*** Use Estas 5 dicas oportunas para parar procrastinação Nightmares Hoje

A procrastinação pode causar pesadelos, literalmente. Alguma vez você já teve um daqueles sonhos onde você está na escola e têm um papel devido ou um teste de tomar e você haven &'; t feito qualquer coisa para se preparar? Parece ser quase uma experiência humana universal. Ele boa notícia é que mesmo que você tenha procrastinado, normalmente você pode corrigi-lo

Encontrar tempo é maravilhoso qualquer momento – e especialmente quando você está executando fora dele! Então, vamos &'; s olhar para o que fazer quando a procrastinação tem colocá-lo em uma posição onde o relógio está correndo e você está suando a cada segundo
Primeiro, aqui estão 5 coisas para não fazer
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1. Não entre em pânico; respire fundo e relaxe os ombros.
2. NÃO jogar a toalha; você ainda tem tempo. Sims 3. NÃO repreender a si mesmo; ele só desperdiça tempo e você
precisa estar em sua própria equipe de página 4.. NÃO DEVE continuar a procrastinar; o relógio está correndo, portanto, tomar medidas.
5. NÃO deixar a cidade, mudar a sua identidade, ou comprar um disfarce.

Quando você tem posto algo fora ou prioridades de malabarismo e não sabe como chegar a todas as suas tarefas, você pode querer desaparecer. Mas que &'; é a última coisa que você precisa fazer. Mostrando-se e descer para o trabalho é a única solução real.

Para concluir com êxito a tarefa que você precisa colocar imediatamente alguns novos padrões no lugar. Primeiro comprometer-se a fazer este projeto um sucesso no tempo que você tem. Em seguida, use as dicas a seguir para concluir a tarefa. Essas dicas também dar-lhe pedras de piso práticas para fazer melhores escolhas de tempo da próxima vez

Aqui estão 5 dicas para começar o trabalho feito:.
1. FAÇA criar uma fronteira; isto dá-lhe o espaço para trabalhar.
2. NÃO definir sua tarefa; decidir o que é necessário eo que você pode deixar de ir. Sims 3. Fazer chegar as suas ferramentas em conjunto; don &'; t lento-se por não ter o que você precisa página 4.. FAÇA começar; quanto mais cedo você começar, mais tempo você tem.
5. Tenha em mente que fez é melhor do que perfeito

Let &'; s quebrar cada um desses Fazer &'; sa pouco mais:

Criar um limite.
deixe que os outros saibam que você precisa de tempo intocada até o seu projeto estiver concluído. Pedir o seu apoio se você precisar dele. Desligue e-mail; deixe seu telefone para a caixa postal. Direcionar toda a sua atenção e energia para o seu trabalho.

Defina sua tarefa.
Imagine o ponto final da sua tarefa e trabalhar de lá. Qual é o caminho mais direto e que você precisa para chegar lá? Simplicidade é a chave. Deixe de lado os detalhes; é hora de traduzir o pensamento em ação.
Montar suas ferramentas. Descontos: você precisa de um computador? Papéis de trabalho? Comida? Café? Reúna tudo o que você precisa para começar o trabalho feito.

Iniciar.
E uma vez que você começar, continue. Don &'; t deixe interrupções (ou auto dúvida ou auto-crítica) pará-lo. Dê a si mesmo pequenas pausas se você precisar, mas definir um prazo para eles e não se esqueça de retornar à sua tarefa assim que a sua pausa é longo.

Concluir.
Lembre-se, seu objetivo é terminar. Não é a perfeição. Chegar ao fim de uma tarefa dentro do cronograma é uma vitória. Uma vez que você &'; ve acabado, use qualquer tempo restante para voltar e lustrar seu trabalho.

BONUS DICA:
Se isso ajuda com desapego, pense em seu produto acabado, como um ponto de partida e não um ponto final

Depois de ter saído do canto! sua procrastinação apoiado em você, lembre-se de felicitar o senhor mesmo! Não só têm que completou sua tarefa, mas você aprendeu algumas lições muito úteis sobre como limites, concentrar e mobilizar-se sempre pode ajudá-lo a cumprir o seu prazo.

Este é apenas um exemplo dos benefícios que você vai desfrutar como você faz escolhas conscientes de tempo para melhorar a sua eficácia. Torne-se seu próprio herói como você salva-se de uma vida de urgência e evitar o aumento da experiência e sucesso em encontrar tempo.

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