5 dias para superar o Procrastination

A procrastinação é algo que cria um monte de estragos na vida das pessoas. A maioria das pessoas sabe exatamente o que eles precisam fazer para o sucesso. O caminho para a realização em qualquer empreendimento já está pavimentado. O que separa aqueles que conseguem o que desejam versus aqueles que não conseguem fazê-lo é a ação tomada. Indivíduos bem sucedidos fazer as coisas que cria resultados bem sucedidos. Isto é verdade se alguém se refere às carreiras, atletismo, relacionamentos ou desenvolvimento pessoal. Sucesso simplesmente é determinar o que você quer, a criação de um plano para a realização, e tomar medidas que você se move para esse fim.

As pessoas que estão aflitos com a procrastinação acham difícil ter sucesso. Desde que o sucesso está dependente de ação, procrastinadores encontram-se no extremo oposto do espectro. Procrastinação, por sua própria natureza, inibe a ação. Em vez disso, gera estagnação. A produtividade é reduzida em todas as áreas como esta terrível traço ganha um porão de sua vida. Ao longo do tempo, ele assume mais controle. O ato de colocar as coisas fora se torna mentalidade padrão de um procrastinador.

A procrastinação é um hábito. Não é algo que nós nascemos com. Como a maioria das coisas, é uma característica que é aprendido através de anos de experiência. Nossa mente usa essa técnica para “ proteger &"; nos de sofrer consequências negativas em nossas vidas. Sempre que ele vê uma situação como aquela que pode resultar em dor, a nossa mente procura maneiras de nos proibir de mover-se dessa forma. Procrastinação, derivado pela instilação do medo, intimida ação. Nós seguimos os desejos da mente, evitando a tarefa. Claro, nós geralmente pode adiar algo apenas assim por muito tempo, até que ele é imperativo que nós concluí-lo. É neste ponto onde a dor de evitar é maior do que a dor de fazer.

Como é que vamos reverter anos de procrastinar hábitos? Obviamente, haverá graus que cada pessoa sofre este. Algumas pessoas estão apenas levemente atingidas por ela. Periodicamente, eles colocaram as coisas fora. No entanto, para a maior parte, eles são orientados para a acção. Depois, há aqueles que são totalmente paralisado por procrastinação. Eles colocaram fora de tudo. Estas são as pessoas quem é mentes instantaneamente lhes diz “ mais tarde, &"; sempre que confrontados com uma atividade. Pouco importa o quão difícil ou fácil a tarefa é. A mentalidade padrão é atraso.

Independentemente de onde você esteja, esta atividade vai ajudá-lo no caminho para a ação. A chave para reverter um hábito é desenvolver uma nova actividade e fazê-lo ao longo de um período de tempo suficientemente longo para formar um novo hábito. Em nosso exemplo, vamos mostrar 5 dias. Para formar um novo hábito, o melhor é seguir esta por um período de 21 dias. Este exercício é expandido, simplesmente adicionando mais tarefas para a lista.

Para começar, vamos fazer uma lista de 10 atividades que estamos adiando. Se você deseja manipular a lista para os 21 dias, em seguida, anote 42 ações que você está evitando. É normalmente melhor começar com atividades que são bastante fáceis de realizar. Estas tarefas estão formando a nossa lista de procrastinação. Nós fazemos uma lista colocando para baixo todos aqueles itens que estão actualmente adiando. Depois que completar nossa lista, nós escolher duas tarefas que estão a cometer a completamente no primeiro dia. Destacamos essas atividades e colocá-los em nossa agenda diária. Em seguida, vamos completar essas tarefas. Deixamos de pensar nisso e simplesmente vá em frente. Atividades mais fáceis são os melhores, porque eles permitem-nos desenvolver ímpeto. O primeiro dia nós atravessar fora dois itens na nossa lista de procrastinação.

Acho que o que ocorre no segundo dia? Obviamente, dia 2 é uma repetição do primeiro dia. Escolha mais dois itens, destacá-los, colocar na agenda diária, e completa. Mais uma vez, temos de atravessar fora mais dois itens. Isso continua por um total de cinco dias. Ao fim desse tempo, completamos 10 atividades que anteriormente eram deixadas incompletas. Isso nos dará impulso tremendo para realizar mais. Você vai descobrir que seus níveis de energia aumentando à medida que você coloca para descansar tarefas incompletas. Energia que anteriormente foi gasto pensando em uma tarefa não resolvida agora está recuperado. Isto lhe dará o incentivo necessário para avançar para as restantes duas semanas.

Completando duas tarefas cada dia vai desenvolver o hábito de tomar medidas. Se você se sentir motivado, você pode fazer três por dia. Vou precaução contra a tentar fazer muitos de uma só vez. Isso tem a tendência para queimar um rapidamente. É igualmente importante criar o hábito, pois é para concluir as atividades. Procrastinação instila a mentalidade de colocar as coisas fora. Este exercício vai começar a moldar a mente a pensar “ fazê-lo agora &" ;.
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