The Big P: A procrastinação

Todos nós brincamos sobre isso .... colocar as coisas fora. Temos uma lista de coisas que queremos fazer ou que temos a intenção de fazer um dia. O tempo passa e nós nunca chegar ao redor dele. Enquanto alguns procrastinação não é ruim, uma vida cheia de ele pode indicar um problema maior. Adiando tarefas pode torná-los ainda pior pelo tempo que você chegar ao redor deles. Antes de decidir colocar algo fora até outro tempo, considerar as consequências. Às vezes é melhor apenas fazê-lo agora!

Algumas pessoas começam coisas, mas apenas nunca terminá-los. Existem projetos de costura inacabados, coleções de selos, álbuns de recortes e até mesmo cartas semi-escrito sentam-se em alguém &'; s mesa neste exato momento algum lugar. Algumas pessoas deixar oportunidades de carreira passar por eles porque eles colocaram fora de fazer uma chamada telefónica, enviar um currículo ou fazer uma pergunta. Outros relações negligência, a sua saúde ou a sua casa.

Este não é um problema incomum. Acontece a todos nós de vez em quando. A vida fica ocupado e nós negligenciamos o que isn &';. T absolutamente crucial para a nossa sobrevivência

Existem algumas técnicas que podem ajudar qualquer pessoa com aprendendo a lidar com a procrastinação

>. Manter uma lista diária de “ o que fazer &"; e ter certeza que eles estão todos riscados e concluída até o final do dia é um bom começo

>. Aviso quantas vezes você colocar fora de fazer certas tarefas ou tarefas. Anotá-la e analisar por que você está fazendo isso

>. Faça um esforço para acompanhar, através de projetos, tarefas e afazeres. Complete cada uma com 100% de esforço. Observe como você se sente feliz quando cada tarefa é concluída

>. Quebre as tarefas indesejáveis ​​para baixo em sessões de 15 minutos. Você pode lidar com 15 minutos de desagrado

>. Mantenha uma lista de projetos inacabados e tarefas em plena vista durante o dia. Você won &'; t ser tão provável que apenas “ esquecer &"; para fazê-las

>.. Recompense-se para seguir através de tarefas e projetos

> Tente olhar para a tarefa temida através de novos olhos. Existe uma maneira divertida de fazer isso? Existe uma maneira mais criativa para realizar seu objetivo

>? Quebre a tarefa em pequenas mini-passos. Faça um mini-passo cada dia

>. Se você precisar de ajuda, peça para ele

>. Comprometa-se com o projeto verbalmente a outra pessoa. Isso pode se aplicar pressão para ajudá-lo a terminar o projeto

>. Aprenda a dizer “ não &"; para tarefas e favores e tarefas que irão sobrecarregar sua agenda

>. Visualize-se a conclusão do projeto ou fazer a tarefa ou tarefa. Sinta o quão feliz você vai ser quando ele é feito. Veja-se facilmente mover através da tarefa sem dor ou obstáculos

>. Permanecer consciente dos seus compromissos e promessas

>.. Lidar com a procrastinação insta como eles acontecem

Espero que essas técnicas irão ajudá-lo a lidar com a procrastinação para que ele não vai mantê-lo de ser tudo o que você poderia ser Restaurant  !;