Multi-tasking no Fast Lane

Isn &'; t nesta década um dos mais excitante para se estar vivo? Não só nos EUA doméstica, mas na Alemanha, Itália, África do Sul, mesmo, muitos de nós têm vidas profissionais complexos, estourando horários família, tecnologias celulares de ficar ligado, mesmo compromissos com organizações espirituais. Poderíamos nos definir como uma geração realmente no &'; &' Acelerando ;. A maioria de nós recados encadear e conduzir nossas obrigações em taxas mais rápidas e mais rápidas, como Trekkies diria, at &'; &' velocidade warp ;. Em tudo isso, você tem notado que o volume de multi-tasking e uso contínuo de telefone celular está fazendo para os nossos níveis individuais de paciência, tolerância, até mesmo os nossos graças sociais?

Na próxima vez que você &'; re em sua comunidade, tente observar outras pessoas, desde que cumpram as suas tarefas e recados. Você ver demonstrações de impaciência sobre casos como, as pessoas na cruz não anda correndo o suficiente, as pessoas nos correios tendo mais tempo de discussão em pacotes no exterior; e, as pessoas com deficiência tentando usar as máquinas de pagamento nas mercearias? Você pode ver exposições de crowding espaço pessoal, ruídos Ticking verbais; e, infelizmente, confrontos pessoais reais. O que somos nós, como seres sociais, arriscando ou perder em nossos esforços para fazer o máximo no menor espaço de tempo

Multi-tasking não é tudo errado, mas, let &';? S examinar o que é verdadeiramente alcançável eo consequências negativas. Pesquisadores da Universidade de Michigan concluíram que indivíduos que multi-tarefa entre 5 ou mais tarefas, o que mais adotam como a chave para o sucesso, em vez disso é uma fórmula para o trabalho de má qualidade, tempo de gestão irresponsável, soluções rote, stress, perda de graças sociais e esquecimento. As sanções resultantes podem ser batidas de carro, incêndios de cozinha, crianças esquecidas, quase-acidentes nos céus; e, uma percepção de falta de cuidado nas relações pessoais e cuidar da família.

Além disso, períodos prolongados de extremo multi-tasking pode levar a menor atenção, julgamento pobre e memória prejudicada. Para os idosos (50 +), estes sintomas começam a criar uma crença de que eles estão desenvolvendo os primeiros sinais de demência ou Alzheimer &'; s. Ou, como pais e cônjuges oscilam à beira de sobrecarga, que se encaixem com respostas impacientes, tais como, "eu não posso-contrato com-este-direita agora &";! Reações como essas danos as bases de confiança que vínculo pessoas juntas.

Na próxima vez que você se pegar multi-tasking entre muitas responsabilidades, pergunte a si mesmo:?

Que relacionamentos você está correndo o risco de perder a confiança ou uma perda total, porque cada reunião ou conversa é conduzida às pressas? E, possivelmente, não no seu melhor?
? Como você pode aproveitar a impaciência quando todos os passos não são definidos a partir de projectos ou reuniões da comunidade profissional em questão de minutos? Que ações você pode tomar para facilitar o encerramento vez de fumegando, como, oferta para definir a próxima reunião, pergunte a seus participantes para cada um tomar uma tarefa de seus esforços & completo até uma data específica, etc.
Como você pode praticar &';? quietude &'; a cada dia para manter-se consciente de outros e uma parte de centragem para si mesmo ou tem &';? quietude &'; deu origem ao sentimento de vulnerabilidade, assim que você don &';? t visitá-lo muitas vezes
? Que eventos tempo pessoal ou familiar de qualidade você vai sacrificar apenas de modo que você pode aparecer em mais de um “ ego &"; evento no mesmo dia?
? Você fez uma promessa a si mesmo e partindo-o, tal como, o subsídio de tempo para si mesmo? Consequentemente, você se sente irritado e impaciente com você mesmo. Se assim for, você pode renegociar essa promessa para si mesmo? Você está disposto a
? Como você pode rever o seu calendário diário para que você possa priorizar as tarefas que podem cair em um outro dia, permitindo algum espaço para respirar em sua programação diária?
? Quais são as obrigações que você pode delegar a outros, inclusive a seus filhos, para que você tenha alívio da propriedade exclusiva de cada tarefa no dia, na semana passada, na casa?
? Se você estiver enfrentando crises de esquecimento ou excesso de impaciência, como você pode fazer uma pausa para examinar o ritmo de seu próprio &'; fast-pista &'; atividades? Quem é que vai (quem você acha que vai) assumir a responsabilidade por seu bem-estar além de você?
? Se você está na geração do sanduíche com as duas crianças em casa e pais idosos, é hora de considerar assistência externa, como, visitando fisioterapeutas ou fé (alma) com base companheiros?
? Que mudanças você pode fazer ao seu calendário pessoal que lhe permite praticar períodos de caminhada silenciosa ou outros meios de se conectar com o que quer que você acredita que sua fonte para ser

“ E quando? Há tempo para se lembrar, para peneirar , de pesar, de estimar, para totalizar &"?; Tillie Olsen
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