3 Passo-Guia para evitar a procrastinação

A procrastinação. Quem não experimentou isso?

Nós todos temos sido afligidos por esse hábito, de uma forma ou de outra. A única diferença é, talvez, a medida em que nos deixamos procrastinar.

Admita que você uma vez priorizados sua série de TV favorita sobre seus compromissos escolares. Don &'; t negar que há casos em que você assistiu a assuntos pessoais primeiro, antes de lidar com tarefas de escritório.

Dito isto, a procrastinação acontece quando você reserve uma tarefa importante para algo que você sente mais confortável fazendo. Submetendo-se, e não para se livrar deste hábito pode colocar sua carreira em risco

O tempo ea maré não esperam por ninguém.. Você não pode obter de volta o tempo que você perdeu. Aqui estão algumas dicas que você pode seguir para finalmente dizer adeus a procrastinação, e renunciar Olá a produtividade:

Admita sua situação
. O primeiro passo para superar a procrastinação é admitir a situação. Você permanece preso no mesmo cenário, porque você não reconhecer que há algo errado. Provavelmente, você vai continuar atrasando tarefas, até você perceber os perigos desta prática.

Note, porém, que nem sempre significa que você está procrastinando quando você pausa escrever ensaios para fazer outra coisa. É também uma base de caso-a-caso. Por exemplo, você está completando uma tarefa urgente. Em seguida, seu filho mais velho chama para informá-lo de uma emergência.

É dado que a sua atenção vai desviar do trabalho para casa.

Ou, digamos que você tem de brainstorming com seus companheiros de equipe por 6 horas seguidas. Então você decidiu chamar para uma pausa. Esta não pode ser considerada uma vez que a procrastinação resto é imperativo para as nossas mentes para funcionar de forma eficaz.

Saiba por que você procrastinar
. Você pode estar deixando de lado tarefa porque você achar que é desagradável. A coisa é seus deveres não desapareceria, não importa o quão duro você tente se afastar de-los.

Uma dica para lidar com este tipo de tarefas está a trabalhar sobre eles primeira coisa no dia. E fazê-lo tão rápido quanto você puder. Pense sobre os aspectos que você ama sobre o seu trabalho, que você pode concentrar-se em, pelo resto de suas horas de trabalho.

E com isso, aceitar o fato de que ser um estudante ou um empregado nem sempre é um mar de rosas. Ou é você manter-se à altura do desafio, ou sair.

Outra razão que você está deixando de lado a tarefa é porque você acha que você ainda não possuem as habilidades necessárias para tê-lo feito. Mas você só está fazendo o pior caso, se você vai continuar a insistir neste desculpa

Se você estiver enfrentando escritor &';. S bloco, por exemplo. Não deixe o tempo passar sem você terminar nada. Isso não significa que você deve empurrar duro consigo mesmo. Isso também está errado. Você pode usar esse tempo para baixo, reunindo recursos para a sua próxima saída. Você pode desenhar os contornos, ou criar pelo menos um rascunho do ensaio que você está trabalhando.

Continuar mesmo se você ainda não organizaram suas idéias. Você sempre pode revisar, depois de tudo.

Motive-se
. Você é a melhor pessoa que pode ajudar a quebrar este hábito debilitante. Outros podem prestar apoio. Mas que &'; s sobre ele. A mudança começa com você mesmo.

Recompensar-se após um longo dia ou semana de trabalhar em grandes projetos. Isto é para ajudar definir a sua mente para terminar uma tarefa dentro de sua escala de tempo atribuído. Recompensas não tem que ser extravagante. Pegue uma xícara de sorvete que você tem faltado para, recentemente. Conheça seus amigos após o trabalho. Convide seus colegas para casa filme vêm fins de semana.

Obter-se a trabalhar por pensar em sua cama, eo boa noite de sono que espera por você quando você voltar para casa.

Tudo se resume a auto-disciplina. Você está a sofrer o impacto das consequências, de qualquer maneira. A chave é não matar o tempo para nada. E procrastinação acabará por deixá-lo sozinho Restaurant  .;