De um Empreendedor Guide to Self Care

Os quatro últimos treinador chama I &'; ve sido em centraram-se sobre um tópico. Cuidados pessoais. Mas espere um minuto; I &';? Ma empresa treinador então por que eu passar o tempo com os meus clientes falando sobre auto-cuidado

Adivinha o quê? A menos que você cuidar de si mesmo que você não pode cuidar do seu negócio.

Os empresários tendem a colocar tudo e todos na frente de si mesmos. Quando eles fazem isso, eles correm o risco de perder tudo.

Agora, antes de me (ou você mesmo) dizer que você don &'; t tem tempo para o autocuidado, dê uma olhada nas sete áreas seguintes para manter um olho em. Nada vai levar mais do que um par de minutos por dia.

-Vá ao ar livre. É fácil passar o dia preso atrás de seu computador ou no telefone. Pare por alguns minutos e sair. Faça isso mesmo que &'; s realmente quente, frio, chovendo ou nevando. Ele doesn &'; t tem que ser longo (dois ou três minutos podem fazer uma enorme diferença)
-Exercício.. It &'; d ser ótimo se você tinha uma rotina de fitness grave, mas o que eu &'; estou falando é simplesmente usar seu corpo de alguma forma. Gaste alguns minutos de alongamento, caminhada pelo quarteirão, ou subir um lance de escadas. Bottom line -.
-Nourish Fazer algo a si mesmo. Coma regularmente. Pare para refeições, don &'; t passar fome e manter-se hidratado. Seu cérebro pode &'; t trabalho quando ele &'; s que procura o alimento
-Laugh.. Você pode &'; t ser sério 100% do tempo. Sim, o trabalho que você faz é importante e que o dinheiro que você ganha de fazer o seu trabalho é vital para a sua existência, mas demorar alguns minutos para rir todos os dias.
-Connect. Um solopreneur &'; s vida pode ficar sozinha, por isso, tendem a chegar a outros solopreneurs. Isso é natural, porque temos interesses comuns mas, depois, falar de trabalho. Convido você a se conectar com alguém e ter pelo menos uma conversa todos os dias que não tem nada a ver com o seu negócio.
-Play. Faça algo diferente do trabalho que você goste que leva você para fora de sua rotina diária.
-Forgive. Nós tendemos a ser mais difícil para nós mesmos do que qualquer outra pessoa e que &'; s simplesmente não é justo. It &'; s ok se você cometer um erro. O que &'; s não está bem é bater-se sobre ele. Quando você faz uma figura erro o que próximo passo que você precisa tomar e seguir em frente.

O que você pode fazer para cuidar de si mesmo? O que você precisa para adicionar à sua vida Restaurant ?.