Prepare-se para o frio

Preparação para o
frio

Com as crianças vão para a escola e com os dias ficando mais frio, a maioria de nós estão lutando para se manter saudável e para não ficar doente.

Aqui estão alguns remédios para ajudar a manter você e seus entes queridos sentindo bem durante todo o outono e inverno meses. Lembre-se de usar a comida como medicina, sempre que possível!

Dor de garganta alívio

mel não transformados local
Lime
Água (terá água suficiente para fazer pelo menos uma metade de um copo depois de ferver )

Traga água para ferver Online em uma caneca, combinar o seguinte:. 1 colher de sopa de mel, o suco de um limão inteiro (além disso, para benefício adicional, adicionar em algumas das raspas de limão) , e cerca de um ½ xícara de água fervente.
Misture tudo e divirta-se!

Ginger Tea (uso como um remédio caseiro para a indigestão, náuseas e dores de estômago geral)

2 xícaras de água
pedaço de gengibre fresco raiz
opcional de 1 polegada: mel não transformados local e fatias de limão

Fatia o gengibre em fatias finas
Levar a água para ferver em uma panela.. Uma vez que a água está fervendo, adicione o gengibre. Cubra a água e reduzir para ferver por 15-20 minutos.
Após 15-20 minutos, coe a mistura de água e gengibre fervente. O líquido restante é o chá de gengibre
Se desejar, adicione mel e limão a gosto

Notas:..
Se você está fazendo chá de gengibre durante a temporada de gripes e resfriados, adicionando adoçantes não é recomendado.
Se você tem uma intoxicação alimentar, além de beber o chá de gengibre, também mastigar fatias de gengibre fresco.

Scallions para o resfriado comum (especialmente bom para a febre)

Em medicina chinesa, a parte branca de uma cebolinha (também conhecido como uma cebola verde) é a melhor parte de usar medicinalmente. Scallion é eficaz em estimular o suor, auxiliando a micção, acalmar os nervos e expelir muco. Em outras palavras, uma cebolinha é bom para ajudar a curar um resfriado
. 10 talos brancos de cebolinha
5 fatias de gengibre
3 xícaras de água
Sal e pimenta para temperar

Combine as 3 xícaras de água, 10 talos de cebolinha verde, e 5 fatias de gengibre em uma panela.
Deixe ferver a água até que reduz para 1 xícara de líquido. Como você pode descartar os pedaços de gengibre ou comê-los se você escolher.
Beber o caldo é a parte mais importante.
Adicione sal e pimenta à sopa a gosto.
Despeje a sopa em uma tigela e divirta-se!
Além disso, você deve cobrir o paciente com um cobertor pesado para induzir sudorese depois de beber esta sopa. Uma vez que o paciente tenha suou as toxinas, que ele /ela mudança em algumas roupas quentes.

Lembre-se, durante os meses mais frios, você deve manter-se coberto, especialmente em torno das áreas pescoço e peito. E, beber muitos líquidos.

Chicken Rice Soup

A seguir está uma receita para ajudar a aliviar uma dor de cabeça, coriza com descarga, pescoço e ombro dores claras, uma aversão a ser frio, e uma língua de jaleco branco.

8 copos de água filtrada ou primavera
um todo frango orgânico, livre de antibiótico (lavadas) ou de frango peças
1 pedaço de gengibre polegadas
1 maço de cebola verde
1 xícara de arroz de jasmim cozido
4-5 folhas de repolho napa
5-7 seca cogumelos shiitake (lavar e molho em água morna por cerca de 20 minutos)
sal e de pimenta para tempero

Em uma panela, misture a água, o frango orgânico lavado ou 1 libra de partes de frango orgânico com ossos, o gengibre, e os cogumelos shiitake embebidos. Cubra a água. E, deixar ferver durante uma hora.
Enquanto o caldo está cozinhando, corte o repolho napa em pedaços pequenos.
Dice o alho-poró (cebolinha).

Depois de uma hora, descobrir a sopa e remover as partes de frango ou galinha. Defina a galinha deixe esfriar.
Remova o gengibre da sopa (que você pode jogar o gengibre de distância).
Sal e pimenta a sopa a gosto.
Adicione o arroz para a sopa e deixe a sopa ferver enquanto você se prepara a próxima parte.

Corte o frango em pedaços pequenos.

Adicione o frango e couve chinesa para a sopa.
Traga a sopa a ferver.
Uma vez que a sopa é a ferver, desligue o calor e adicione o alho-poró para a sopa.

Panelas a sopa em uma tigela. Se desejar, adicione um pouco de pimenta preta a gosto. Desfrute Restaurant  !;