A armadilha de ouvir as vozes em minha cabeça

Eu tive o meu negócio desde 2001, e tem sido rentável desde o início (ou seja, eu fiz mais do que eu gasto). Desde 2008, eu tive o único apoio de mim e minhas duas filhas. Meu negócio tem crescido, e estou muito feliz de dizer que tenho uma lista de espera de pessoas para trabalhar em privado comigo.

O que isso significa é que há sempre um monte de trabalho a fazer. Especialmente desde que eu tenho objetivos e sonhos para o meu negócio para alcançar mais pessoas e fazer um impacto maior

Assim sendo muito consciente das minhas responsabilidades -. À minha família, bem como aos meus clientes - Eu trabalho muito difícil. Nos últimos três meses, meus média de horas trabalhadas por semana quase duplicou a partir do que costumava ser. (Essa média é, obviamente, a mudar!) Eu estou trabalhando noites e fins de semana. Eu não tenho a definir o tempo final para o meu dia de trabalho. É geralmente apenas "são tanto quanto possível feito" ou "fazer tudo."

Isso não está funcionando para mim tanto agora.

(Como um aparte, trabalhando muito duro enquanto eu estava passando por alguns problemas pessoais difíceis de volta em 2008 e 2009 foi uma grande saída, bem como um pouco de uma distração de meus problemas. Agora que minha vida pessoal é muito bom danado, porém, eu descobri que eu preciso dar um passo atrás Autobahn que o negócio e ter certeza que eu não estou queimando-me para fora.)

Agora, isso não é uma questão nova. Tenho anos de entradas de diário onde eu visito o problema de trabalhar muito duro, sentindo-se queimado, não chegando a perseguir os meus hobbies e paixões pessoais. Eu tentei isso e aquilo, e isso e aquilo.

Honestamente, há momentos em que eu sinto como se eu fosse um fracasso, porque eu acho que há alguma peça crucial para a gestão de tempo e trabalho que eu sou apenas falta.

Então, eu estou tentando de novo. Algum tempo atrás, eu experimentou fazer um esforço concertado para limitar o meu dia de trabalho e criar um tempo final sólida. Eu tentei por quatro horas, e se reuniu com algum sucesso, na verdade. A maioria dos dias durante o experimento de duas semanas, acabei trabalho apenas 15-30 minutos depois dessa hora final agendada.

O mais interessante, porém, notei que quanto 16:00 havido cada vez mais perto, as vozes em minha cabeça ficou mais alto.

O que eu percebi foi que essas vozes sempre estivera lá, e eu só inconscientemente ouvi-los. Aqui estão cinco das minhas vozes:

1. Há muito trabalho a fazer - ele deve ser feito agora ... hoje ... hoje à noite. Um dos valores de trabalhar com um ex-médico que fez o seu estágio em um ER foi a visão muito realista do que uma verdadeira emergência é. Uma emergência é sangue, ossos quebrados, morte iminente. Depois disso, "Ele precisa ser feito agora" tem um sabor diferente. Em termos simples, muito poucas coisas precisa ser feito agora.

2. Se eu fizer isso agora, haverá menos para fazer amanhã. Essa é uma ótima idéia, exceto que a lista não termina nunca. Nunca haverá menos para fazer amanhã. Você nunca vai ter a sua lista de tarefas concluídas. Nunca. Quando você tem projetos de longo prazo, você tem que aprender a ser feliz com o progresso simples e movimento para a frente.

3. Mas eu estou ficando muito feito! Eu não quero parar. Sim, não há valor em impulso. E há um pouco de um pontapé de adrenalina aqui. Não importa o momento ou a recompensa adrenalina, no entanto, há um custo.

4. Estou tão valiosa e produtiva. Meus clientes vão me amar! E eles vão te amar se você faz o que você diz vai fazer quando você disse que iria fazê-lo. Isso é que é importante, e isso é o que eles querem. Queimando-se para fora não é o que eles querem.

5. Não posso fazer uma pausa! Eu preciso trabalhar até que ele é feito, porque se eu fazer uma pausa, eu poderia não querer voltar! Quando você realmente fazer uma pausa, você costuma lembrar que existe vida depois do trabalho e que o mundo não termina. Você ganha muito mais perspectiva quando você pode se afastar. Assim, sempre que você puder, faça pausas significativas.

Então, o que eu aprendi em geral?

A lista não termina nunca.
Haverá sempre coisas para fazer. Eu vou
Nunca fazer tudo.
eu preciso de fazer pausas.
minha auto-cuidado é tão importante quanto o meu trabalho.
A importância de descobrir a verdadeira prioridade, quer se trate de uma página de vendas ou dormir. < .. br>

E, finalmente, nem sempre acreditam que as vozes em minha cabeça Restaurant