Estratégias de redução de celulite - O que você deve saber

Você apenas não odeia quando você tem que se certificar que não há luz suficiente quando seu marido começa a fazer amor com você, por medo de que ele pudesse ver suas coxas "queijo cottage"? Ele provavelmente não poderia me importar menos naquele momento, mas nós mulheres equiparar o nosso valor com a nossa aparência física que agonizar sobre as coisas que os nossos parceiros normalmente não dão-dois segundos de atenção. A celulite é um deles.

Estas gorduras em excesso que causam protuberâncias feias e ondulações para formar na nossa pele tornaram-se uma preocupação crescente para um número de mulheres que muitos foram atraídos pela promessa de "curas instantâneas" através de cirurgia, cremes e lipoaspiração.

Mas a verdade da questão é que a cirurgia não tenha sido comprovada a dar resultados duradouros e aqueles que já experimentaram os cremes sabemos que alguns são apenas grandes golpes ou apenas fornecer a curto prazo resultados. Lipoaspiração pode até mesmo torná-los aparência "casca de laranja" na nossa pele ainda mais evidente.

Então, como você remover celulite e mantê-lo afastado para o bem? Para começar, você pode começar a exercitar pelo menos 15 minutos por dia. Só trabalhando fora, você pode, possivelmente, tonificar os músculos e queimar gordura. Exercício derrete as calorias em excesso, aumentando o seu metabolismo. Quando feito regularmente, você pode esperar que seus músculos para ser mais firme e tonificada. Com os músculos tonificados, aquelas covinhas em suas bumbum, coxas e barriga tornam-se menos visível.

Uma forma recomendada de exercício que reduzir muito a celulite em suas pernas é uma curta água. Encontrar um bom par de sapatos de água e começar essa rotina por andar sobre a água na altura da cintura tão rápido quanto você puder. Fazê-lo por trinta minutos, três vezes por semana, mais se possível. Sua caminhada deve ser acelerado, semelhante a uma caminhada de manhã cedo você levaria em torno do parque ou em seu bairro. Uma vez que você sentir que você é acima para ele, você pode percorrer em águas mais profundas ou adicionar um exercício do corpo de água ou pesos superiores para a sua caminhada.

Além de exercício, certifique-se de que sua dieta é equilibrada e saudável. Frutas e legumes, cereais integrais, carnes magras e peixes deve ser parte de sua tarifa diária. Pelo menos 8 copos de água deve manter-se hidratado durante todo o dia. Evite os cigarros e álcool se você quiser manter esse brilho saudável para a sua pele.

Quando se trata de celulite, não há soluções milagrosas. Um estilo de vida saudável, que dispõe de uma gestão de dieta, exercício e estresse equilibrada é fundamental para manter essa celulite off para a vida. Se você seguir estas dicas comprovadas, você não terá que desligar a luz próxima vez que seu esposo quer fazer amor.

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