Ação surja

Então, o faz
acontecer quando você rasgar seu listas de tarefas, colocar para baixo essa imensa carga de responsabilidade, deixar de se esforçando para a impossibilidade de perfeição?

Eu sou pediu que muito, especialmente por clientes que estão convencidos de que a resposta é nada.
- que vai de repente se tornam viciados em televisão, desinteressados ​​em fazer qualquer coisa, transformados em preguiçosos, irresponsáveis ​​slobs

Eles estão convencidos, como muitas pessoas estão, de que tudo se desmorona, sem a imposição de disciplina, acompanhamento cuidadoso dos projetos eo que precisa
a ser feito, a atenção obediente para completar uma tarefa antes de iniciar outra, e verificar tudo fora da lista (incluindo, na lista de fim de semana de um cliente exausto, "sleep"!).

E eles são rápidos para me lembrar que há são,
afinal de contas, nomeações para manter, prazos a cumprir, para honrar compromissos. Como eles podem manter o controle de tudo, ou - mais precisamente - como eles podem manter-se de
pista com tudo, sem disciplina, listas, e gestão do tempo

Em seguida, eles se perguntam por quê? . sentem-se exaustos e em pânico

Anos atrás, quando eu estava ensinando o ensino médio Inglês para alunos superdotados, eu disse às crianças o que eu digo a meus clientes agora: no seu mais irresponsável, você ainda é mais
responsável do que 99% do resto do mundo. Então relaxe, deixe ir dessas listas, e ver o que acontece. Explorar espontaneidade, dar-se espaço, e permitir-se a curiosidade sobre o que vai acontecer a seguir.

Aqui estão algumas maneiras de abrir-se para o que eu chamo de "planejamento espontânea."

livre-list

Com a possível exceção de Torne-se listas de compras (que é bastante irritante para esquecer que você precisa papel higiênico), parar de fazer quaisquer listas de todo, especialmente listas de afazeres. Confiança que você vai saber o que você precisa fazer quando você precisa fazê-lo. Trust, também, a ação que surge:. Se você encontrar-se a fixação de sua bicicleta em vez de limpar a garagem, ir com ele

Como você explorar o seu novo estado-list menos, observe o que está sendo feito, e aviso Como você se sente. Não se surpreenda se houver uma combinação de prazer e ansiedade. Você está deixando de lado hábitos muito profundas, que é sempre emocionante e estressante.

Seja um minimalista

Quando a perfeição é o seu objetivo, o excesso de preparação é o seu modo padrão de operação. Infelizmente, o excesso de preparação tende a sufocar a vida fora de tudo o que você está fazendo -. e jogue fora de você, como você esgotar-se com detalhes e trabalho duro

Os meus clientes tremo quando perguntar: "Qual é o mínimo absoluto que você poderia fazer?" Fazendo o mínimo absoluto não está dentro de seu reino da possibilidade (pelo menos, não em primeiro lugar!). No entanto, a questão abre a porta para fazer menos
Recentemente um cliente descobriu que o seu resultado final tinha mais vida, mais flexibilidade, e (ela admite a contragosto) foi simplesmente melhor
quando -., Devido a uma crise de programação inesperada - ela gastou menos tempo na preparação do que ela tinha planejado

Plano espontaneamente

É verdade: algumas coisas precisam fazer algum planejamento.. Mas não tanto quanto você pensa - e os que fazem, precisam menos do que você poderia esperar

As férias são um exemplo clássico.. Uma viagem pela estrada espontaneamente planejada pode ser tão simples como embalagem até o carro e decolando para ver onde você acabar. Mesmo um período de férias com vôos e hotéis para livro pode ser espontânea se você deixar espaço para o capricho, oportunidade e surpresas.

Siga o inesperado

Comece por não saber e ser curioso. Isso cria um espaço não-julgamento, totalmente aberto para a ação de surgir - e ação vai
surgem naturalmente quando ele tem espaço. Então observe o inesperado que cruza seu caminho, e segui-lo.

Note, também, que ações inesperadas surgem durante o dia. Quando você não sabe o que você vai fazer a seguir, você está fazendo exatamente o que mais quer (ou precisa mesmo) para ser feito no momento. Às vezes você vai ser mais
produtivo do que você pode imaginar, simplesmente porque você está fazendo o que se apresenta naturalmente, em vez de forçar-se através de um checklist.

Permitir o inacabado

Você não tem que terminar tudo o que você começar.

Isso é um especialmente difícil para a maioria dos meus clientes. No entanto, se o seu fluxo natural se move de uma tarefa para outra para outro sem terminar cada um deles em primeiro lugar, ir com esse fluxo e ver o que acontece (ser curioso!). Embora à primeira vista pode sentir como se você está recebendo Nada
feito, quando você permite que o fluxo de ação para se mover como ele quer, você de repente descobrir que muito mais
tenho feito do que o esperado

Dê a si mesmo uma pausa

Eu escrevi principalmente sobre a fazer e realizar, porque essas são as preocupações maioria das pessoas tem:. que, de repente .
nada será feito

Mas eu quero enfatizar que a ação que surge pode ser simplesmente a ação de fazer uma pausa: estar com quietude, notando o silêncio, meditando, tirando uma soneca, ler um livro , caminhando. Honrar esses impulsos menos ativos traz descanso, a paz, ea energia que é muitas vezes ausente da vida nestes mais de ocupado, vezes sobre-agendados.

Leve-o lentamente

Este não tem que ser para sempre, nem você tem que deixar cair todo o planejamento, esforço e listas de uma só vez.

Tente um ou duas destas sugestões para uma semana ou duas, ou até mesmo um mês. Deixe de lado sua lista de afazeres de fim de semana antes de rasgar a lista de trabalho.

E se depois de algumas semanas ele não está funcionando, fazer ajustes. Um cliente descobre que uma lista mestra de grandes projetos que ela quer fazer para o trabalho e em casa ajuda a deixar ir de ter que lembrar
tudo. Ela um pouco timidamente admite que ela raramente se refere a ele!

"Apenas por um momento, tirar as mãos do volante." Adyashanti, professor americano espiritual, escritor e místico, a partir de My Secret é Silêncio
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