Self-Healing para a boa saúde

Por Shoshanna Katzman

Acupuntura e Qigong são dois métodos de aliviar o estresse, melhorar o humor e melhorar a saúde global – pequenas diferenças.

Acupucture é uma técnica que um indivíduo recebe de um acupunturista, enquanto Qigong é um exercício que é feito pela pessoa em si. Ambos são feitos de auto-cura - a acupuntura é a aplicação de agulhas finas em meridianos (caminhos de energia) para equilibrar o fluxo de Qi, e Qigong são movimentos suaves coordenados com a respiração para mover e cultivar Qi nos meridianos. Ambos acupuntura e Qigong pode ser feito durante o mesmo período, ou pode optar por fazer um sobre o outro. Muitas vezes é uma preferência pessoal, contra um especialista em medicina chinesa recomenda um sobre o outro ou ambos com base nos sintomas e sinais energéticos e físicos que apresentam.

Qigong é um sistema de medicina chinesa cicatrização desenvolvido na China antiga, cerca de 3.000 anos atrás. A palavra Qigong (pronuncia-se “ chee-gung &"; &";) é derivada de dois caracteres chineses; o primeiro Qi refere-se a energia vital eo segundo refere-se ao cultivo Gong – portanto, Qigong é uma antiga forma de exercício chinês que cultiva energia.
é praticada É a cultivar Qi, a energia vital que flui através de cada ser vivo. Praticando Qigong abre o fluxo de Qi não só na região do corpo que está em movimento, mas também em todo o corpo.

É uma forma de movimento que estimula a cura energética e física através da abertura e fortalecer não apenas o fluxo de Qi, mas também de sangue no corpo. É um método suave de auto-cura e saúde praticada para melhorar a saúde e longevidade e para melhorar as condições de saúde, tais como dor, fadiga, distúrbios digestivos, baixa imunidade, pressão arterial alta, depressão, ansiedade, problemas ginecológicos e muito mais.

Qigong pode ser praticado em qualquer idade e qualquer capacidade. Os movimentos são fáceis de aprender e praticá-los é tremendamente revigorante, ainda calmante ao mesmo tempo. Tanto como um exercício físico e mental, Qigong regula o corpo, respiração e mente para manter o corpo em forma, mantendo uma mente pacífica, equilibrada.

fiquei interessado em métodos como um atleta de competição no tênis de cura, campo hockey e basquete durante todo o colegial e na faculdade. Eu encontrei uma nova arena para desenvolver o meu potencial físico através do estudo de T &'; ai Chi, Qigong e Kung Fu em 1974. Eu estava vivendo em San Francisco, perto da península da Golden Gate Park, onde muitos estudantes praticado estas antigas formas de exercício. I ficou intrigado com a assistir esta forma graciosa, energização de exercício e se tornou um estudante. Em pouco tempo, o potencial de cura destes exercícios tornou-se evidente que a dor da artrite em meus joelhos desapareceu junto com o sentimento mais centrada, energizada, e em paz. Quanto mais eu treinei, o melhor que eu sentia, que conduz para a prática diária de entre 2-6 horas por dia. Eu continuei praticando esses movimentos para minha própria saúde e longevidade, bem como ensinou aos outros por muitos anos

Qigong doesn &'; t estar acima dos outros métodos - é simplesmente uma maneira de abrir o livre fluxo de. energia dentro do corpo para restaurar e manter a saúde através do movimento que uma pessoa realiza por conta própria. A acupuntura é uma maneira para que isso aconteça através da inserção de agulhas em meridianos do corpo para movimentar o fluxo de Qi através do corpo de uma forma equilibrada – Qigong e T &'; ai Chi alcançar este objetivo através de suave, fluindo movimentos com mente dirigida intenção

Qigong é muito fácil de aprender com um livro, DVD ou em pessoa com um professor para orientá-lo.. Você pode até mesmo seguir um vídeo do youtube em sua conveniência. Ou se inscrever para uma classe, empurre o jogo em seu gravador, ou abrir o seu livro para uma página para começar

Os resultados podem ser sentidos em muitas vezes imediatamente; No entanto, para alguns, leva inúmeras sessões de prática de Qigong. No entanto, os resultados continuam a aumentar, especialmente quando Qigong é praticada regularmente, com clara intenção e esforço concentrado combinado com relaxamento e estar atento para permanecer no momento.

A minha abordagem é única devido à minha formação especializada, não só Qigong e T &'; ai Chi por 40 anos, mas também experimentar como um acupunturista e fitoterapeuta por 30 anos e medicina de energia por 15 anos. Esta combinação e abordagem para a cura está integrado no meu ensino de Qigong criando um método poderoso para a auto-cura e bem-estar capacitação para os meus alunos

O &';. S a diferença entre Qigong e Tai Chi? T &'; ai Chi originou como uma arte marcial e tornou-se hoje mais uma prática de exercício para a saúde e longevidade – embora muitos T &'; instrutores ai Chi ainda ensinam aplicação das artes marciais em suas aulas. Qigong foi criado com aplicação a saúde e os problemas médicos especificamente. Por exemplo, o Qigong definido que ensino tem um protocolo de hormonas de equilibração, uma para o aumento da saúde dos órgãos vitais, e outra para fortalecer os ossos. T &'; ai Chi também realiza estas metas, mas através de um conjunto de movimentos contínuos, enquanto Qigong é geralmente composto de exercícios individuais que se repetem mais e mais e, em seguida, as alterações praticante para o próximo movimento e repete que mais e mais
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