Foco, Priorização e Rest, são indispensáveis ​​Partes de seu sucesso Toolkit

A melhor maneira de alcançar a grandeza, se tornar um super empreendedor e se sobressair em tudo que você faz é se esforçar para se concentrar 100% de sua atenção no que você está fazendo naquela hora. Quando você está trabalhando, coloque toda a sua energia em entregar o melhor resultado possível você pode conseguir, se esforçam para trabalhar sempre de forma tão eficaz quanto possível. O mesmo é verdadeiro para quando você está descansando, curtindo um hobby ou recarregar as suas baterias; concentrar toda a sua atenção na tarefa na mão. O segredo do sucesso é o foco. Onde quer que você é ou o que quer que você está fazendo, estar lá completamente.

O senso comum é Seldom Prática comum

Estou certo de que você está pensando que isso tudo soa como senso comum e, como tal, você assumiria que todos vivem suas vidas como este. Infelizmente algumas coisas que são do conhecimento comum são raramente prática comum. Muito poucas pessoas dar 100% para a tarefa à mão. Eles passam o dia na distração e nunca dar a sua total atenção a nada. Quando você fazer essa mudança, e dar 100% de tudo que você faz, você será mais focado na tarefa específica na mão e sua energia vai fluir tudo para tornar a operar de forma tão eficaz quanto possível.

Distração é o Enemy of Success

Muitas pessoas se deixam distrair do que eles estão fazendo naquele momento. Quando eles estão trabalhando, eles estão pensando em amigos, descanso, recreação ou outras distrações e enquanto eles estão gastando tempo com os amigos &'; ou familiar ou estão envolvidos em atividades recreativas, que estão constantemente a pensar em trabalho. Eu acredito que esta é a razão pela qual tantas pessoas lutam para encontrar a harmonia e equilíbrio em suas vidas.

O desafio para a maioria das pessoas e da razão pela qual eles se sentem como eles estão girando suas rodas a cada dia, conseguindo muito pouco, é que eles estão constantemente focado em outra coisa. Como você sabe onde quer que a atenção vai, você a energia flui. A distração constante a maioria das pessoas se envolver em todos os dias e falta de foco na tarefa na mão permite que a energia flua longe de onde deveria estar e resulta em resultados insatisfatórios.

Durante o repouso quando as pessoas devem ser recarregar suas baterias eles estão constantemente pensando sobre o trabalho eo que eles não conseguiram alcançar, porque quando eles estavam trabalhando, eles se concentraram em descansar e recarregar as suas baterias. Esta é uma espiral descendente e ao longo do tempo provoca cansaço e desempenho muito pobre

Os períodos de descanso Planned

Idea Ação:. A maneira de corrigir isso é bastante simples. Comece com os períodos de descanso da mais alta importância. Faça descansar uma prioridade, de modo que você pode recarregar suas baterias e aumentar seus níveis de energia. Certifique-se que você tem planejado descanso programado em seu leiteira, no início de cada semana.

Planeje o seu dia no início de cada semana e pretende trabalhar em segmentos focadas de 90 minutos cada. Durante cada segmento que você vai abordar e completar apenas algumas tarefas prioritárias selecionadas. No final de cada segmento planejar um período de repouso de entre cinco ou dez minutos, para recarregar as baterias e se preparar para os próximos 90 minutos de atividade focada prioridade e produtividade. Estes são pequenas pausas de cerca de cinco ou dez minutos, onde você anda longe de sua mesa. Limpe sua mente e recarregar as baterias. Parece contra-intuitivo, para planejar pausas em seu dia, quando você tem tanta coisa para fazer. A realidade é que quando você trabalha em explosões focadas curtos de concentração e produtividade, você chegar muito mais feito cada dia e você também tem o benefício adicional onde você se sentir muito mais descansado e conduzido Restaurant “. Feito para o Dia &"; Planeje um tempo no seu dia, quando você desligar a sua caneta para o dia, esquecer-se sobre todos os desafios de trabalho e você simplesmente descansar e recarregar as suas baterias. Não importa o tempo que você escolher, para ser “ Feito para o Dia &" ;, mas certamente não importa que você desligar completamente, quando você é feito para o dia, de modo que você pode recarregar suas baterias e se preparar para dar o seu melhor no dia seguinte. Dê-se permissão para descansar e relaxar no final de cada dia, ele irá adicionar horas de trabalho produtivo a sua programação a cada dia.
Marcar pelo menos 24 horas de descanso total, em sua leiteria cada semana. Durante essas 24 horas, você deve dar a si mesmo permissão para desligar completamente do trabalho e apenas relaxar e recarregar as baterias. Isso permitirá que você para ser atualizado e despediu-se quando a semana começa ninho
Ao planejar períodos de descanso e apresentá-los em sua programação, sua produtividade vai subir; você vai se sentir energizado e vai conseguir muito mais a cada semana

fazê-lo funcionar para você

Planeje sua semana de antecedência cada domingo à noite e tentar incluir todos os elementos, descritos a seguir:.

Planeje seus dias e programar sua semana para incluir focado, impulsionado prioridade e energizado 90 minutos segmentos, ao longo de cada dia.
Plano períodos de descanso no final de cada segmento de 90 minutos e durante todo o dia. Estas são oportunidades para refletir, descansar e recarregar as suas baterias.
Defina um tempo reservado a cada dia, quando você vai parar de trabalhar. O tempo que você escolher é exclusivo para você, eu escolhi 20H00 cada dia.
Plano para rever o seu dia. O melhor momento para isso é cerca de 20 minutos antes de você ter escolhido a ser feito para o dia. Durante os últimos 20 minutos de cada dia eu rever meu dia, medir o meu desempenho e verificar para ver se os resultados alcançados I estão em linha com as expectativas .. Isso leva cerca de 5 minutos.
Qualquer tarefa que eu não consegui concluir que dia. Eu coloco em meu laticínios como uma das minhas primeiras prioridades para a manhã seguinte.
Eu, então, passar 15 minutos o planejamento para o dia seguinte. Eu incluir o máximo de informações neste processo quanto possível. Por exemplo: se eu precisar fazer uma chamada, posso garantir que eu incluir o número de telefone etc. O mais profundamente eu posso planejar para o dia seguinte e mais o detalhe que eu forneço, menos tempo que eu gasto à procura de qualquer informação que pode precisar no dia seguinte. Eu
então se sentir confortável de que tudo é cuidado e eu desligar do modo de trabalho e mover-se em modo de repouso e de recarga.
Desde que eu tenho seguido este ritual semanal e introduziu esses novos hábitos diários em meu vida. Tenho visto melhorias notáveis, tanto a minha produtividade e sentir bem-estar. Eu me sinto muito mais descansado e inspirou todos os dias e eu finalmente sentir-se satisfeito no final do dia, porque eu estou começando minhas prioridades feito todos os dias.

Trabalho em rajadas focadas de energia, onde tarefas efectivamente completas, descansar e, em seguida, abordar a próxima tarefa prioritária, remove o sentimento de oprime e prepara você para terminar todas aquelas coisas que você nunca parecem ter tempo para cada dia. Dê o que você está fazendo o dom de sua atenção completa. Prestar atenção; parar cambaleando através de seu dia mais. Concentre sua energia em obter o máximo possível de seu dia e você já não vai se sentir como seu dia está em seu caminho Restaurant  .;