Auto-confiança começa com a auto-aceitação: Dicas de um ônibus da vida espiritual

Muitas mulheres sofrem de falta de auto-confiança e auto-estima baixa e frustra-los para nenhum fim. Eles querem fazer mais, falar mais vezes, e se sentir melhor sobre sua presença no mundo. Basicamente, eles querem fazer o teste para, ea terra, o papel principal em suas próprias vidas! Este artigo oferece algumas sugestões de um ônibus da vida espiritual para as mulheres no processo de desenvolvimento de auto-confiança.

Muitas vezes, a causa da falta de auto-confiança são as mensagens que recebemos na primeira infância, de alguma forma, dada a mensagem de que nós nunca são dignos ou não bom o suficiente. Uma vez que estas são as coisas que aconteceram no passado, não podemos mudar esses eventos. Mas, com suporte para auto-aceitação, nós podemos curar as feridas desses eventos.

O que precisa de cura é as emoções que sentimos sempre que queremos agir confiante, mas algo nos impede. De repente, estamos desencadeada em um lugar de medo, dúvida, ou mesmo vergonha diante da idéia de intensificar e tomar medidas. O que muitas vezes não é percebido é que é as sensações físicas no corpo que são despertados a partir de feridas da infância que nunca foram curadas. O evento que exija uma acção confiante é o gatilho das mesmas sensações do corpo que você sentiu como uma criança quando você estava de alguma forma, para que se sinta indigno. Por isso, talvez quando você quer ter auto ação confiante, você observar o seu peito tenso, ou o seu estômago sentindo doente, ou o seu coração acelerado. O corpo é onde queremos concentrar a nossa atenção para a cura

Ao invés de tentar resolver a falta de auto-confiança no plano mental -. Com explicações, justificações, melhor auto falar, compreender, histórias diferentes, ou nova imagens mentais - Estou sugerindo que nos deparamos com a questão mais profunda, as sensações físicas que vêm com o sentimento de indignidade, baixa auto-estima, auto-confiança ou pobre

As sensações físicas que vão com o conceito de indignidade é. tão profundo e tão desagradável, vamos fazer de tudo para não experimentá-los. Podemos evitar qualquer evento que provocá-lo (nem mesmo um teste para um papel em sua própria vida) ou distrair-nos com isso (eu estou realmente muito ocupado para experimentar.) Ou lutar contra isso (Eu só vou empurrar com esta para que outras pessoas pensam que eu sou valente, enquanto dizendo a mim mesmo que eu sou realmente um covarde). Combate a sensação pode ser semelhante a coragem, por vezes, mas às vezes ele só disfarça o medo de sentir os sentimentos terríveis de vergonha e medo
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Como um treinador de vida espiritual para as mulheres, sugiro uma prática mindfulness eu chamo de consciência das Emoções, que leva você para experimentar as sensações do corpo, pura e vazia de todos os julgamentos mentais e avaliações. Quando podemos simplesmente observar e experimentar as sensações do corpo, permitindo que o corpo a sentir o que quer que ele se sente sem julgamento ou tentar afastá-lo, não importa o quão nojento ele se sente, vamos começar a crescer em verdadeira auto-aceitação. E auto-aceitação desfaz completamente a noção e sentimentos de indignidade.

A realização do "eu me aceito como sou", significa que você pode ter o que você tem corpo sensações sem rotulá-los certo ou errado. Podemos começar a aprender com o corpo. É realmente apenas uma fonte de energia que quer a nossa atenção. Quando já não temem as nossas próprias sensações, não será necessário executar ou evitar ou lutar para encobri-los. Em vez disso, pode entrar no fluxo de sensações e aceitá-las como elas são. E como fazemos isso, descobrimos a realidade de uma abertura, uma calma, uma Presença que é muito amorosa e pacífica -. Apenas esperando para ser descoberto através de nosso despertar

Nós estamos destinados a ser livre para agir, falar, e fluir com a vida sem julgamento de certo ou errado, indigno ou digno. Começamos a ver que todos os julgamentos são irreais. O que é real é você, sua vivacidade, todas as suas sensações corporais, e sua expressão livre.

Bênçãos para o seu despertar para experimentar verdadeira auto-confiança através da prática da atenção plena de auto-aceitação Restaurant  !;