*** Tempo Dicas de Gestão - 6 etapas essenciais da mudança para ajudar a criar escolhas tempo efetivo

dicas de gestão de tempo pode prepará-lo a passar por mudanças - às vezes, aqueles profundos. Dada a forma como tumultuada vezes pode ser, melhor você entender o processo de criar mudanças positivas em sua vida, mais eficaz o seu planejamento de tempo será.

Considere este modelo de 6 fase de mudança, inicialmente desenvolvido pelo Professor James Prochaska em 1997 para apoiar as pessoas na revisão de suas vidas. Aqui está como você pode aplicar este modelo para gerir eficazmente as suas opções de tempo:

1) Precontemplation Palco

Muitas viagens profundas para reestruturar tempo começam com a insatisfação simples. Você sabe que "de alguma forma", algo não está certo. Mas você pode ter nenhuma idéia de como suas próprias escolhas de tempo interferir com a sua eficácia.

Talvez você culpar os outros. Talvez você sente que há algo errado com você mesmo que não pode ser alterado. Mas o que é importante é que você percebe que você quer fazer uma mudança! Assim, a exploração começa.

2) Contemplação Stage

Quando você percebe que mudanças na forma como você usa seu tempo pode ser feito, você ainda pode ser assolada por auto- dúvidas. Velhos padrões têm trade-offs, depois de tudo. Para cada mudança que você quer introduzir, alguma outra escolha tempo deve ser deixar ir. Ele ajuda nesta fase que perceber que você é o único no controle. Leve o tempo que você precisa para pesar os prós e contras. Como você identificar claramente o que deve ser dado acima, você pode encontrar-se mais do que pronto para fazer a mudança. Afirme que você pode levar as coisas um passo de cada vez.

3) Preparação Stage

A seguir, você pode ter um papel activo na decisão sobre que escolhas o tempo que você deseja incorporar em sua vida. Este é um excelente momento para rever seus valores, e como elas se traduzem em metas. Muitas vezes, é extremamente útil para preparar um conjunto de metas de curto prazo que você sabe que são um estiramento confortável, mas não uma estirpe.

4) Ação Stage

Uma vez de decidir sobre um novo plano de tempo, você adotar medidas ativas para estabelecer e manter novos limites de tempo. Ofereça-se lotes de apoio, prever que os problemas vão eles mesmos, e fator de apresentar em tempo de sobra para resolver problemas. Ao agendar novas atividades, muitas vezes é sábio usar o "Vezes 2 Rule". Assumir qualquer atividade levará duas vezes contanto que você acha que ele vai!

5) Manutenção Stage

Em sua ânsia de iniciar novas atividades, você pode subestimar o esforço que leva para programá-los em uma base regular. Como resoluções de Ano Novo, as melhores intenções exigem uma riqueza de apoio para se tornar totalmente integrada em sua vida. Planeja avaliar o seu progresso em intervalos regulares, e fornecendo-se com lotes de validação. Se você achar que é útil usar o sistema de camarada, apoio ao comércio com os amigos enquanto você trabalha para colocar novos padrões de tempo de usar.

6) Estágio Rescisão

Neste modelo de gestão do tempo, a fase de terminação não significa descontinuar sua nova atividade. Continuar a dedicar tanto tempo quanto você precisa para manter sua nova programação. Atualize suas escolhas de tempo sempre que necessário. Se você incorporar com sucesso o seu novo hábito vez em sua vida, ele vai se tornar automático. Nesse caso, parabéns! Você pode construir em seu sucesso, redirecionando sua energia para iniciar um novo projeto de gerenciamento de tempo)

Agora, pergunte-se:.? Como você pode começar a reestruturar suas escolhas tempo hoje para alcançar novos níveis de eficácia

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Oferecido por Paula Eder, PhD, The Time localizador de especialistas
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