Sentimento oprimido? Faça o seguinte:

Nesta época de sobrecarga de informações e gratificação instantânea, it &'; s não é incomum que nos sentimos sobrecarregados. Nós acordamos até 52 e-mails em nossa caixa de entrada, cada exigindo nossa atenção ou ação.

O que fazer?

O primeiro passo é uma espécie de contra-intuitivo. Em vez de se esforçando para multi-tarefa e verificar tudo fora da lista – que na verdade espalha sua atenção e faça a sua menos eficaz – pôr um fim a tudo e ter clareza sobre o que &';. s importante para você

Você pode ter que ir devagar por alguns dias e fazer algumas para obter a clareza cavando-soul. Mas isso é crítico e servirá como a luz que guia para que você possa agir com discernimento

Cada semana ou duas, reservar um tempo para identificar o top 3 – 5 prioridades. Em seguida, todas as manhãs, ou na noite anterior, a lista 1 – 3 coisas para cada uma das suas prioridades que você deseja realizar para o dia. E fazer essas tarefas ou atividades sua prioridade. Fazê-los em primeiro lugar, eo resto é molho

Muitas vezes esquecemos nossas próprias necessidades – físico, emocional e espiritual. Ele pode ser bom no curto prazo, por exemplo, você está acionando para um lançamento. Mas definitivamente não é sustentável no longo prazo, porque você vai burnout e perder de vista o mais importante peça em seu negócio – You!

Nunca, jamais comprometer a sua própria auto-cuidado, ou o que quer que você precisa fazer para ficar saudável e equilibrada. Para muitas mulheres, é uma grande mudança de mentalidade. Nós temos que entender que estamos vale a pena, mesmo se nós don &'; t impossivel para ajudar a todos e sua tia Betty. Temos que parar de validar o nosso valor com o muito que fazer para os outros.

Nós temos de superar nossos medos de não ser gostado, amado ou aceite se nos colocarmos em primeiro lugar. Temos que saber que, se cuidar bem de nós mesmos que pode ser uma pessoa melhor para o povo e visão que realmente importa para nós Restaurant  .;