*** A Voz Melhor é apenas um Breath Away

O número de pessoas à procura de informações, livros, CDs, e seminários sobre auto-aperfeiçoamento é impressionante. Sempre preocupado com aperfeiçoando nossas habilidades de negócios, melhorando a imagem que projetamos, sentindo-se bem sobre nós mesmos, os trabalhos de malabarismo e família … estamos todos na busca de melhorar a nós mesmos e nossas vidas. No entanto, poucas pessoas estão conscientes de que têm uma voz falando dentro melhor.

A maioria das pessoas não gostam de ouvir-se em seu correio de voz ou a sua secretária eletrônica porque don &'; t identificar com aquele som. Infelizmente o que você don &'; t gosta em seu correio de voz é a voz pela qual toda a gente reconhece você. Essa é a sua imagem vocal e é responsável por 37% da imagem que você projeta.

Quando eu trabalho com um cliente, a primeira coisa que eu ensino é a respiração diafragmática, algo que a maioria das pessoas não estão fazendo. Somos conhecidos por ser respiradores preguiçosos ou superficial usando apenas a parte superior do tórax para a respiração. É um fato médico. Infelizmente, a respiração preguiçoso só aumenta o estresse ou tensão. A respiração diafragmática, por outro lado, realmente reduz

Todos os mamíferos têm um diafragma; todos os mamíferos que usam diafragma para suportar a respiração. Ele só é o mais inteligente dos mamíferos que impede esta prática em algum momento durante o nosso desenvolvimento infantil. Que resultados são vozes que estão sendo alimentados pela garganta, a caixa de voz, boca, e /ou do nariz. Sem o peito, a nossa quinta (& mais poderoso) amplificador, estamos perdendo uma voz que é quente, rica, ressonante, e amadurecer-som.

Para encontrar o seu diafragma, coloque as mãos sob sua caixa torácica e tosse. Você sentiu que o músculo &'; pontapé &'; Fora? Você pode se lembrar que partição muscular se você já assistiu a um filme engraçado, riu durante duas horas, e depois encontrei estavam doloridos. Ou você pode ter tido um resfriado com uma tosse seca. Lembre-se como sore seu umbigo era? Em ambos os casos, você estava dando o seu diafragma um treino!

Quando você aprender a respirar com o apoio e falar em seu tom ideal, você vai descobrir uma voz que realmente vibra em seu peito. Se James Earl Jones entrasse em seu quarto e falar com você, você iria se sentir as vibrações de sua voz no seu próprio peito. Ele tem uma voz muito profunda, muito ressonante. (E, ele é o mais definitivamente a respiração com apoio!)

Depois de fazer sua &'; real &'; expressar um hábito, você vai achar que você realmente tem controle sobre ele e não o contrário. Quando eu fazer uma apresentação, a primeira coisa que faço é respirar porque é a coisa mais importante que eu &'; vou fazer para controlar meu nervosismo. I &'; ve dado centenas de apresentações, mas o meu público doesn &'; t ouvir ou ver o meu nervosismo porque eu &'; m controlá-la. Eu gosto nervosismo … ele &'; s que surto extra de adrenalina que pode fazer a sua conversa, seu discurso, sua faísca ou apresentação.

Os benefícios de respirar com o apoio de seu diafragma vão muito além das habilidades de voz ou de apresentação. Através dos anos, eu tive pessoas me dizem que dormir melhor; eles adormecer mais rápido; sua pressão arterial é inferior; eles cantam melhor; lá estão controlando seu stress; eles podem eliminar a dor; eles têm mais resistência; A lista continua e continua. Porque eu respirar corretamente 24 horas por dia, I don &'; t levar o meu estresse em meus ombros ou pescoço; portanto, nunca estou ferida nessas regiões no final do dia. Eu tenho encontrado, no entanto, que a maioria dos meus clientes fêmeas carregam o estresse nessas regiões até que fazer respiração diafragmática um hábito. (Aliás, os homens tendem a não lidar com o estresse da mesma forma.)

A primeira coisa que fazemos na vida é ter uma respiração; a última coisa que fazemos na vida é ter uma respiração; uma das piores coisas que fazemos na vida é tomar um fôlego. Enquanto uma voz melhor é apenas um fôlego, considere o que a respiração pode fazer para o resto de sua vida Restaurant  !;