*** Estratégias 3 Gerenciamento de Tempo para transformar Perfeição Paralisia em Produtividade

Heart-Based Time Management ™ estratégias podem ajudá-lo a libertar-se de crenças e hábitos que retê-lo e sufocar o seu sucesso – não importa o que seus objetivos podem ser. Um bom exemplo é o hábito de perfeccionismo. Ele pode amarrá-lo em nós, pode &'; t it?

“ A procura da excelência motiva; buscando a perfeição está desmoralizando &"; Harriet Braiker
a mais do seu tempo e energia que você dedica a perseguir a perfeição, o maior, mais exigente – e mais desanimador se torna. Que &'; s porque a perfeição é, por definição, uma meta inatingível. It &'; sa-alvo que você pode passar a vida inteira perseguindo &hellip em movimento; e nunca, nunca chegar.

Mas a boa notícia é que o perfeccionismo não é um traço de caráter. Os perfeccionistas aren &'; t-nascido; eles são feitos. Vendo perfeccionismo para o que é - nada mais do que um comportamento aprendido – significa que é algo que você pode desaprender. Este é um fato muito estimulante.

E a notícia ainda melhor é que quando você se comprometer a compreender e superar perfeccionismo, você &'; ll começar a aprender em primeira mão como muito mais agradável e produtivo sua vida pode ser! ? Pronto para saltar em
Três Estratégias de Gestão de tempo para superar perfeccionismo:

1. desmascare seu Perfeccionista:
O primeiro passo é conhecer o que sua voz soa como perfeccionista. As mensagens debilitantes que você dá a si mesmo são geralmente tão familiar e tão incorporado em sua psique que você dificilmente notará eles. Que &'; sa grande parte da razão pela qual eles continuam poderosos – não estamos cientes deles, mas profundamente afetado, no entanto. Então, preste particular atenção à perfeccionista mensagens que você dá a si mesmo, por exemplo, “ Este isn &'; t quase suficientemente abrangente. Você precisa adicionar mais dados, &"; e começar a escrevê-las.

Você &'; ll começar imediatamente a perceber e identificar as expectativas que não são realistas. Esta é a grande realização em si! Basta fazer uma nota das mensagens. Don &'; t tentar argumentar com o seu perfeccionista interior ou defender-se – esta não é uma parte racional de vocês. Basta imaginar-se colocando cada mensagem perfeccionista dentro de um saco, e em seguida, adicionando o conteúdo do saco, para uma fogueira crepitante. E, em seguida, substituir cada uma dessas mensagens perfeccionistas com uma meta realista.

2. chegar à raiz de sua Perfeccionista
identificando a fonte (ou fontes) deste voz em sua vida. Isso pode ser óbvio para você, ou ele pode levar algum tempo e persistência para rastrear essas mensagens às suas raízes. Mas ficar com ela – a informação vai certamente ajudar movê-lo para a liberdade.

Uma boa maneira de começar é sentar e relaxar, fechar os olhos. Sintonize-se com a voz de seu perfeccionista como se você estivesse em sintonia com uma estação de rádio de muito tempo atrás. Cujas vozes que você ouve? Será que determinados membros da sua família exortá-lo a executar? Houve professores em seu passado que fez exigências irrealistas? Será que você tem um modelo larger-than-life cujos padrões foram muito além de seu alcance? Deixe-se explorar os sons e cenas do seu passado; você &'; re certeza de encontrar pistas e chaves que irão ajudá-lo ao longo do caminho, como você desbloquear a prisão de perfeccionismo

3.. Nome do Medo que Fuels
Perfeccionismo isn &';. t realmente sobre a obtenção de algo. De modo nenhum. É realmente sobre fugindo de algo. Isso é o que alimenta-lo.

Para cada indivíduo os dados são diferentes (e importante), mas o que &'; s universal é a força motriz do medo no âmago de tudo o perfeccionismo. Então, toda vez que você identificar e nomear a fonte de seu medo, você retomar seu poder.

Você tem medo do fracasso? Você tem medo de outros &'; opiniões de você? (Talvez até mesmo outras pessoas que estão muito longe de sua vida?) Ou você temer o sucesso e se sentem apreensivos sobre o que vai acontecer se você faz sucesso

O que quer que seus medos pessoais particulares pode ser, &'; s importante saber , até os seus ossos, que &'; s uma ilusão pensar que o perfeccionismo pode "corrigi-lo". Se você esperança de que ser "perfeito" irá fornecer-lhe uma medida de controle sobre seu ambiente que é impossível de alcançar, é realista e compassiva para deixar isso ir.

No final do dia, nós cada um tem o poder de substituir o perfeccionismo com realismo. Cada um de nós tem o poder de validar (e chegaram a acreditar em nossos corações) que o nosso melhor é suficientemente bom.

Parte do que isso significa é que cada um de nós precisa fazer a nossa paz com as coisas que estão além da nossa capacidade de corrigir. E, curiosamente, quando você permite a si próprio espaço para aprender e crescer (em oposição a exigir perfeição), você se sentir habilitada e experimentar o mundo como um lugar mais seguro. Na verdade, viver de forma mais realista faz o seu tempo em uma vez mais agradável e mais produtivo.

Portanto, comece hoje a substituir o perfeccionismo com a produtividade.
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