*** 3 Passos para Acabar com a Falta de ar para falar em público

Uma queixa comum para essas apresentações ou discursos que dão é que eles saem de ar e nunca pode parecer para recuperar o atraso em seu suprimento de ar. O maior problema com falta de ar é que o seu corpo está carente de oxigênio, porque você não está permitindo-se o luxo de respiração. Em vez disso, você está esperando até o último momento para tomar fôlego; e, nessa fase especial na respiração, a respiração você inala será amplamente ineficaz, porque só vai aumentar o estresse, em vez de diminuí-la.

Quando você estiver em uma conversa normal, você já se perguntou quando a respirar? As chances são boas de que sua resposta é não
. Por que então é um problema tão grande no púlpito? Medo de falar em público é uma grande parte do que a resposta porque o nosso nervosismo Sucos nossa respiração. Mas a outra razão é porque estamos sob a crença equivocada de que não estamos autorizados a respirar a menos que tenhamos pontuação na nossa sentença. Isso esta errado. Isso é um erro. Em uma conversa normal, nós interrompemos nossa fala constantemente para respirar. Meu conselho é para fazer exatamente a mesma coisa no púlpito

3 passos que podem terminar a sua falta de ar para sempre são as seguintes:.

1. Lembre-se de respirar. Isso pode parecer bobagem, mas não é. Pense nisso antes de começar e continuar a fazê-lo como você está falando.

2. Aprenda a completar o seu ar antes
você ficar sem ele. Pense no seu suprimento de ar como um balão. Enquanto o seu balão é inflado, você terá voz. O segredo não é para permitir que o seu balão a esvaziar porque uma vez que você está fora do ar, você já deve ter notado que você acaba ofegante por isso!

3. Aprenda a respirar com o apoio de seu diafragma, porque é a melhor forma de controlar o nervosismo em qualquer forma de falar em público. (E, se você estiver em toda interessado em descobrir o &'; real &'; voz, que não vai acontecer até que você aprenda a respirar dessa forma.)

Os recém-nascidos estão respirando corretamente e cantores de ópera estão fazendo também, bem como todos os outros mamíferos. Ele só é o mais inteligente dos mamíferos que não estão fazendo isso. Somos conhecidos por ser respiradores preguiçosos ou superficial que só aumenta nosso estresse, bem como nossa falta de ar, porque a respiração superficial não permite a eliminação de toxinas no corpo.

Ao respirar com o apoio de seu diafragma, você são então capazes de livrar o corpo de toxinas que diminui o estresse. Ao fazer isso, você vai descobrir um controle sobre sua entrega que você nunca soube que era possível.

A respiração é a primeira coisa que fez na vida; será a última coisa que você faz na vida. Por que não torná-lo uma das melhores coisas que você faz na vida Restaurant ?.