*** O que você precisa fazer em discurso público que você provavelmente não faço

Você sabe a coisa # 1 alto-falantes mais novatos nunca pensam que fazer quando entregar uma apresentação? Que jamais passa pela sua mente e ainda é a única coisa que eles estão em necessidade desesperada de durante toda a sua conversa. E, uma vez que eles perdem, eles estão em uma corrida constante para pegar em cima dele.

Não, eu não estou falando sobre a sua linha de pensamento, suas palavras, suas idéias, sua velocidade ou qualquer outra técnica para ajudar na sua entrega. Eu estou falando sobre o que você precisa tomar no – fisicamente – a fim de apoiar as suas palavras faladas. Chama-se ar. Mais ao ponto, ele lida com a respiração, algo que nunca pensar em fazer e ainda, quando se trata de nosso suprimento de ar, é algo que nunca tem o suficiente de

Jogando &';! Gato e rato &'; com seu suprimento de ar é definitivamente um dos primeiros passos na exacerbando o seu nervosismo. Sua falta de ar significa que você está tentando recuperar o fôlego que coloca seu corpo em uma fase de pânico. Assim, a menos ar tem o seu corpo, maior será o aumento do seu nível de nervosismo. Levando-se em grandes quantidades de ar para preencher o vazio, no entanto, não é a resposta. Aprender a completar o seu suprimento de ar é.

Quando em pé no púlpito, estamos sob a crença equivocada de que não estamos autorizados a respirar até chegarmos a alguma forma de pontuação. Isso esta errado. Em uma conversa normal, você nunca esperar até chegar ao final da frase para tomar um fôlego? Para a maioria das pessoas, a resposta é não. Nós interrompemos nossas sentenças continuamente para respirar. A minha pergunta é, se você completar o seu suprimento de ar durante a conversação normal, por que não fazer exatamente a mesma coisa durante o seu discurso ou apresentação?

Na frase abaixo, tente lê-lo e tomar fôlego depois da palavra possivelmente
. Agora tente novamente e respirar após a palavra cinco
. Desta vez, tomar um fôlego após a palavra I
.

Eu não podia &';. t possivelmente executar cinco milhas

É verdade que, se você falar em um tom monótono, respirando após qualquer uma dessas palavras doesn &'; t trabalho; no entanto, se você falar com a expressão – cor, vida, emoção – ele vai soar natural. [Se você encontrou este pequeno exercício difícil, você pode querer considerar trabalhando em ser mais colorida em sua entrega.]

Na próxima vez que você está planejando dar uma palestra ou apresentação, tente respirar antes
você ficar sem ar. Você vai se surpreender com o quanto mais fácil a sua entrega será Restaurant  .;