Como a deslocamentos do paradigma: J é para Julgamento

Provavelmente a única empresa mais prejudicial é a prática de julgar a nós mesmos. Nós julgamos a nós mesmos, nós projetamos como os outros podem nos julgar como bem nós julgar os outros em relação à nossa própria auto-julgamentos. Você pode imaginar quanta energia isso leva em movimento durante todo o dia

Na minha escrita anterior eu compartilhei como você configurou intenções sobre como o seu dia vai se desdobrar antes de você &';. Ve abriu seus olhos. Que &'; s porque você definiu julgamentos sobre si mesmo, a vida, emprego, dinheiro … você &'; ve definir julgamentos sobre tudo e qualquer coisa. Estes julgamentos assumir a forma de avaliações, suposições, expectativas, crenças e interpretações, e diante de seus pés tocaram o chão que você está operando com base no que você &'; ve já decidiu estará acontecendo para o resto do dia e como isso influencia o resto do sua vida.

Em seu ambiente de trabalho, que suspende julgamento começa por flexionando os músculos que cultivam a tomada de decisão consciente a respeito de quem você seja e como você estar em qualquer papel que você joga.

Um cliente meu , Chuck, trabalha no departamento de uma empresa da Fortune 100 marketing. Aos 47 anos de idade, ele &'; s em um ponto em sua carreira, onde ele está repensando o que é que ele está querendo fazer para os próximos 20 anos. Se ele permanecer no trabalho corporativo e mover-se em uma posição de diretor; deixar Los Angeles e se mover para o leste para estar mais perto de seus pais idosos – ele carrega uma preocupação que se ele doesn &'; t voltar agora ele pode se arrepender no futuro; ou ele deveria ir para um campo que ele é apaixonado. Ele queria uma sessão comigo na esperança de que eu poderia ajudá-lo a descobrir isso

Chuck faz um bom negócio de comparar – como ele mede até outros em torno dele. Ele começa a pensar que ele deve ser mais como Candice, que é estratégico, inteligente, inovadora e desenvolve relacionamentos sem esforço. Ele começa a cair em sua cadeira como ele descreve Candice &'; s atributos. De muitas maneiras, Chuck é muito talentoso e tem tido uma vida excepcional; no entanto, ele carrega continuamente uma lista extraordinária em sua cabeça do que ele deve ser e como ele deve ser. Ele tem pouca idéia do que ele realmente quer para si mesmo em relação à sua carreira porque cada quer é seguido por um “ Sim, mas, eu deveria ser … &";

Dentro da nossa sessão, Chuck começou a observar a grau em que ele avalia automaticamente suas ações, projetando uma reação assumido de seus colegas. Ele doesn &'; t realmente saber o que seus julgamentos são, mas eles influenciá-lo nada-a-menos. Ele &'; s julgando a si mesmo baseado em alguma interpretação preconcebida sobre como ele acha que mede-se ou deve medir-se. Novamente, isso é cansativo. E, Chuck não está sozinho. Milhões de nós estão continuamente avaliar e julgar a nós mesmos e aos outros e nós temos pouca idéia de que estamos fazendo isso.

Trazendo mudanças e transformações no negócio começa com você. Tudo começa com você cultivar a consciência sobre como você ser quem você é e por perceber seus julgamentos sobre si mesmo e as pessoas com quem você compartilha seu dia, seja ele seu chefe, subordinados diretos, clientes e clientes. Ela começa com reconhecendo esta resposta automática e, em seguida, ficando curioso sobre onde esses julgamentos e interpretações vêm. Essa curiosidade vai começar a permitir-lhe expandir a sua consciência e saber como você veio para escolher o que se tornou tão automático

O &';. S A alternativa para julgar

Vamos sempre juiz, comparar? , avaliar e interpretar. Estas são ferramentas essenciais e valiosos em distinguir e discernir o que funciona para nós eo que doesn &'; t trabalho para nós. No entanto, porque eles são usados ​​principalmente inconscientemente eles criam mais mal do que a cura. Nós don &'; t tem que parar de julgar, mas pode ser útil para suspendê-lo o tempo suficiente para perceber o valor que julgar traz

Se você está querendo trazer a mudança no local de trabalho, ou se você apenas quer. cultivar a consciência em si mesmo, o que é que você quer praticar em relação ao julgamento, esperando, interpretação e assumindo

Observe quando você julgar algo como certo, errado, bom ou ruim?; notar que algo ou alguém é muito lento, muito rápido, não o suficiente ou muito e precisa mudar. Isto também vale para ressaltar esses pensamentos sobre você. O objeto desta prática é apenas para notar. Você &'; ll aviso também que você &'; ll começar a julgar a si mesmo eo que você percebe, dizendo “. Sim, mas, estou certo, ou eles estão errados &"; O que &';? S do ponto

O que significa julgar e avaliar como prática fazer por você? Como isso capacitá-lo? Será que permitem que você criar uma mudança em relação a si mesmo e seu ambiente? Isso permitirá que você sinta justos e melhores do que, em caso afirmativo, como é que este impacto sobre a realidade que você está querendo criar para si mesmo

Voltando a Chuck por um momento:? Chuck reconheceu que ele estava com medo de ser julgado e através de seu julgamento contínua de seu ambiente de trabalho ele sempre jogou pelo seguro, mantendo-se dentro do que ele avaliou como apropriado. E até a nossa sessão, ele não tinha &'; t percebeu que esta prática de julgar e avaliar é o que o impede de ser promovido para uma posição mais sênior, onde ele teria que levar em formas que seria inovador e pode ser percebida como arriscada. Ele está agora em um ponto de escolha onde ele pode escolher com consciência, o que ele quer eo que ele está disposto a praticar a apoiar esse resultado.

O pensamento automático que fazemos sempre consiste em julgamentos. Basta trazer a consciência de nossos julgamentos nos permite ser curioso sobre o quão verdadeiro elas realmente são. Isso nos permite escolher de forma diferente se ela nos serve para fazê-lo

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