*** Crise Clutter Você pegou de saída? Recuperar sua paz de espírito-5 Dicas da Hora!

Finding tempo para realizar seus objetivos é um desafio neste mundo ocupado. Ele fica muito mais difícil se você sentir como seu dia é seqüestrado por outros &'; prioridades ou confuso com os outros &'; crises.

Tome um momento e tomar um fôlego.

Como você se sente por dentro quando personalidades fortes fazer exigências ou confrontá-lo com os prazos "surpresa"? Talvez você imediatamente se sentir responsável. Ou talvez você se sentir irritado ou frustrado - ou até mesmo paralisado.

As pessoas respondem de muitas maneiras diferentes para este tipo de situação, mas uma coisa é clara e consistente: Se você não tiver cuidado, você pode facilmente acabar sabotando os planos que tinha para o seu tempo.

Então, o desafio aqui é, basicamente, para ouvir e responder, sem reagir. Você don &'; t quer sacrificar seus planos desnecessariamente. Da mesma forma, você don &'; t quer deixar uma resposta emocional em perigo seu emprego ou seus relacionamentos com amigos, familiares e colegas de trabalho

Aqui são 5 Dicas da Hora
para ajudá-lo a Mantenha-se na trilha, economizar tempo, fortalecer as relações e Reclaim Your Peace of Mind

1. Recusar-se a ser arrastado pela urgência dos outros
Don &';. t deixar sua crise tornar-se sua crise. Quando você sente a urgência, fazer uma pausa por um momento e um passo para trás em sua mente. Quando você dar-se tempo e permitir-se espaço para considerar a sua resposta, você está em pé em seu poder. Você também demonstrar que você manter a plena responsabilidade por si mesmo.

2. Observar, avaliar e usar a escuta ativa para transferir a energia deles para você. Descontos: você precisa tomar alguma responsabilidade para o problema? Você tem um interesse no resultado? Este tipo de avaliação ajuda a decidir quanto tempo (se houver) para se dedicar a resolver o problema.

Ao ouvir ativamente e re-afirmar a situação em suas próprias palavras, você re-frame a situação. Muito provavelmente, isso vai ajudar a resolver alguns dos urgência como você resumir as coisas em termos precisos, mas menos altamente carregadas.

Isto tem um benefício adicional na medida em que, quando os outros se sentem ouvidas, eles instintivamente relaxar e ter mais tempo para ouvir suas idéias.

3. ampliar a perspectiva. Database Já que a outra pessoa está mais aberto a ouvir, tentar elaboração de estratégias a partir de vários pontos de vista. Olhe para identificar áreas de consenso, empatia, mantendo uma visão equilibrada. Esta atividade pode ajudar a reduzir a visão de túnel que promove urgência.

4. . Oferecer as escolhas que se alinham com sua estrutura de tempo
Tendo em mente as metas e prioridades que você tem por si mesmo, o trabalho de esclarecer todos &'; s necessidades da linha de base. Então você pode negociar em conformidade. Certifique-se de indicar claramente os seus parâmetros. Isso vai movê-lo para uma solução que permite que seus próprios projetos para permanecer no calendário.

5. Mantenha-se focado no que você pode controlar, e permitir que outros as suas respostas.
Esta pode ser a parte mais difícil para muitas pessoas. It &'; s chave para cultivar a tranqüilidade para que você possa aceitar a insatisfação dos outros sem ficar na defensiva. Você tem o direito de fazer valer as suas prioridades, e outros têm o direito de seus sentimentos sobre isso.

It &'; s tão útil quando você tomar o tempo para esclarecer o seu fim de relacionamentos. Especifique o que você sente confortável obra, ea quantidade de tempo que você está disposto a gastar fazendo isso. Ao ser claro, você incentivar uma comunicação aberta, que pode levar ao progresso genuíno.

No final, isso demonstra dois fatos fundamentais e libertando:

• Que você respeita os outros e' direitos sobre os seus sentimentos e
• Que suas prioridades tempo não requerem a sua aprovação.

Assimilar estas dicas antes de seu próximo desafio de tempo é excelente preparação. Seus relacionamentos são frequentemente contratos não ditas. Como você mudar a sua parte, prepare-se para outros aspectos de interações de mudar também. Talvez como você se torna menos disponível para as urgências de última hora, os outros vão ser convidados a ajudar. Ou talvez você &'; ll ser convidado a coordenar agendas e prioridades de forma mais estreita com os colegas. E vai ainda mais longe, talvez isso irá abalar sua imagem de si mesmo como indispensável, ou de outros como "impossível".

Em última análise, você se beneficia, desfrutando, tempo mais produtivo free-crise. Pense a paz de espírito que você &'; ll vêm para desfrutar como você colocar essas dicas em tempo hábil para a ação! Como você vai construir em seu sucesso através do desenvolvimento de métodos ainda mais gratificantes para encontrar tempo?

Para aumentar as capacidades de ajuste do limite que você pode recorrer quando confrontada com outras crises, se inscrever para o nosso dom gratuito, "O modelo de Boundary Tempo nova descoberta: 9 Simples, etapas seqüenciais de encontrar mais tempo e recarregar as energias! "Restaurant at http://optimize.thetimefinder.com/templatesg/

Este modelo tempo irá ajudá-lo a ir além de oprimir, decepção e frustração. Usando um formato de livro, com espaço para gravar suas respostas, você vai descobrir que 24 horas são realmente bastante!

Oferecido por Paula Eder, Ph.D. The Time localizador de especialistas
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