; vou ser Gentler with Myself em 2009

Ele era tão poderoso, eu &'; ve decidiu adicioná-lo ao meu ano &' anual Novo; s atividades véspera … e defina as minhas intenções para o próximo ano . (Eu posso até fazer isso em uma base mensal só para me lembrar quão fabuloso eu sou!)

Eu convido você para levar alguns minutos para reconhecer a si mesmo para os fogos que você &'; ve caminharam através no último ano e, para ser gentil com você mesmo nos desafios ainda por vir. A vida será sempre cheia de desafios, em qualquer ano. It &'; s seu relacionamento com você mesmo no processo que pode lhe dar perspectiva, força e graça.

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