*** Você perder tempo quando você pode pagar menos To? Encontrar o foco e permanecer na pista com estas 5 dicas momento poderoso.

Encontrar tempo e permanecer na pista quando você precisa não deve ser tão difícil, certo? Quando você tem algo que você precisa para terminar, ou em algum lugar que você precisa para chegar ao, meu palpite é que você está alerta para os realmente grandes distrações que podem te enganar.

Mas talvez seja os pequenos desperdiçadores de tempo que são mais propensos a jogá-lo fora e puxá-lo longe de seu curso planejado. Estas são as únicas que você dificilmente notará, até que você está atrasado para um compromisso ou ter perdido um prazo planejado

Aqui estão alguns comum, “. &Rdquo pequeno; desperdiçadores de tempo que podem soar familiar para você:

1. Você tem medo que você está vindo para baixo com um frio, então você planeja ir para a cama cedo e dar-te uma boa noite &'; s sono. Você liga a TV para verificar o tempo, e observe que há um jogo de basquete emocionante descendo para o fio. Você decide fazer check-out &'; brevemente &'; para ver o que acontece, ea próxima coisa que você sabe que é o fim do dobro de horas extras e você está na cama muito mais tarde do que você tinha planejado.

2. Você está planejando para sair para uma caminhada antes do trabalho, mas verificar a sua casa e-mail antes de sair pela porta. Você é pego em ler e responder, executar fora de tempo, e renunciar a seu exercício.

3. Você está no seu caminho para uma reunião importante em uma área desconhecida. Você puxa em um restaurante para comer um rápido xícara de café, chame um amigo, enquanto espera, entrar em uma conversa sobre um evento recente da família e, vejam só, você está atrasado para a reunião.

Então, o que essas 3 Vinhetas têm em comum?

1. Seu foco mudou e, em seguida, você adicionou uma nova atividade em sua programação.
2. Você provavelmente pensou que estava sendo flexível - indo com o fluxo Sims 3.. A conseqüência de sua escolha pode ter deixado você sentir vitimado.
4. Em cada caso, você minou sua confiança de que você vai acompanhar, através de seus planos.

Isso traz uma distinção fundamental realmente importante que eu quero enfatizar! Ser flexível e "ir com o fluxo" não são a mesma!

Nos exemplos acima, ser flexível teria significava fazer uma escolha consciente, quer permanecer no curso ou para mudá-la. Você teria reconhecido que havia um compromisso que estava sendo alterada. Quando você faz isso, você está reconhecendo e conscientemente navegar nas opções que apresenta o seu dia. O que realmente aconteceu ' didn &; t envolvem uma escolha consciente, e assim realmente cai mais adequadamente sob o título de auto-sabotagem. Esta é uma distinção muito estimulante para fazer por si mesmo!

5 Dicas para Domar Estes desperdiçadores de tempo
1. Faça-se um detalhado e eficaz To-Do List. Este é o curso que você se comprometeram a para o dia, para mantê-lo acessível para referência à mão. Se você se sentir tentado a mudar seus planos, fazer uma pausa e perguntar: "Que objetivo estou colocando em risco se eu faço isso?"

2. Pesar cuidadosamente as consequências de mudar seus planos anteriores antes de chegar a uma decisão. Estes podem incluir prazos não cumpridos, impacto sobre os outros, e impacto em seus próprios sentimentos de auto-confiança. Como você vai se sentir depois, se você fizer essa mudança?

3. Faça uma lista dos seus próprios, desperdiçadores de tempo especialmente tentadoras. Além disso, observe e listar os sentimentos que precedem uma escolha impulsiva que desperdiça o seu tempo. Você está se sentindo cansado, ansioso, entediado ou com raiva? Você pode vir até com uma forma de resolver o que quer que você está sentindo, sem desvirtuar os seus planos?

4. Dê a si mesmo o dom de programar um horário específico a cada dia para o prazer espontâneo. Quando esse tempo chegar, fazer o que golpeia sua fantasia. Você &'; ll descobrir que o mais consistentemente você dar-se este tempo especial, mais fácil será para deixar de ir a tentação em outros momentos

5.. Se você flexibilidade valor realmente, pensar em circunstâncias quando você &'; ll quer ser capaz de "dobrar sua agenda '– Talvez as coisas como ajudar um amigo em necessidade ou passar mais tempo com seu filho. Construir em tempo de buffer para acomodar essas situações em seu dia.

A próxima vez que uma pequena tentação cruza seu caminho, considerar as suas opções que você notar. Criar algum espaço para si mesmo, tomando uma respiração profunda. Afirme que você valoriza e tem planejado. Em seguida, tomar uma decisão consciente. A escolha é sempre sua ... e cada vez que você fazê-lo de forma proativa e conscientemente (em vez de correr para ele), você está encontrando tempo!

Então comece a se colocar no cargo hoje, como você manter seus olhos na o prêmio e domar as escolhas que perturbam o seu foco e roubam seu tempo.

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