*** Aumentar seus momentos e seu coração com gratidão: 3 Dicas da Hora

“ Se você quiser mudar sua vida, tente gratidão. Vai mudar a sua vida poderosamente &";
Gerald Bom

A gratidão é sempre uma escolha que enriquece o seu tempo e sua vida - sempre.. E &'; s, mas nada sentimental ou irrelevante.

A gratidão é aterrado solidamente nas realidades da vida – e, por vezes, esses são duras realidades. Vindo de um lugar de gratidão, você toma a medida cheia de seus presentes, sabendo que qualquer coisa agora que você possui pode ser tirado. . Qualquer coisa, isto é, exceto o seu compromisso de fazer o seu melhor
Com um coração agradecido, você fazer o melhor do que é
Aqui estão 3 dicas oportunas que estejam firmemente enraizados no poder da gratidão.:

1. Faça um inventário de seus pontos fortes, usando gratidão.
ressentimento e uma vítima-postura será sempre minar seu incentivo. Que &'; s porque eles &'; d têm se concentrar no que você não tem.

Mas a gratidão abre seu coração. Quando você é grato e incidiu sobre os aspectos positivos em torno de você, você responder a desafios com uma consciência muito mais completa dos recursos que você pode recorrer. Este isn &'; t torta no céu – isso é ser capaz de responder com agilidade e criatividade, e aproveitar ao máximo o que você tem

Então, tente o seguinte:. A próxima vez que você se sentir sobrecarregado, tome alguns momentos para listar o que você é grato para. Tome nota especial de qualquer das maneiras as suas escolhas têm contribuído para usar seu tempo de forma eficaz.

Você está substituindo uma mentalidade de escassez com uma realidade abundância. Suas decisões em torno do tempo será sempre mais forte quando você ancorar-se com gratidão e uma avaliação completa de seus ativos.

2. Criar um cenário de gratidão para trabalhar.
Esta é uma maneira poderosa de se mover em direção a seus objetivos. Seja qual for a sua situação atual pode ser, imaginar um resultado positivo para ele – um que é totalmente sob seu controle. Talvez ele &'; sa triunfar sobre probabilidades difíceis – algo que você ganha através de sua própria paciência e persistência. Ou talvez ele &'; sa triunfo do espírito que é derivado de sua dedicação para crescer e aprender. De qualquer maneira, é o seu triunfo.

Observe como o seu cenário gratidão realisticamente-imaginado pode superar aqueles baseado no medo "e se?" fantasias que podem ansiedade para kindle e insônia.

Lembre-se que sua capacidade de fazer suas melhores escolhas tempo molas de seus pontos fortes muito reais no aqui-e-agora, em vez de temores sobre um futuro desconhecido.

3. Escolha os seus aliados com gratidão.
Se você quiser fazer uma grande reviravolta em sua vida, imaginar-se juntar às fileiras das pessoas cujas histórias inspirado energizá-lo. Você pode ser tão bem sucedido e inspirador como eles são. Como você gostaria de passar adiante a boa notícia sobre como enorme o momento pode ser, quando seu coração está cheio e quando você está fazendo o seu melhor? Você pode crescer e expandir seu coração exponencialmente … . dar graças por aquilo que lhe foi dado, e para o que você pode dar a si mesmo e aos outros

Tente esta: Considere as palavras de encorajamento que você iria oferecer alguém que olha para você para orientação. Dê a si mesmo esta mensagem, e anotá-la. Analise-o no fim do dia. E dar graças a si mesmo que você se importa o suficiente sobre si mesmo para fazer o melhor deste momento, e todos os momentos que estão por vir

Agora, pergunte-se:. Como você pode começar a fortalecer o seu sentimento de gratidão hoje para aprimorar seu eficácia e começar a encontrar mais tempo

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