Se nada muda, nada muda

Enquanto dirigindo pela estrada olhando para o carro em frente, notei seu autocolante no vidro traseiro:. &Ldquo; Se nada muda, nada muda &"; It &'; é verdade, se continuarmos a pensar e se comportar da mesma maneira, vamos continuar a obter os mesmos resultados.

A investigação científica mostra que quando você realizar determinadas ações repetidamente, vias neurais são criados no cérebro, tornando o hábito automático. Criamos esses hábitos ao longo do tempo e um dia chegar a uma conclusão que talvez o hábito não vai nos levar nosso resultado desejado.

Hábitos podem ser gatilhos que o comportamento indesejado adotivo. Um cavalheiro estava tentando parar de fumar. Sempre que ele entrou em seu carro, ele tinha o hábito: ligou o rádio, coloque o cinto de segurança e, em seguida verificou os bolsos para seus cigarros. Quando ele tentou parar de fumar, ele percebeu que ainda tinha o hábito de chegar em seu bolso para seus cigarros que lhe fez pensar sobre iluminando. Seu padrão de comportamento involuntária desencadeada seu desejo de fumar. Ele teve que criar um novo hábito para que seu hábito auto-limitante não provocaria o comportamento indesejado. Agora, em vez de chegar em seu bolso, ele chega para as varas de cenoura

Como você criar novos hábitos, ou se livrar do que negativas, considere estas etapas:.

Mudança Um hábito de uma vez
Scattering sua energia tentando criar ou quebrar vários hábitos pode ser irrealista. Você pode ser tentado a lidar com vários hábitos de uma só vez, mas você &'; ll tornar-se oprimido e frustrado levando a resultados decepcionantes.

Em vez disso concentrar sua atenção em um novo hábito até que você fazê-lo regularmente sem pensar. Quando novos empreendedores começam incrementando seus negócios aqueles que são os mais bem sucedidos tomar um novo elemento, implementá-lo e criar um novo hábito. Uma vez que &'; ve domina esse novo hábito, eles se movem para a próxima. Antes que perceba, eles &'; ve começou a criar impulso enorme para o seu negócio e estão em um lugar totalmente novo em um período muito curto de tempo

Mantenha-o Super Simples
Você &';. Estiveram lá em janeiro 1 quando você iniciar essa rotina de exercícios, exercitar-se durante uma hora, em seguida, são tão dolorido no dia seguinte você parar de se exercitar. Se exercitar durante uma hora por dia é demais, a começar por exercer 20 minutos por dia. Simplesmente aumentar a quantidade a cada semana.

Se algo é muito difícil ou muito demorado, você ganhou &'; t desenvolver um novo hábito. Começar por dar pequenos passos, mantendo-lo super simples. Pequenos passos agora gerará grandes saltos mais tarde

agendá-lo
No final do dia, se você &';. Re perguntando onde o dia foi (e perguntando por que você didn &'; t ter feito o que você tinha planejado ,) isto pode ser um indício de mudança, onde você se concentrar seu tempo e energia. Se você começar o dia a navegar na internet e encontrar-se para trás no marketing da sua empresa, definir um alarme para manter-se responsável. Quando o tempo está acima, it &'; s tempo para parar de surf e começar a se concentrar no negócio do dia.

Dê-lhe 21 dias para o Sucesso
é preciso um mínimo de 21 dias para criar um novo hábito. Ao invés de convencer a si mesmo que você &'; re vai fazer alguma coisa para o resto de sua vida, passar os primeiros 21 dias.

Depois disso, definiu uma nova meta. Cada vez que você alcançar a meta, celebrar os seus sucessos.

Prepare-se para o sucesso
Se você &'; re tentando aumentar suas condutas de novos clientes, identificar cuidadosamente como você &'; re gerir o seu dia de trabalho. Para consultores ou treinadores, se você tem o hábito de atender o telefone toda vez que alguém liga, pense sobre esculpindo períodos específicos de tempo para responder a mensagens de telefone em vez de interromper o fluxo do seu dia em cada chamada que entra. Dessa forma, você &'; ll usar as outras vezes para comercializar o seu negócio. Você &'; ll encontrar-se com o aumento da produtividade e clientes vão notar o seu tempo focado com eles

Lembre-se de verificar o que você &';. Re dizendo a si mesmo a cada dia, também. Se você &'; re dizendo: “ Eu não tenho dinheiro &"; Nenhum dinheiro é o que você &'; ll obter. Altere a auto falar negativo em algo que você quer, “ Eu tenho renda proveniente de fontes esperadas e inesperadas &"; Enquanto você não pode acreditar em um primeiro momento, ao longo do tempo de regularmente dizê-lo, você &'; ll ver as mudanças começam a acontecer.

Participe de um Grupo
Como você cria um hábito positivo ou trabalhar em quebrar um mau, participar de um grupo ou se conectar com um amigo para mantê-lo ir. A vantagem de ligar com um amigo? Ela cria a prestação de contas. Quando você sabe que você tem que fazer alguma coisa antes de se reunir com o indivíduo (ou um grupo de Mastermind), cria focos embutidos para fazê-lo

Visualize-
Como você &';. Re criação deste novo hábito, encontrar fotos ou imagens que representam o seu “ depois &"; foto e postar as fotos em uma placa de visão. Mantenha sua placa na frente de você para que você vê-lo todos os dias.

Um cliente criou o seu modelo de negócio e trabalhou em partes dele a cada dia. Na parte da manhã, ele viu o lançamento de seu modelo de negócio. Ele levou cinco minutos a cada manhã e à noite para visualizar-se depois que ele construiu esse novo modelo de negócio. Antes que ele percebesse, as coisas eram alinhamento que fez que modelo de negócio uma realidade.

Criar uma imagem mental clara do que você quer em sua vida. É uma ajuda muito poderoso e mantém você focado no jogo final.

comemorar os sucessos
Ao longo do caminho identificar prazos e métricas. Quando você atingir esses marcos, recompensar-te de uma forma que é consistente com o seu jogo final. Por exemplo, se você &'; re crescimento de seu negócio don &'; t recompensar-te com um litro de sorvete, em vez disso, investir em si mesmo. Considere investir em seu próprio desenvolvimento auto assim que você cresce-se continuamente. Quanto mais você desafiar a si mesmo, mais você vai ver o seu negócio crescer.

É preciso pequenas mudanças para começar a criar o impulso para o seu negócio. Tome um momento hoje para olhar para as rotinas ou hábitos que você &'; ve criado. Pergunte a si mesmo: o que precisa mudar? Um hábito de mudança de passo hoje pode render resultados de mudança de vida Restaurant  .;