Superar a procrastinação Now!

“ A procrastinação é a sepultura na qual oportunidade está enterrado &"; - Anônimo

A procrastinação, ou colocar tarefas fora para o último segundo possível, é um grande problema para muitas pessoas. Isso faz com que o esforço impróprio, oportunidades perdidas, erros desnecessários, frustração e culpa - só para citar alguns questão. Quais são as causas da procrastinação e que você pode fazer para superá-lo?

Change Your Mind
Uma das causas mais comuns de procrastinação é o pensamento errado. Se você está pensando que você "tem que" fazer alguma coisa, você já está atrás da curva. Desde o desejo de liberdade é parte da experiência humana, as pessoas naturalmente resistir atividades que violem essa liberdade. Assim, quando você feelbound para fazer algo, você quer colocá-lo fora até que as conseqüências de não fazê-lo superar o sentimento de escravidão. A solução para "ter que" é mudar o seu pensamento para "quero", ou, no mínimo, "escolher". Esta simples mudança no pensamento vai lhe dar de volta o poder. Por sua vez, você vai tirar o desconforto de completar a tarefa.

Outro pensamento que fará com que você procrastinar é pensar que você deve "terminar". Se você não estiver procrastinar, você geralmente tem a capacidade de trabalhar em projetos ao longo do tempo. Ao pensar que você deve terminar algo, você está colocando uma enorme pressão sobre si mesmo. Se você mudar o seu pensamento para "iniciá-lo", então você está dando a mesmo liberdade para quebrar o projeto em pedaços médios. Muitas vezes, você vai mudar a sua abordagem durante um projeto de qualquer maneira assim que novas informações estiverem disponíveis. É muito mais fácil mudar de direção uma vez que seu movimento do que é fazer com que o projeto avançar.

É aprovado que você não é perfeito
Talvez a maior causa de procrastinação é o perfeccionismo. Há muitas pessoas que não vão começar algo, porque não acho que eles podem fazê-lo bem o suficiente para satisfazer os seus próprios padrões impossíveis. Outros perfeccionistas vai colocar enorme pressão sobre si mesmos e outros para atender a essas normas impossíveis. De qualquer forma, isso faz com que o stress.

Na raiz do perfeccionismo é o medo. Pode ser o medo do fracasso ou medo de rejeição por outros. Para expulsar esse medo e superar perfeccionismo, tente amor. Se você ama os outros e eles te amo, não há problema em ser humanos e cometemos erros. Vamos enfrentá-lo, os erros são parte da vida. Você não deve expor para erros intencionalmente, mas quando o fizer, corrigi-lo e seguir em frente.

Break It Down
Independentemente da razão que você está procrastinando, você será beneficiado por quebrar seus projetos para baixo em pedaços menores. Sempre que possível, dividir as tarefas para as ações físicas que devem ser feitas para trazer o seu projeto de conclusão
.

Quando você se torna consciente da razão que você está adiando as coisas, mudar o seu pensamento, e você vai mudar sua vida Restaurant  .;