Fazendo Menos de mais sucesso: Como ser Sub-comprometidos, Underwhelmed & Sub-esticado em 4 etapas fáceis

Na última edição, eu compartilhei uma maneira simples para simplificar o seu dia de trabalho e sua vida: “ &' Say; sim &'; para ter menos e" Tinha a ver com a eliminação da desordem para ajudar o seu fluxo de energia, o pensamento ea criatividade. Como você simplificar suas coisas e do afluxo de informações e seu entorno, você pode ser livre para avançar com uma visão mais clara e uma ação mais decisiva

Com sorte, você &';. Já tive a oportunidade de simplificar suas coisas e arredores um bit e agora você &'; re pronto para dizer “ sim &"; para fazer menos das coisas que aren &';. t o melhor uso do seu tempo para que você possa dar lugar a mais das coisas que são o melhor uso do seu tempo

Que tipo de situações você encontrar-se obter em que don &'; t atendê-lo mais? Você está sobrecarregada, oprimido e sobrecarregado? Você está tolerando algo que você shouldn &'; t mais

Em caso afirmativo, por que você continua mordendo mais do que você pode mastigar? Sua produtividade e sucesso pessoal depende de seu ser capaz de traçar a linha e dizer “ não &"; quando você pode &'; t confortavelmente fazer algo que alguém espera de você. Ou quando você espera-se a fazer algo mais do que você pode realmente fazer. Às vezes ele &'; s não uma fonte externa colocando a pressão sobre – que &';! s você

Meu conselho? Pare de fazer isso

Não importa o quão estimulante é ser ocupado, don &';. T esquecer que o excesso de compromisso pode ser estressante e insalubre. Se você luta com fazer as coisas ao longo de seus dias ou semanas, it &'; s provavelmente porque você &'; re espalhando-se muito fino. Decidir qual responsabilidades e convites que você &'; ll aceitar e qual você won &'; t vai ter um grande impacto sobre as suas responsabilidades e realizações do dia-a-dia

Aqui estão 4 passos para fazer menos:
<. p> 1. Dê uma olhada de perto
Comece dando uma olhada realmente próximo a onde seu tempo está acontecendo agora. Use um calendário – papel ou eletrônico – observar exatamente onde seu tempo está indo. Use uma agenda que tem ½ incrementos de hora. O que você está fazendo com todas aquelas horas de sua semana? Literalmente preencher todas as partes do planejador com o que você &';. Venho fazendo

Acompanhe-lo por duas semanas e, em seguida, refletir sobre suas atividades e realizações. Você &'; ll rapidamente ver onde você &';. Re usando seu tempo pelas melhores razões e, por vezes, para o pior

2. Hora de cortá-lo
Eu acho que você &'; ll encontrar espaço para cortar algo que &'; s empurrá-lo sobre a borda. E don &'; t se sentir culpado sobre a obtenção de algum tempo para si mesmo. “ Você &'; tenho que cuidar de você, &"; um amigo me disse mais de uma dúzia de anos atrás. E &'; é verdade. Se você don &'; t cuidar de si mesmo, então como você vai cuidar de alguém ou alguma coisa em sua vida? It &'; tempo de s para começar a abrir mão de atividades que aren &'; t servi-lo, dar espaço para outros que serão ainda mais seus objetivos, e reorganizar o seu tempo para melhor atender você e os resultados que você procura

3.. Encontre o seu equilíbrio Ganhe certeza de suas semanas são equilibradas com o que você quer. Não igualmente em relação alguma equação matemática ou pela forma como os outros pensam que você deve equilibrar a sua vida, mas por que você quer ver e fazer em seu tempo. Incluir qualquer coisa que &'; s importante para você em sua vida agora – família, amigos, sono, alimentação, trabalho, jogo, tempo de silêncio, passatempos, exercício, etc …

4. Obter apoio
Diga às pessoas ao seu redor o que você &'; re fazendo assim que você começa a sua compreensão e apoio. E quando ele &'; s tempo para você dizer “ não &"; – quer para si mesmo ou para os outros – manter-se firme no propósito você &'; ve definiu para si mesmo. Lembre-se, quando você diz que “! SIM &"; a algo ou alguém importante para você, it &'; s realmente fácil dizer “ não &"; para tudo o resto Restaurant  .;