Aliviar Baby Boomers Dor e Movimento Desafios

Não há como quantificar a influência da geração baby boomer tem tido sobre o nosso mundo, infelizmente, eles só agora estão começando a ter consciência do preço que estão pagando por seus esforços ...

Embora o seu mentes altamente inteligentes e articulados produziram resultados surpreendentes sua dependência ao longo da vida sobre o pensamento analítico prolongada condicionou seu corpo a permanecer firmemente, trancado e fora de equilíbrio. Overuse mentais contínua juntamente com acumulações de tensão de tensões passadas causou seus corpos para desenvolver dores progressistas, dores, compensações de circulação, disfunção da articulação e da doença.

A maioria estão bem informados sobre a natureza de sua condição (s). Infelizmente, isso muitas vezes resulta em uma aceitação de que mudanças corporais positivos não pode e não vai ocorrer. Viver com esta atitude sobre sua dor ou disfunção, eventualmente, faz com que eles se identificam com ela como parte de quem eles são. Em seguida, a resignação domina sua relação mente-corpo.

Há uma maneira de sair; que se baseia no aproveitamento da capacidade inerente do sistema nervoso para adaptar. O potencial encontrado na adaptação é imensa. Tudo que é necessário é: 1) uma abordagem de mente aberta para o corpo e sua situação atual e 2) a liderança do sistema nervoso claro. Então, não só a dor ir embora, mas a progressão para níveis mais elevados de função e movimento torna-se possível.

Limpar liderança sistema nervoso é baseada na adoção de uma perspectiva de sistema nervoso. Podemos fortalecer o sistema nervoso &'; s capacidade de criar equilíbrio, eliminar a dor e restaurar a função, apoiando a sua capacidade de adaptação. Adotando essa perspectiva revela um aspecto mais profundo da inteligência humana, cuja relação com a vida é diferente da de sua mente mental. Seu domínio é a capacidade de resposta fisiológica a experiência direta.

O sistema nervoso é a ponte entre seus ambientes externos e internos. Uma das maneiras que realiza isso é através de algo chamado o arco reflexo. Este reflexo sistema nervoso mediadas não envolve o cérebro. Quando um estímulo ocorre no ambiente, por exemplo, tocar um objeto quente com sua mão, ele faz com que um sinal de viajar de sua mão para a medula espinhal. Imediatamente, a medula espinhal envia um sinal de volta para o seu braço fazendo com que ele se retraia. Se o cérebro fosse envolvido, ele levaria muito tempo e a queimadura seria muito mais significativa.

O arco reflexo também está envolvido na operação sinérgica de músculos para fornecer-lhe apoio e equilíbrio enquanto sentados e de pé, andar, ea maioria das ações diárias. O sistema nervoso se adapta a estes movimentos e movimentos repetitivos, programando-os como hábitos. Como um profissional de saúde, estou sempre fazendo a pergunta de cada cliente &'; s do sistema; os programas que tem seu corpo &';? inteligência s criado por causa dos hábitos de sua vida

Se você é como a maioria, sua vida foi gasto não só satisfazer as responsabilidades do trabalho, mas a gestão também responsabilidades parentais constantes, tendo preocupações financeiras, satisfação das necessidades sociais, manter a compostura, superação de desafios diários, alcançando maior aspiração e mais enquanto estiver sentado em uma mesa usando um computador, o telefone ou outros dispositivos portáteis.

Porque a mente está ocupada com muitas dessas preocupações, o corpo deve atender a essas demandas diárias sobre o seu próprio. A inteligência profunda no corpo, deixou aos seus próprios dispositivos é incapaz de tomar uma perspectiva mais elevada. Ele responde às suas pressões diárias por mudar para o estado fisiológico animado chamado “ Fight or Flight &";.

Este estado sobrevivência prepara o corpo para a ação. Uma dessas preparações é apertar os músculos em antecipação de algum tipo de ação física.

Porque a vida moderna exige um alto grau de energia exertive contínua tal, o corpo é forçado a permanecer em “ Fight or Flight &"; ao longo do dia. A menos que tenha intercaladas a cada dia de sua vida com atividades profundamente calmantes que acionam seu sistema nervoso para liberar suas garras sobre a “ Fight or Flight &"; estado, o sistema muscular foi condicionado a permanecer em um estado físico perpetuamente apertados que puxa em todas as suas articulações.

Esta tensão de todo o sistema deixa vulnerável a lesões. Só é preciso um movimento de torção e uma parte traseira está fora ou de um ombro é impingida. Agora, o sistema tem os direitos adicionais de cicatrização da lesão e lidar com as dores e as dores associadas, juntamente com os habituais lugares exige uma permanente tensão sobre ela. Agora a diversão começa realmente fisiológico!

A reação habitual que temos de dor é a cinta contra ela. Esta órtese é parte de um mecanismo de protecção. O problema agora é que você tem uma tensão adicional causada pela órtese adicionado a um sistema já apertados. Um conjunta afeta todas as outras juntas. Muscular local e compensação de movimento para a lesão ocorrer para evitar sentir dor e reinjuring a junta enquanto musculares e do movimento compensações de todo o sistema ocorrem com base na adição desta nova situação.
O resultado é a sua adaptação do sistema nervoso aprende a incorporar tensão, dor e disfunção como seu “ o normal &"; Estado. Muitos têm aceitado esta situação a ser permanente no entanto; ele não tem que ser dessa maneira

A dor ou desequilíbrio não é o corpo &';. s estado normal ou natural. A questão de fundo é o corpo não quer estar com dor ou manter um estado disfuncional. O sistema nervoso está sempre se esforçando para recuperar um ambiente equilibrado ou homeostático. Ele está apenas esperando por você para fornecê-lo o tipo certo de liderança. Desenvolvendo hábitos que libertam tensão de todo o sistema é o primeiro passo. Em seguida, aprender a interromper seu hábito de fisicamente tensa em resposta a acontecimentos da vida diária é o próximo. Você pode ter aprendido a mitigar o estresse mental, mas isso não muda ou tratar o seu corpo &'; s reação condicionada habitual para desenvolver tensão.

Aliviar sua tensão de todo o sistema fornece o seu membro disfuncional a liberdade para se movimentar com menos restrições. Então você pode gradualmente progredir no sentido de aumentar a sua amplitude de movimento. Só é preciso paciência e capacidade para ouvir a sua limb &'; s desejo de liberar sua tensão Restaurant  .;