A procrastinação e como Beat It

Todos nós fazemos isso. Nós colocá-lo fora. Empurre-o para trás. Aguarde. Esperança. Agonizar. E na décima primeira hora, no último momento, ou quando nós apenas não pode ficar a viver com ele por mais tempo, nós finalmente obtê-lo feito! Esta é a anatomia da procrastinação.

A procrastinação é um dos maiores assassinos sonho lá fora. Diminui oportunidades, frustra o nosso progresso, nos mantém preso no passado e define-nos preparando para o fracasso. Recentemente, deparei com uma grande citação do autor William James: "Nada é tão cansativo quanto o enforcamento eterno de uma tarefa incompleta". Oh tão verdadeiro. Quanto tempo você gasta pensar sobre o que você tem a fazer, ao invés de apenas ficar com ele e fazendo? Seja o que for, ele só fica lá no fundo da nossa consciência incômoda e gemendo, ocupando energia valiosa e pensamento-espaço. Ele rouba-nos de desfrutar plenamente o momento presente e esgota a nossa paz interior. Assim, com tantas consequências negativas, por que tudo o que fazemos, e como é que vamos parar? Por que continuamos a nos punir com a procrastinação

A procrastinação tem muitas vozes, e soam algo assim?; "Eu vou chegar a ele o mais rápido que posso, ou assim que eu terminar isso. Ele pode esperar um pouco mais. Ainda haverá tempo suficiente mais tarde ou amanhã. Eu não sei por onde começar. Eu não me sinto como ele. " Ou o meu favorito, "De alguma forma isso vai ser feito." - Mesmo quando não há mais ninguém para fazê-lo! Estas são as mentiras que contamos a nós mesmos, e não com a intenção de punição, mas para nos manter seguros. Nós só não fazemos algo quando há um resultado negativo imaginava, ou de alguma forma um risco percebido. Então, por que não queremos avançar no nosso negócio, aprofundar nossas relações, melhorar a nossa saúde ou nossas finanças? Simples. E se falhar?

Ao trabalhar com clientes, e até mesmo em minha própria vida, eu encontrei que os fundamentos da procrastinação é sempre o medo. Mesmo quando se escreve a ponta treinamento semanal, às vezes eu encontro-me enrolando, preocupado que quando eu sento para Tipo, eu vou ter nada a dizer. (meus amigos mais próximos estão rindo em voz alta sobre a direita agora!) Então o que é que te preocupa? Onde você está com medo de falhar? É o medo da rejeição em um relacionamento? Estragar, se o seu negócio cresce demais? Encontrar um problema de saúde sobre a visita de um médico anual? Ou geralmente ser descoberto como não é bom o suficiente? Todos nós temos alguma coisa, e para a maioria de nós muitas coisas, mas evitá-los nunca vai fazê-los ir embora. Significa apenas que os medos, grandes e pequenos, começa a continuar a executar a sua vida, e mais frequentemente do que não, execute-o para baixo.

Então, meu desafio para você é escolher apenas uma coisa, e parar de procrastinar . Talvez seja uma comunicação que você precisa entregar, papelada que precisa ser feito, uma visita ao dentista ou olho exame, ou a limpeza de suas finanças. Seja o que for, escolher uma coisa, e como Nike diz: "Just do it!" O que quer que você teme fazer mais esta semana, é provavelmente a coisa que está indo para mover para a frente o mais rápido. Ele irá liberar tempo e energia mental, e abrir o caminho para mais uma boa para entrar. Enfrentando questões, pessoas ou situações não é divertido, mas empalidece em comparação com a dor constante de incerteza, eo peso se sente com questões pairando sobre sua cabeça.

Então, esta semana, obtê-lo feito, iluminar-se e tratar-se de um pouco de alívio por rebentar sua própria procrastinação!

Até a próxima vez, cuidar bem de si mesmo e sua vida Restaurant  .;