O que há de errado com ser ocupado?

Dois clientes diferentes recentemente me fez esta pergunta. Na superfície, as suas histórias eram muito diferentes. Janel é uma dona-de-casa dedicada que passa muito tempo cozinhar a partir do zero e voluntariado em escolas de seus filhos. Mas ela mal tem tempo para um chá de manhã, muito menos uma conversa descontraída com o marido.

Matt é um desenvolvedor de software que trabalha normalmente longas horas em uma startup. Ele é inteligente e talentoso e está fazendo um salário respeitável, mas raramente ele passar um fim de semana com sua namorada explorar a cidade ou caminhadas nas montanhas.

O que mais eu posso fazer, cada um deles me perguntou? Este material precisa ser feito.

Os problemas não é tanto o que eles fazem, mas sim como eles fazem isso.

Por que estamos ocupados

Nós ficar agitado, pois estamos recompensado por isso. É visto como um coroamento quando alguém triplica vendas, lança um novo produto, ou funda uma empresa. O custo

&bull?; Em os EUA, 85% dos homens e 66% das mulheres trabalham mais de 40 horas weeks.i
• Não só isso, mas nós classificamos morto última internacionalmente em férias pagas e holidays.ii

Mas não pára por aí – a lista de e-mail, textos, recados e tarefas é interminável.

Mas o maior culpado não é empregos, ou filhos, ou oportunidades de voluntariado, ou mesmo e-mail. O maior culpado é a nossa perspectiva.

Vasos ou faces?

Lembre-se da ilusão de ótica, onde se você olhar para ele de uma maneira que você vê caras, mas se você olhar para ele um pouco diferente que você vê um vaso?

É uma questão de mudar sua perspectiva. Ambas são verdadeiras. Ou talvez não.

Então, o que há de errado com a nossa perspectiva sobre ser ocupado? É que não temos uma escolha. Nós achamos que precisa ser ocupado para ser bem sucedido para que possamos ser felizes. Parece que este:

Busy → Bem sucedido → Boas

Mas na realidade é o contrário. Albert Schweitzer disse muito bem: “ O sucesso não é a chave para a felicidade. A felicidade é a chave para o sucesso. Se você ama o que você está fazendo, você será bem sucedido &";.

Happy → Ocupado

Mitos sobre Busy

Com isso em mente, vamos dar uma olhada em alguns mitos comuns (e verdades) sobre ser ocupado

• Ocupado significa que você é produtivo. (Não necessariamente)
• Ocupado significa que você é valioso. (Você pode ser valioso, mas não é porque você está ocupado)
• Você vai perder o seu emprego se você não arremesso (Provavelmente não)
• Seus filhos vão sofrer. (As crianças precisam de tempo, mas não tanto que você não pode também cuidar de si mesmo)
•

Na verdade, a ser ocupado mina o melhor de nós. Casais ocupados dizem-me que não tem tempo para lição de casa entre as sessões – quando o trabalho de casa é apreciar um ao outro, em voz alta, uma vez por dia. Estudantes ocupados não têm tempo para refletir sobre as lições de vida em um grande pedaço de literatura quando eles têm que terminar dois capítulos por noite

Ninguém que está sobrecarregado por “. &Rdquo ocupado; pode planejar bem, resolver problemas importantes, ser criativo, ou cuidar de si mesmos.

Não é apenas sobre o seu currículo

Há um exercício por aí que pede que você pense em como você quer ser lembrou. A sugestão é parar de escrever o seu currículo, e começar a escrever o seu elogio.

Se você fizer este exercício, você provavelmente não vai encontrar-se escrever coisas como esta:

• Ela sempre teve trabalho extra
• Ele ficou até tarde no escritório todos os dias
• Ela fez uma apresentação a cada mês
• Ele preparados cada refeição a partir do zero

Em vez disso, você vai encontrar-se escrever:.

• Ele passava sábados na parte jogando bola com seus filhos
• Nós amamos para passar fins de semana juntos explorar San Francisco, apreciando o ar fresco e rindo juntos
• Ele realmente realizada a visão no trabalho. Ele manteve todos no caminho certo e trabalhando juntos

Como Ariana Huffington disse, “. Nós não podemos estar a ouvir o nosso próprio elogio, mas na verdade estamos escrevendo isso o tempo todo, todos os dias. A questão é o quanto nós estamos dando o saudosista para trabalhar com o &";.

iii Como un-ocupado-se

O sucesso não é sobre o número de coisas que você faz em um dia . É sobre a qualidade de sua vida. Se você gostaria de “ un-ocupado &"; sua vida, você pode começar com estes dois passos simples:

1. Pense em uma coisa que você gostaria de ser lembrado. Pode ser o quão bem você se conectar com seus amigos ou quantas vezes você rir. Pode ser sobre pular rochas com seus filhos ou a partilha de uma refeição caseira com sua família todas as noites.
2. Pense em um pequeno passo que você pode tomar que você vai passar nessa direção. Almoçar com um amigo próxima sexta-feira. Convide o seu parceiro para uma caminhada em torno de seu bairro. Leve seus filhos para o jardim zoológico. Faça algo que você ama, e que você se conecta com as pessoas que você gosta.

Agora, repita isso todos os dias.

Vacation para a vida

O primeiro passo de Matt era bloquear vez reuniões, então ele teve tempo para se preparar para eles e tempo para processar o que foi aprendido depois. Ele sentiu a menos agitado, mais espaço no seu dia, de imediato.

Janel cortar para trás em suas atividades voluntárias de modo que o tempo que passou com sua família estava mais relaxado. A diferença foi notável, e seu marido comentou

Como Seth Godin diz, “. Em vez de se perguntando quando as suas próximas férias é, talvez você deve criar uma vida que você não precisa para escapar do &";

Pense sobre os vasos e rostos, e decidir como olhar para os seus compromissos e responsabilidades. Coloque o currículo afastado por algum tempo. Você sempre pode voltar a ele quando você precisar dele.

Priorizar felicidade. Dá-se a vida agitada, e desfrutar de uma vida plena. E acima de tudo, parar de dizer a si mesmo que você não tem uma escolha.

ihttp://visualeconomics.creditloan.com/the-state-of-the-40-hour-workweek
iihttp://www.cepr.net/index.php/publications/reports/no-vacation-nation-2013
iiihttp://www.huffingtonpost.com/arianna-huffington/are-you-living-your-eulogy-or-your-resume_b_3936937.html
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