Quer parar de procrastinar? Siga estas 6 dicas

Todo mundo procrastina de vez em quando. Se é que papel do termo que você não sente como a escrita ou decisão importante você tem medo de fazer, ele sempre parece que há outra coisa que você quer fazer em seu lugar.

Por que você se sente assim?

A procrastinação é, na verdade, a forma do seu cérebro de evitar emoções assustadoras e desagradáveis ​​- como depressão, ansiedade e stress. Por exemplo, se você atrasar a escrever o papel, você pode atrasar se preocupar com a qualidade que você vai ficar na mesma.

Infelizmente, porém, esta é apenas uma correção temporária. Quando você percebe que está por trás, você vai se sentir ainda mais estressados ​​do que se você tivesse escrito isso no começo!

Então, como você parar de procrastinar uma vez por todas?

1. Obter organizado.

Faça uma lista de tarefas que inclui tanto as coisas grandes e pequenas. Dessa forma, quando você conclua tarefas, você vai começar a experimentar a alegria de coisas de passagem fora da lista. E, quanto menor a sua lista de afazeres fica, mais você vai olhar para a frente para começar tudo feito!

2. Comece com a tarefa mais importante.

Você pode não gostar o item mais importante na lista, mas você precisa para começar com ele, no entanto. Quando você terminar com ele, você vai se sentir muito melhor.

Em alguns casos, isso pode realmente lhe poupar algum dinheiro. Por exemplo, você pode odiar para pagar a conta do cartão de crédito, mas precisa ser feito - e quanto mais cedo você fizer isso, a menos que você vai pagar em juros e multas por atraso

3.. Dê um passo de cada vez.

Sempre que você pode dividir seu trabalho em partes menores e mais gerenciáveis, fazê-lo. Dessa forma, você raramente tem que lidar com algo que é completamente irresistível.

4. Mantenha-se organizado

Se você realmente quer parar de procrastinar, você precisará de um calendário para que você pode escrever para baixo todas as suas datas importantes, compromissos e prazos -. Tanto para o curto prazo e metas de longo prazo . Certifique-se de que você tem o calendário perto o tempo todo, para que você não tem que lidar com quaisquer surpresas mais tarde!

Tenha certeza de não overbook si mesmo, porque é uma maneira infalível para obter mais estressado. E quanto mais estressado você é, o mais provável que você para procrastinar.

5. Elaborar um cronograma.

Uma vez que você tem uma rotina, vai ser mais fácil de realizar coisas. Além disso, certifique-se de recompensar-te para furar a sua programação. Dessa forma, você terá mais chances de ficar com ela!

6. Seja realista.

Não importa o quão organizado e motivado você é, você ainda é humano. Você não vai ser perfeito em tudo o tempo todo.

Além disso, ser realista sobre como delegar. Só porque você é o patrão não significa que você não pode passar fora do trabalho para seus outros empregados. Se você sempre acha que tem que fazer tudo sozinho, você sempre vai se sentir completamente esmagada Restaurant  .;