Ficar aterrado em tempos difíceis

Estes são tempos desafiadores, com grandes mudanças econômicas, ambientais e espirituais. It &'; s fácil sentir-se oprimido com o estresse, preocupação ou depressão – para se sentir fora de controle, não aterrado. Ficar ligado à terra é a nossa estratégia mais seguro e eficaz para lidar com hoje &'; s desafios e encontrar soluções positivas.

O aterramento é o sentido cinestésico de estar totalmente presente em nosso corpo e nosso meio ambiente, momento a momento. It &'; s do fluxo contínuo e integração de estímulos sensoriais, emocionais e mentais. Como uma árvore resistente, nós dobrar e balançar em uma tempestade, mas &'; re enraizada em nosso núcleo

A falta de aterramento vem de um desequilíbrio em nossa energia e nosso corpo.. Nós se sentir desconfortável, confuso, perturbado. A menos que &'; s corrigido, aterramento insuficiente pode fazer-nos propenso a acidentes. Ele também pode aumentar e causar problemas físicos e mentais. Nós &'; ll discutir algumas delas mais tarde
Então, como vamos ficar aterrado no meio do caos.? Por milhares de anos, o chinês Chi Kung (Qigong) forneceu técnicas práticas para o fortalecimento da nossa terra. Aqui estão nove maneiras imediatas para melhorar a ligação à terra. Estes e outros aspectos são abordados em nosso novo livro, SABEDORIA EMOCIONAL: Diariamente

Ferramentas para a Transformação raiva, depressão e medo,

1) Sinta-se e aceitar todas as suas emoções; que &';. re mensagens valiosas de sua alma

As emoções alegres, positivas nos dizem que &'; re indo muito bem. As dolorosas nos dizem que &'; re fora de equilíbrio, alguma situação precisa melhorar, ea emoção dolorosa precisa transformar. Se ele &';. S não transformada, e ela persiste, que a emoção vai incorporar-se em nosso corpo, causando mau funcionamento e, eventualmente, doença

Existem seis sons de cura que transformam dramaticamente emoções dolorosas. Here &'; s como fazer um deles, que é chamado de relaxamento ou sono sadio. Deitar. Feche os olhos e inspire profundamente pelo nariz, inflando o abdome, o que também infla o peito. Expire lentamente como você diz o heeeee som, esvaziando o seu peito, em seguida, seu abdômen, e, em seguida, enviar o som para baixo todo o seu corpo, dentro da terra. Descansar e respirar naturalmente; sua temperatura vai mesmo para fora. Repita todo o procedimento até relaxado ou, se quiser, até cair no sono.
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2) Coma três refeições orgânicas, nutritivos diariamente, com verduras, alguns alimentos crus, alguns alimentos fermentados. Coma alimentos com uma variedade de cores bonitas e deliciosos sabores. Dar graças por cada refeição, mastigar bem, e misture cada bocado com saliva. Compras cuidadosamente para e preparar sua própria comida vai melhorar tanto a sua terra e sua nutrição

3) Enfatizar alimentos elemento terra:. Feijão e cereais integrais (pré-embebidos durante a noite; absorver água descartados), amarelo e laranja alimentos, alimentos crescido no solo.

4) Evite estimulantes viciantes: café, chocolate, bebidas alcoólicas. Evite cana-de-açúcar
; substituir um pouco de mel orgânico ou 100% de xarope de bordo.

5) Mergulhe os pés em água morna. Massageá-los vigorosamente com óleo ou loção, especialmente os dedos e rim ponto, que está localizado entre as duas esferas do pé.

6) Se você meditar, não deixe de energia em sua cabeça ou coração. Fim de cada
tipo de meditação com este método seguro de coleta de energia: Posicione a ponta da sua língua no céu da boca. Com ambas as palmas das mãos, esfregue seu abdômen em círculos. Mulheres, círculo anti-horário (quando olha para baixo no abdômen) por 36 vezes; em seguida, no sentido horário por 24 vezes. Homens, círculo no sentido horário 36 vezes; anti-horário, em seguida, 24 vezes. Repita se você &'; re ainda sentindo spacey.

7) Lentidão. – entrar em contato com seus próprios ritmos naturais em seu
prática espiritual e na vida diária. Empurrando-se para receber uma energia maior do que seu corpo está pronto para assimilar pode causar energia fugitivo grave. Isto é especialmente verdadeiro de fazer práticas sexuais espirituais sem antes solucionar emoções e equilibrar o corpo.

8) Exercício moderadamente, diariamente. Caminhada na natureza. Como você anda, se conectar à terra
a cada passo: enrole cada pé de calcanhar, para o outro, para bolas, aos pés

9) Cresça um jardim ou plantas.. Adote um animal de estimação. Use seus presentes originais para ajudar as crianças,
idosos ou animais na necessidade.

Alguns meditação métodos criar um desequilíbrio energético sem terra, cultivando a energia universal ou o céu, e ignorando ou negando corpo e terra energias. A garantia fundamental do Tao da Cura Sistema Universal é que nossas práticas são sempre pautadas em nossos corpos, e conectado à terra. Em todos os níveis, nós exercício moderado, transformar nossas emoções dolorosas, circulam nosso chi (energia da força vital) para equilibrar o yin eo yang, e armazenar chi em nossa área de umbigo, como em # 6 acima. Nossos cursos básicos curar e fortalecer o nosso corpo e emoções antes de avançar para práticas sexuais de energia e, em seguida, para energias mais altas. Mesmo nos níveis mais elevados, continuamos nossas práticas diárias, incluindo aterramento transformar emoções dolorosas.

No início, nós mencionamos que ser continuamente sem terra podem levar a dificuldades físicas e mentais. Pode fazer-nos propenso a acidentes. Ele pode se transformar em energia descontrolada, fugitivo (às vezes chamado de “ síndrome kundalini &";), que causa dores de cabeça ocasionais, tontura, desorientação, ou sensações de calor leves na coluna vertebral ou do coração. Energia fugitivo mais grave aparece como energia muito quente ou muito frio correndo pela espinha acima, calor ou pressão na cabeça, desmaios, dor localizada, insônia freqüente, ou diarréia freqüente ou constipação. As formas mais extremas de energia fugitivo causar uma incapacidade de funcionar em tudo, ou como doença mental.

Claro, se você tem esses sintomas graves ou extremos, eles têm verificado medicamente, para descartar doenças físicas ou emocionais. Note-se que a literatura chi kung e as experiências de nossos alunos relatam que os medicamentos ocidentais não curam energia fugitivo grave. Aconselhamo-lo a entrar em contato com um instrutor de cura universal Tao Certified, ou outro mestre espiritual qualificado ou conselheiro, que já trabalhou com sucesso com a energia de cura do fugitivo.
Esperamos que nossas sugestões irão ajudá-lo a enfrentar os desafios e oportunidades sem precedentes à frente, ficando firmemente aterrada. Ter uma viagem maravilhosa, nutrido e equilibrado por Earth &'; s Yin e Heaven &'; s Yang
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