Quais os sintomas baixa auto-estima Fazer & a Magia de cura-los

Auto-estima diz respeito à maneira como você olha para si mesmo.

Em suma, ele também pode ser referido como “. &" auto-conceito;

Auto-imagem muito afeta um &'; s comportamento e perspectivas na vida.

Como você sabe que você tem baixa auto-estima?

A lista de sintomas baixa auto-estima:

1. Can &'; t expressar sentimentos.

Suprimindo seus sentimentos é o mesmo que estar dormente. Sendo incapaz de expressar seus sentimentos é como ser incapaz de senti-los.

Um exemplo: você se sentir irritado e você don &'; t saber como expressá-lo.

Um amigo percebeu seu comportamento estranho e perguntou-lhe “ Você está com raiva &"?; você apenas sorriu e disse: “ Não, eu não sou &"; Bem, a verdade é que você é simplesmente confuso sobre seus sentimentos.

A raiva pode ser uma sensação saudável, se você sabe como controlá-lo. Deve ser expressa (não de uma forma violenta) porque se não, ele só vai destruí-lo. Para prevalecer, esqueça todos os seus medos e começar a expressar suas reações. Seja assertivo.

2. Culpar os outros.

Culpar os outros é salientando-los também. Isso acontece quando você tem medo de enfrentar as conseqüências de suas ações.

Além disso, você também tem medo do que os outros possam pensar de você depois de um erro. Em suma, você tem medo da responsabilidade. Todos nós somos responsáveis ​​por nossas ações.

3. Negação.

Se você diminuir seus problemas por esquecer eventos, você está definitivamente no estado de negação. Isso não é saudável, e é um dos sintomas de baixa auto-estima, bem

A pessoa nega alguma coisa, porque ele /ela doesn &';. T quer sentir a dor. A tendência é que essa pessoa iria insistir que não há nada de errado com as coisas. Por exemplo, seu cão de estimação morreu há algumas semanas. Você encontrou-se chorando enquanto assistia a um filme porque você lembrou de seu animal de estimação. O seu amigo irá pedir-lhe “ Por que você está chorando &"?; porque você quer esquecer a terrível verdade de que seu cão está desaparecido, você só vai responder a “ Nada. Algo começou apenas em meus olhos &";

A negação é definitivamente um dos sintomas de baixa auto-estima.

4. Dependendo Outros.

Algumas pessoas tentam depender dos outros para eles para a auto-aceitação. O pensamento deles é, “ Se você me aceitar, eu estou bem &"; No entanto, este shouldn &'; t ser o caso. Sim, a pessoa pode gostar de você, mas, ninguém pode ajudá-lo a mudar o fato de que você não gosta de si mesmo.

A auto-aceitação começa a partir de dentro.

Como mudar essa atitude?

Aprenda a aceitar que as pessoas têm diferentes percepções. Você nunca pode agradar a todos. Don &'; t se machucar se uma pessoa doesn &'; t gosta de você. Aceitar a verdade como ela é. Ao mesmo tempo, estar contente. A vida não gira em torno dessa pessoa de qualquer maneira.

5. Limites pessoais.

Não deixe que outras pessoas se tornar invasoras. Cada pessoa merece privacidade.

Da mesma forma, você merece aprender a decidir por si mesmo. Se você don &'; t quer fazer uma determinada coisa, aprender a dizer não a eles. Ao mesmo tempo, aprender a ser educado ao dizer isso.

Você não precisa ser muito transparente para agradar as pessoas.

Além disso, você também precisa limitar-se de pedir muito perguntas pessoais. Se você quer ter privacidade, respeitar as outras pessoas &'; s privacidade.

6. Desculpas frequentes.

Você não está no controle absoluto de tudo. Você não precisa assumir a culpa para as coisas que não são realmente sua culpa. Se você se culpar de tudo, ele só vai mostrar que você está muito consciente do seu comportamento. Confie em si mesmo.

7. Rejeitando Compliments.

Se alguém lhe paga um elogio, em vez de responder a ela de forma negativa, aprender a apreciá-lo.

8. Não correr riscos.

Às vezes, você tem que correr riscos. Em suma, você tem que tentar. Evitando riscos reduz a sua auto-confiança. Mais uma vez, confiar em si mesmo.

9. Pensar demais sobre suas falhas.

Não se alongar muito sobre suas imperfeições. Lembre-se, ninguém é perfeito! Se notar alguma coisa errada com você mesmo, em vez de se colocar para baixo, pense em maneiras de como melhorá-lo.

10. O pessimismo.

Não assuma que as coisas ruins que aconteceria com você. Como o que foi mencionado anteriormente no início deste artigo, a sua perspectiva na vida tem um grande impacto sobre a forma como você se vê como um indivíduo. Dê o seu melhor em tudo o que você faz e confiar em Deus que tudo vai ficar bem.

Se você manifestar algum destes sintomas, não se sinta mal. Em vez disso, levá-los como um desafio; um desafio para melhorar seu ser Restaurant  .;